Ako povedať svojim rodičom, že ste tehotná

Správy o tehotenstve sú tiež podmienené vlastnými osobnými okolnosťami. Avšak, vaši rodičia sú dvaja z ľudí, ktorí musia najprv poznať novinky. Ak je to nečakaná správa, možno neviete veľmi dobre, ako zdieľať túto skutočnosť, ak ste veľmi mladý a autorita vašich rodičov je stále veľmi prítomná vo vašom živote. ¿Ako povedať svojim rodičom, že ste tehotná? V online psychológii zdieľame informácie o tom, ako žiť v tomto momente s empatiou, porozumením vašim vlastným pocitom, výberom najlepšieho spôsobu, ako dať správy a tiež pochopiť reakciu vašich rodičov, ktorí, podobne ako vy, majú svoje vlastné obavy..

Ako môžem povedať rodičom, že som tehotná

Ak neviete veľmi dobre, ako povedať svojim rodičom, že sa stanú starými rodičmi, skutočnosť odloženia spôsobí len úzkosť a starosti o zvýšenie. To je jedna z tých situácií, ktoré by sa mali riešiť čo najskôr.

Ako budú vaši rodičia reagovať

Toto je jedna z prvých myšlienok, ktoré vám prídu na myseľ, keď si v tom okamihu myslíte, že správy poznajú. Okrem počiatočnej reakcie, keď vaši rodičia môžu byť v rozpakoch, ak nečakali správu, väčšina rodičov ponúka v týchto situáciách bezpodmienečnú podporu svojim dcéram..

Každá osoba je iná. Preto je možné, že môžete predpovedať asertívnejšiu reakciu u svojho otca alebo vo vašej matke z toho, ako reagovali v iných predchádzajúcich situáciách vášho rodinného života. Táto reakcia môže byť podmienená mnohými aspektmi: charakterom, hodnotami, očakávaniami ... Po tejto počiatočnej reakcii však konečný moment asimilácie a prijatia informácií. Z tohto dôvodu, akonáhle ste nahlásili správy, skúste dať svojim rodičom čas.

Na podporu empatie so svojimi rodičmi sa ich môžete spýtať, ako sa cítia. Podobne môžete vyjadriť, že by ste ocenili vašu podporu.

Požiadajte niekoho, aby vás sprevádzal

Ale okrem toho, ak potrebujete emocionálnu podporu v tomto čase na oznámenie správ, môžete požiadať člena rodiny, ktorému dôverujete, a tiež vašich rodičov, aby vás v tom čase sprevádzali. Je veľmi dôležité, aby ste boli osobou, ktorá okrem sprostredkovania, byť diskrétne dostať sa do pozadia, keď je to vhodné. Napríklad, váš brat.

Samozrejme, ak máte partnera, môžete ho tiež požiadať, aby vás sprevádzal, aby ste spolu komunikovali. Avšak, toto nemusí byť možnosť, ktorá sa cítite pohodlnejšie na prvom mieste, pretože rozhodnutie závisí na iných okolnostiach. Napríklad, vaši rodičia a váš partner sa už dlho poznajú a majú úzke väzby, ale môže sa tiež stať, že táto rodinná väzba nebola daná..

Môžete tiež rozhodnúť, že budete hovoriť najprv s jedným z nich, s tým, o ktorom si myslíte, že vám bude lepšie rozumieť, a potom s vašou podporou povedzte druhému rodičovi. Spolu nájdete najvhodnejší okamih na konverzáciu.

Pripravte sa na tento okamih

Dajte sa do situácie a premýšľajte o tom, čo by ste chceli povedať. Môžete napíšte nejaké nápady na list potom sa budete rozvíjať. Nejde o nesenie skriptu na oznámenie takýchto osobných informácií, ale o to, aby sme sa v čase, keď sa môžete cítiť ohromení, jasne zamysleli.

Predstavte si, že práve teraz rozprávate so svojimi rodičmi: ¿čo by ste im chceli povedať?, ¿aké údaje chcete, aby vedeli?, ¿Čo by ste s nimi chceli zdieľať a aké aspekty si radšej rezervujete pre seba? Vyjadrite svoje slová nahlas. Týmto spôsobom, cez vašu vlastnú sluchovú pamäť, ste túto správu internalizovali. Vyjadrite svoje slová tým, že sa sústredíte na seba, to znamená, nečakajte, ako si myslíte, že budú reagovať.

Udržujte konverzáciu doma

Vzhľadom na dôležitosť konverzácie je vhodné zvoliť si možnosť priestor intimity a blahobytu rodiny aby ste hovorili. Dom je tým najlepším miestom, pretože poskytuje tento kontext súkromia, o ktorom každý musí hovoriť. Vaši rodičia sa vás budú pýtať a budete odpovedať na všetko, čo si myslíte, že je pohodlné.

Keď vyjadríte niečo, čo potrebujete povedať, cítite oslobodenie úľavy. Preto, aj keď vám to spôsobuje určité obavy, ako budú vaši rodičia reagovať, keď im poviete, že ste tehotná, táto konverzácia má pre vás terapeutickú funkciu.

Vypnite mobilný telefón

Akonáhle ste našli správny okamih, aby ste povedali rodičom o tehotenstve, je dôležité, aby ste vypli svoj mobilný telefón alebo ho stlmili. vyhnúť sa akémukoľvek druhu prerušenia externé. Snažte sa sústrediť na ten moment.

Ako dať správu o tehotenstve prostredníctvom listu

Možno sa cítite tak blokovaní, že si myslíte, že nie ste pripravení čeliť konverzácii, a to ani s podporou mediátora. ¿Ako povedať svojim rodičom, že ste tehotná prostredníctvom listu?

• Ohodnoťte možnosť písania listu. Písomný jazyk umožňuje plánovanie a emocionálne vyjadrenie, ktoré niekedy nevedie na verbálnej úrovni, keď sa bojíte zostať prázdny.
• Ak sa rozhodnete napísať list, neposielajte ho poštou. jednoducho, použiť ako podporu vo chvíli, keď zostanete so svojimi rodičmi hovoriť. Teda, túto správu si môžete prečítať.
• V tomto prípade, v tomto liste, môžete nielen vyjadriť správy, ale aj, aké sú vaše obavy a vaše neistoty. Okrem toho môžete svojim rodičom venovať niekoľko slov vďačnosti za to, že ste boli vždy na vašej strane.
• Je to lepšie ako ten list byť stručný. Tento list je len bodom podpory pre pokračovanie konverzácie neskôr prostredníctvom priamej interakcie. Preto sa pokúste sústrediť svoju správu na podstatný obsah, ale neodchádzajte.
• Toto je váš list a toto je tvoja chvíľa. Preto vyjadrite všetko, čo je pre vás dôležité na externalizáciu. Napíšte, čo vás robí lepšie. Spojením so sebou nájdete svoje vlastné slová.
• Skontrolujte svoj list. Uchovávajte ho v zásuvke na jeden deň. Potom zdvihnite správu. Z hľadiska vzdialenosti môžete chcieť odstrániť niektoré nápady a pridať ďalšie. Môže sa dokonca stať, že jednoduchá skutočnosť písania listu vám dáva silu žiť okamih rozhovoru so svojimi rodičmi bez toho, aby ste museli čítať text. Keď si túto správu prečítate niekoľkokrát, predstavíte si túto situáciu vo vašej mysli a to je forma emocionálnej prípravy na získanie sebavedomia verbalizovaním správ.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako povedať svojim rodičom, že ste tehotná, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Rodinné konflikty.