5 spôsobov myslenia, ktoré môžu obmedziť vašu myseľ

Ak niečo charakterizuje ľudskú myseľ, je jej schopnosť prispôsobiť sa prostrediu. Na rozdiel od toho, čo sa deje s väčšinou iných živočíšnych druhov, naše správanie je oveľa viac poznačené spôsobom, akým sme sa rozhodli naučiť sa konať, než činmi geneticky kódovanými v našej DNA. To je: ľudská bytosť sa vyznačuje svojou tvorivosťou, slobodou, s ktorou sa rozhodne prijať úplne originálne cesty myslenia.

Avšak v našom každodennom živote tento tvorivý potenciál nie je vždy plne využitý. Existuje mnoho psychologických faktorov, ktoré ho obmedzujú, a že ak ich dokážeme neutralizovať, zanechajú za sebou celú šírku myslenia a psychickej flexibility, ktorú náš mozog so sebou prináša a že v niektorých prípadoch sme nevedeli, že sme mali.

Preto je praktické preskúmať naše psychologické návyky a identifikovať ich tie spôsoby myslenia, ktoré obmedzujú našu predstavivosť rozsahu pôsobnosti.

• Možno vás zaujíma: "Rutiny a mentalita kreatívnych ľudí"

Psychologické návyky, ktoré obmedzujú naše myslenie

Prvá vec, ktorá sa musí vziať do úvahy pri pochopení, prečo existujú niektoré spôsoby myslenia, ktoré obmedzujú možné mentálne cesty, medzi ktorými si vyberáme, je to, že ľudský mozog, napriek tomu, že má neuveriteľný počet neurónov (viac ako 80 jedna miliarda z nich u dospelých) má obmedzené zdroje na vykonávanie svojich činností.

A áno, myslenie je tiež jednou z psychologických funkcií vykonávaných mozgom, pretože neexistuje mimo nášho tela. Nehovoríme tu o používaní 100% nášho mozgu (niečo, čo už robíme neustále, napriek tomu, čo naznačuje 10% mýtus mysle), ale dobre zvládnuť biologické zdroje nášho nervového systému, ktoré už sú používa.

Preto si musíme vybrať mentálne návyky, ktoré nám najlepšie umožňujú využiť obmedzené množstvo zdrojov nášho mozgu v čase viesť ho k myšlienke tak širokej, flexibilnej a kreatívnej, ako je to len možné. Aby sme tak mohli urobiť, musíme najprv identifikovať tie vzorce myslenia, ktoré obmedzujú túto flexibilitu. Hlavné sú nasledujúce.

1. Otálenie

Termín prokrastinácia je obyčajne známy len veľmi malému počtu ľudí, ale takmer každý pozná svoje druhé meno: syndróm "ja to urobím zajtra". Je to spôsob myslenia, ktorý vedie k neustálemu hľadaniu výhovoriek na odloženie výziev. Pozoruhodná vec o odkladaní je však to, že sa neobjaví len vtedy, keď musíme čeliť zložitým problémom; môže nám tiež zabrániť v plnení jednoduchých úloh, ako je zavesenie oblečenia alebo ako myslieť na kreatívne riešenia v situácii, ktorá sa má riešiť.

To je to, čo robí "ja to zajtra" syndróm tak obmedziť náš spôsob myslenia; zakaždým, keď sa dostaneme do bodu, keď sa od nás vyžaduje, aby sme mali určitú duševnú flexibilitu, očakávanie tohto malého úsilia môže spôsobiť, že táto úloha bude odložená, čo nám umožní pokračovať v tomto jednoduchom stave, v ktorom naše myslenie pokračuje na zábradlie zvyku. A samozrejme tým, že odložíme kreatívne myslenie, budú šance, že nebudeme čeliť tejto malej výzve, veľa..

• Súvisiaci článok: "Prokrastinácia alebo syndróm" ja to urobím zajtra ": čo to je a ako tomu zabrániť"

2. Prežúvanie

Prežúvanie je myšlienkový vzor, ​​ktorý zahŕňa vstup do slučky posadnutých myšlienok z ktorých je pre nás ťažké odísť. Napríklad, ak nás niečo, čo sme urobili nedávno, veľmi trápne, je možné, že čokoľvek robíme, každá myšlienka nás nakoniec privedie k spomienke na nás, že sme sa pred ostatnými zosmiešňovali, čo nás vedie k tomu, že sme naďalej znepokojení z tohto incidentu a, v dôsledku toho nás predisponuje ešte viac, aby sme túto skúsenosť v budúcnosti vyvolali.

Prežúvanie funguje relatívne jednoduchým spôsobom: čím viac sa zamyslíte nad myšlienkou, obrazom alebo pamäťou, tým väčšia je pravdepodobnosť, že tento duševný obsah automaticky a neúmyselne preberie naše vedomie. To vedie nielen k zvýšeniu úzkosti, ale tiež k obmedzeniu tvorivosti, pretože nás spája s úzkosťou a očakávaným strachom z prebudenia tejto pamäte..

• Súvisiaci článok: "Ruminácia: otravný začarovaný kruh myslenia"

3. Nadmerný perfekcionizmus

Mnohokrát perfekcionizmus, ďaleko od toho, čo nás núti neustále zdokonaľovať, nám bráni urobiť prvé kroky potrebné na pokrok. Ak pred začatím projektu, v ktorom budete potrebovať amplitúdu myslenia a dobrú dávku kreativity si uvedomíte, že trávite veľa času staraním o úder do vašej sebaúcty, ktorý by mohol byť zlyhaním, je možné, že tento psychologický zvyk pôsobí ako kotva.

4. Analýza obrny

Ochromenie analýzy je mentálny blok, ktorý nás drží ukotvený vo fáze rozhodovania. To, čo charakterizuje tento spôsob myslenia, je, že často nie je vnímané ako problém, pretože čas potrebný na výber najlepších možností nie je vnímaný ako prestávka, ale s potrebou zabezpečiť úspech výberom toho, čo viac to nám vyhovuje.

To znamená, že paralýza analýzy je druhom perfekcionizmu, ktorý bol stanovený vo fáze volieb. Zriekame sa výberu jednej z možností, ktoré nám ponúkame, pretože sa nejakým spôsobom obávame možnosti zlyhania; preto dávame prednosť zostať v predchádzajúcej fáze, v ktorej môžeme fantazírovať o úspechu.

• Súvisiaci článok: „Analýza paralýzy“, keď sa príliš veľa stáva problémom “

5. Porušenie iných

Obviňovať ostatných a životné prostredie pre všetky zlé veci, ktoré sa nám stanú, je istý spôsob, ako zostať tam, kde sme. Samozrejme, nie je nerozumné, že mnohé z našich problémov sú chybou druhých, ale ak sústredíme všetku našu pozornosť len na zodpovednosť iných, stratíme zo zreteľa rad možností, z ktorých si môžeme vybrať.