Ži pomaly, ak chceš žiť naozaj

Čas prestal byť fyzickou realitou, aby sa stal chorobou. Pomalý život sa stal synonymom neefektívnosti alebo chyby. "Strata času" je pre mnoho takmer svätokrádež, pretože sa vždy predpokladá, že "rýchlejšie, tým lepšie". Vážna vec je, že čas už nie je zbytočný, ale je to život, ktorý sa spája v tomto rytme závratov.

Žiť v zhone je skoro nežiť. Kontakt, ktorý máte s každou skúsenosťou, je minimálny, takmer ako keby ste ho nežili. Sotva máte čas na chuť, epidermálne, každý zážitok. Rýchlosť vás skôr vedie k tomu, aby ste sa vyhli, aby ste prešli situáciou bez toho, aby ste ju skutočne prešli. Odložiť detaily a spolu s nimi aj podstatu mnohých realít.

„Dobré je pomalé, pretože ide hore. Zlo je rýchle, pretože ide z kopca "

-Alexandre Dumas-

Keď žijete vysokou rýchlosťou, sotva nájdete čas na premýšľanie. Nie je miesto, kde by ste sa mali prestať zamyslieť nad tým, čo robíte alebo o spôsobe, akým žijete. Musíš len rýchlo šliapať, snažiť sa dosiahnuť tú bezprostrednú sekundu, takže si nenechajte ujsť.

Kto pomaly žije, pomaly starne

Kultúra haste prináša zjavné následky. Prvý z nich, že vaše telo stále hyper-stimulované po celú dobu. Máte vysoký adrenalín neustále a tiež kortizol, stresový hormón. Pôsobia takmer ako psychoaktívni vo vašom tele a stávate sa viac či menej závislými na nich.

Cena je však veľmi vysoká. Keď si vaše telo zvykne na život týmto tempom a nemáte čas ani dýchať hlboko, zvýšiť šance na to, že ochoriete. Tento stres je najlepšou živnou pôdou pre začatie objavovať tie bolesti, ktoré sa stávajú neoddeliteľnými spoločníkmi.

Na druhej strane, žiť pomaly - alebo lepšie, riadiť dve rýchlosti - vedie k zdravšiemu a stabilnejšiemu. Je to niečo, čo vám umožňuje správne stráviť obe skúsenosti, ktoré žijete, ako všetko, čo jete, a dokonca aj vzduch, ktorý dýchate. V strednodobom a dlhodobom horizonte sa to premieta do väčšieho organického blahobytu, ktorý zase prispieva k dobrému duševnému zdraviu.

Multitasking: jeden zo zla času

Sme v čase multitaskingu. Teraz sa ukázalo, že Nielenže je dôležité robiť všetko veľmi rýchlo, ale pre niektorých je ideálnym riešením to, že sa dá urobiť veľa vecí naraz. Predpokladá sa, že ak vykonávate niekoľko činností pri vysokej rýchlosti a zároveň ste niekto „efektívny“.

Možno je to nejaký aspekt - hoci mnohé štúdie poukazujú na opačný smer - ale že efektívnosť vám neprináša úžitok, ale systém, v ktorom sú časy peniaze. Svet je plný čačky, topánok, ktoré nemôžu držať viac ako 5 pozícií alebo myšlienok, ktoré vydržia tak dlho, ako módne. Ak chcete vyrábať v podstate jednorazové položky, ktoré potrebujete ľudí, ktorí produkujú v množstve. A samozrejme, rýchlo.

Sme v kultúre, v ktorej je dôležité pokryť veľa, aj keď je málo utiahnutá. Najmenej je, ak sa vám to páči alebo nie, čo robíte alebo ak na to môžete dať plus. Logika veľkej produkcie je ďalšia, aj keď je úplne dokázané, že práca menej a pomaly vytvára lepšie výsledky.

Rýchlosť je toxický prvok vo vašom živote

Extrémna rýchlosť znižuje úroveň tolerancie, pretože na jej podporu musíte vyvinúť značnú úroveň stresu. Ak nie ste v pohotovosti, môžete sotva držať krok s frenetickým tempom sériovej produkcie alebo úzkostlivým cieľom plánu alebo 3 alebo 4 pracovných miest, ktoré máte.

Bez toho, aby ste si to uvedomili, zabudnete, ako si vychutnať malé denné potešenie. Tieto sa môžu vyskytnúť len vtedy, ak žijete pomaly. S akým časom prestanete kontemplovať úsmev svojho syna? S akou hlavou by ste si mohli uvedomiť, že sa vám život stáva a že nie ste jeho protagonistom? Vo vysokorýchlostných pretekoch je len čas premýšľať o tom, že nebudeme odďaľovať ďalší krok.

Keď sa stanete závislými na rýchlosti, trpezlivosť je slovo, ktoré pre vás nemá žiadny význam. V skutočnosti ste neustále podráždený a dôvod tohto podráždenia je zvyčajne určité oneskorenie, aj keď minimálne. Keď sa nad tým aspoň zamyslíte, tak sa tiež milujete za 3 minúty a obedujete v 2 dňoch. Jedného dňa sa pozriete do zrkadla a neviete, kde bol tento vitálny mladý muž, ktorý teraz vyzerá ako unavený a porazený dospelý človek..

Žiť bez očakávaní Očakávania môžu vyvolať frustráciu a čakať na niečo, čo nevieme, či sa to stane. Oslobodiť sa od svojich očakávaní a žiť bez strachu. Prečítajte si viac "