Všetci máme spomienky, ktoré pohnú dušu

Tam sú hrozné spomienky, ktoré náhle rozčúliť našu dušu a pozvať nás k poznaniu úsmev, nehanebná skoro, ale predovšetkým terapeutická. Pretože vo chvíľach ťažkostí nie je nič ako zatváranie kľúča našej pamäti a nechať sa zabaliť, kúsok po kúsku, podstatami včerajšieho šťastia a potom znovu nájsť silu v našej prítomnosti..

Často sa hovorí, že pamäť zbiera nádherné momenty, ktoré by žiadna fotografia nikdy nezachytila. pretože žiadna elektronická podpora nevyvoláva zápach, potešenie z potešenia na koži, chuť bozku alebo chladný vánok svitania.

Po nádherných chvíľach sú spomienky, ktoré sa rozrušia, nezabudnuteľné, tie, ktoré nás nútia k smiechu, že rozčuľujú našu dušu a ukazujú nám, že všetko, čo jeden deň bol v mysli, stále žije v srdci

Jeden aspekt, ktorý musíme mať na pamäti o spomienkach, ktoré sa hýbu a pamäť, je, že ďaleko od toho, čo mnohí veria, nie je to hrudník. Nie je to priestor nekonečnej kapacity, kde by sme mali ukladať dáta, obrázky a zážitky, ktoré verne korešpondujú s realitou.. Pamäť v skutočnosti je ako plátno, ktoré je schopné vytvárať, prinášať nové tónové tóny, transformovať a dokonca vymazávať.

Vzrušujúce spomienky a zámok nášho svedomia

Pre Williama Jamesa, slávneho filozofa, psychológa a brata okrem Henryho Jamesa, je pamäť a svedomie ako kľúč a zámok. Zoberme si príklad, keď počúvame melódiu, naša pamäť putuje do minulosti. Nepotrebujeme stroj času. Je to nedobrovoľná pamäť, jedna zo všetkých tých, ktoré sa dejú takmer bez toho, aby si to uvedomovali celý deň.

Niekoľko sekúnd sme boli suspendovaní v tomto opare pamäte, v tom okamihu, ktorý môže mať pozitívny alebo negatívny komponent, naše svedomie nás zaväzuje a čoskoro nás „vtiahne“, aby nás znovu vstúpilo do zámeny reality. Táto okamžitá, presná a intenzívna cesta, ďaleko od úplného odpojenia a bez akejkoľvek užitočnosti, je zase integrovaná do svedomia.

Ľudia trávia väčšinu nášho života "spomínaním na veci, evokovaním našej minulosti" a robíme to, pretože, ako vysvetľuje neuroveda, pamäť je ten večný cestovateľ, ktorý nás pozýva na svoj obrovský ostrov, aby zhodnotil minulosť, konal v súčasnosti a naplánoval našu budúcnosť. To všetko je integrované do nášho vedomia, do toho kvetnatého, chaotického a výrazného "všetkého", ktoré jedinečne charakterizuje každého z nás..

Je tam sudca, ktorý nazýva čas, ktorý stavia každého na svoje miesto, ste oslobodení od svojich činov, ale nie ste z následkov, pretože skôr alebo neskôr tento sudca, ktorý nazval čas, dá dôvod tomu, kto ho má. Prečítajte si viac "

Potreba byť architektmi našej súčasnosti vytvárať pozitívne spomienky

"Pozitívne zážitky vytvárajú výbušné spomienky, šťastné spomienky". Toto je niečo, čo všetci vieme, je to truizmus a tiež nám je to jasné nie je vždy v našej moci podporovať šťastné, radostné alebo príjemné zážitky. Niekedy šťastie nie je v náš prospech, sú tam sklamania, zmeny smeru v našich cestách, traumatické zážitky a dokonca aj sivé dni.

"Spomínanie je jednoduché pre tých, ktorí majú pamäť, zabudnutie je ťažké pre tých, ktorí majú srdce"

-Gabriel García Márquez-

Jeden aspekt, o ktorom sme hovorili na začiatku a že sa teraz zotavujeme, je, že pamäť nie je vždy skutočným odrazom faktov. Rovnakú realitu, ktorú žijú dvaja ľudia, možno spomenúť inak, pretože každý z nás interpretuje (vníma) to, čo vidíme jedným alebo druhým spôsobom, a to je miesto, kde sídli mágia a tajomstvo ľudskej pamäte.. Mozog nie je fotoaparát, ani kopírka, mozog je veľký tlmočník.

Táto skutočnosť je však báječná zbraň, ktorá je v náš prospech. Vysvetľujeme prečo.

Pamäť a emócie

Všetci z nás môžeme byť architektmi našej reality a využívať pamäť a emócie na to, aby sme pokročili v našich životných cestách s väčšou silou a silou. Ak to chcete urobiť, majte na pamäti tieto stratégie.

Selektívna pamäť, ktorá nám umožňuje liečiť rany

Dajme príklad: práve ste porušili svoj vzťah s osobou. Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať so smútkom, je vyhnúť sa sústredeniu našich spomienok na negatívne alebo traumatické udalosti. Pritom sa nepohybujeme dopredu a nestávame sa zajatcami utrpenia.

Ide o prijatie, schopnosť uzavrieť cyklus a umožniť viac dobrých spomienok, aby boli hodnotnejšie ako tie negatívne. Až potom to uvidíme ako "Život, ktorý stál za to žiť"

Spomienky v depresii môže byť dvojsečný meč

Podľa zaujímavej štúdie publikovanej v časopise "Frontiers in Psychology" Pozvanie pacienta s depresiou, aby si spomenul na šťastné chvíle z ich minulosti, môže byť kontraproduktívne.

V týchto prípadoch bolo vidieť, že mozog nie je schopný aktivovať svoje okruhy odmeňovania, pretože depresívni ľudia sa vyznačujú tým, že anhedónia nie je schopná vychutnať si spomienky, ktoré vyvolávajú pozitívne skúsenosti..

Takže vo chvíľach vitálnej tmy, namiesto toho, aby sme sa vracali do minulosti z ruky pamäťového zámku, je najlepšie "stavať súčasnosť", spojiť sa s tu a teraz, aby sme vzali do úvahy, že niekedy to stačí zmeniť myšlienka vytvoriť novú emóciu schopnú zlepšiť našu realitu. Niekedy motor zmeny potrebuje len tú životnú iskru: pozitívnu emóciu, nádejnú.

Byť šťastný Robím rozhodnutia Stále sa rozhodujeme, či už vedome alebo nevedome. Riadime náš kurz voľbami, ktoré robíme.