Odvaha je vyzdvihnúť naše kúsky a znovu nás znovu postaviť

Nikto nebude vedieť, koľkokrát sa vám podarilo zostať stáť s vedomím, že ste sa rozpadli. Iba vy viete, kde sú znaky vašich rán, tie, ktoré ste rekonštruovali veľmi málo po kúsku, s veľmi jemnou niťou a ihlou sklamania. pretože odvaha nie je nikdy neprítomnosť utrpenia alebo bolesti, ale sila pokračovať aj napriek strachu ...

Často nám neurológovia a biológovia pripomínajú čo náš mozog je evolučne pripravený prežiť všetky druhy protivenstiev. Teraz, zakaždým, keď na naše dvere zaklapne horkosť a utrpenie, vždy sa pýtame sami seba "Prečo ja". Keď sa to stane, skúste túto otázku nahradiť lepšou: "Prečo".

Hovorí sa, že je odvážny úsmev, zatiaľ čo jeden je roztrhaný na kúsky, ale odvaha je v prvom rade schopná vyzdvihnúť každý šrot tých rozbitých snov a znovu sa postaviť, aby sme boli silnejší, hodnejší a krajší..

Len málo životne dôležitých okamihov bude vyžadovať toľko vnútorných zdrojov, ako sú tie, v ktorých sa zrazu cítime, akoby sa celá naša bytosť zrútila vo vnútri a zostali len smutné pozostatky.. Depresie, traumy, sklamania alebo straty sú momenty veľkého ťažkostí. Momenty, v ktorých je osobná odvaha podrobená skúške.

Pozývame vás, aby ste sa nad tým zamysleli.

Odvaha k znovuzrodeniu v silných stránkach slabých stránok

V Japonsku existuje technika predkov nazývaná "Kintsugi" opravené zlomené keramické predmety. Vyrába sa pomocou silného lepidla, po ktorom sa aplikuje zlatý prášok. Kintsukuroi Je to delikátne a výnimočné umenie, kde nie je zamýšľané, aby sa kus zlomil a rozdrobil, aby obnovil svoj pôvodný tvar.

Naopak, pre japonskú kultúru, spojenie týchto kúskov zlatom alebo striebrom dáva tomuto objektu vitalitu a jedinečnú históriu. Okrem toho, pozoruhodný fakt mať na pamäti, je, že tieto kúsky keramiky skôr tak krehké, teraz, okrem krásne, sú neuveriteľne odolné. Utesnenie ich rán zlatom ich robí nerozbitnými.

Ako povedal Ernest Hemingway, "Život nás v určitom čase rozbije, ale len málokto sa podarí, aby sa ich rozbité časti stali silnejšími". Takže stojí za to začleniť do nášho bytia túto jednoduchú, ale nádhernú metaforu: keď je niečo cenné zlomené, zlomené alebo stratené, Jedným zo spôsobov, ako to prekonať, je nikdy neskrývať našu krehkosť, našu slabosť.

pretože tieto poškodené spoje je možné opraviť vďaka pružnosti, k schopnosti prekonať všetky ťažkosti zapečať zlatom každú ranu, každú dieru, každý zlomený sen a pozdvihnúť nás, ako aj ešte silnejšie tvory.

Čím hrubšie je brnenie, tým krehkejšia je bytosť, ktorá ho obýva, pretože krehká osoba predpokladá, že má zvláštnu citlivosť, ktorú chránime pomocou škrupiny, pridávame vrstvy ku každému sklamaniu.

Stratégie na pripojenie sa k našim „zlomkom“

Podľa psychiatra Rafaela Santos vo svojej knihe vysvetľuje Vstaň a bojuj, Hoci nám neuroveda hovorí, že všetci môžeme byť „odolní“, táto schopnosť sa nezdá byť taká jednoduchá, aby sa dala zaviesť do praxe. V skutočnosti, podľa jeho vlastných údajov citovaných v knihe, len 30% obyvateľstva zvláda napríklad prekonanie traumy.

Zber našich "rozbitých kusov" nie je jednoduchý, ale nie nemožný. Ľudský mozog má asi 100 000 miliónov neurónov, ktoré zase vytvárajú miliardu nervových spojení. Je to niečo úžasné.

Ak to akceptujeme všetci, nejakým spôsobom, sme architektmi našich mozgov, Budeme tiež akceptovať, že sme veľmi schopní zapáliť našu osobnú odvahu, našu silu a optimizmus, aby sme uprednostnili zmenu. Tak, liečenie, ktoré odráža umenie Kintsukuroi, prostredníctvom ktorého sa stávame silnejšími ľuďmi vďaka zlatým vláknam pružnosti

Opravte traumu v našich psychických a mozgových mechanizmoch

V prvom rade je potrebné pochopiť, že mozog je okrem organizmu organizovaného emóciami tiež veľmi komplexným a komplexným orgánom, ktorý sa komunikuje vďaka elektrickým impulzom.. Keď je trauma alebo depresia, mozog pracuje s inou intenzitou.

Preto nás to stálo toľko, aby sme sa "zamerali" a svet sa zrazu dostal na rýchlosť, ktorú nedokážeme nasledovať. V tomto procese pôjdete cez niektoré fázy:

• Pochopte, že budete potrebovať čas. Svojím spôsobom sa myšlienka „rozbitých kusov“ podobá na niečo, čo sa deje v našom mozgu, keď sme v týchto chvíľach krízy. Viac ako zlomený je "odpojený".

• Postupne sa spojíme so sebou a so skutočnosťou, ktorá nás obklopuje. Toto je najťažší moment, pretože všetky emócie prídu na povrch: hnev, smútok, slzy ... Neobsahujú ich, uľahčuje emocionálne uvoľnenie.

• Tretia časť vyžaduje, aby sme postupovali konštruktívne. Nastal čas aplikovať toto "zapečatenie" Kintsukuro, prevziať kontrolu, prijať pomoc, podporu a nahliadnuť späť do života vlastným tempom.

• Posledná fáza a najrozhodujúcejšia je reintegrácia. V tomto momente musíme byť schopní rozpoznať našu vlastnú zmenu. Traumatické zážitky sú vždy ako zlomené kosti duše, rany, ktoré sa hojia, aby sa vrátili na prechádzku, aby sme sa úplne znovuzačlenili do povesti o živote. Teraz je v tejto fáze, keď budeme obaľovať stopy našich rán zlatým prachom.

Pretože nie sme rovnakí ako predtým. Verte tomu alebo nie, Ak sme urobili dobre, budeme neuveriteľne silnejší.

Srdce dobrých ľudí je tvorené skrytými slzami, plačeme v tajných slzách, ktoré nikto nevidí, odvádzame strach a smútok v zákutiach temnoty, pretože sme unavení z toho, že sme silní. Prečítajte si viac "