Nenávidím svoju rodinu, čo mám robiť?

Rodina je jedným z najdôležitejších bodov podpory v živote človeka. Rodinné vzťahy sú však tiež zložité. Existujú pocity, ako sú hnev, odpor alebo odpor, ktoré sú niekedy zamieňané s nenávisťou. Znepokojenie a nenávisť sú pocity, ktoré sú živené pamäťou tým, že venujú neustálu pozornosť motívu, ktorý v minulosti spôsobil zranenie..

V rodinnom prostredí môže byť zoskupenie situácií, ktoré viedli protagonistu k zvýšeniu tohto rozčarovania. Žiadna forma nenávisti však prináša šťastie. A navyše tento pocit tiež zvyšuje emocionálnu vzdialenosť medzi blízkymi. V psychológii online uvažujeme o tejto téme: “Nenávidím svoju rodinu, ¿čo môžem urobiť?”, Ak máte pocit, že ste s touto otázkou identifikovaný, skúste niečo urobiť, aby ste opustili miesto, kde ste.

1. S rodinou sa necítim dobre: ​​čo môžem urobiť?
2. 3 tipy na zladenie s rodinou
3. 4 rozhodnutia, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho vzťahu s rodinou

S rodinou sa necítim dobre: ​​čo môžem urobiť?

Ďalej zdieľame tieto myšlienky emocionálnej inteligencie:

1. Prijať to, čo cítite

Je možné, aby osoba cenzurovala svoje emócie a neuznávala ich ako také. Je pozitívne, že túto skutočnosť akceptujete, aby ste zistili, čo je základom tejto malátnosti. To znamená, že napríklad nezostávajte na povrchu rancor. Pretože sa môže stať, že v spodnej časti tejto bolesti zistíte potrebu náklonnosti, ktorú treba vyjadriť.

2. Realistické a ľudské očakávania

Je možné urobiť chybu, že nie je objektívna v rodinnej situácii tým, že požadujete extrémny perfekcionizmus v iných a byť flexibilnejší voči sebe. Tvoji milovaní sú zraniteľní a nedokonalí, to znamená, že sú ľudia. Naučte sa pozrieť sa na ne z empatie.

3. Vaša minulosť neurčuje vašu prítomnosť

Niekedy je pod ránou rozhorčenia bolesť dospelých, ktorí sa cítia uzamknutí v prítomnosti, večne podmienenej včerajškom. To, čo sa stalo, sa už stalo a je to súčasť príbehu vášho života. Táto minulosť však nedefinuje vašu súčasnú realitu. Nenechajte ostatných zodpovedných za svoje súčasné nešťastie, pretože ste protagonistom svojho života, keď prestanete kŕmiť zášť. Objavte tu, ako prestať byť tak zlovestný.

4. Pokúste sa zistiť príčinu tohto pocitu

Na zvýšenie emocionálneho manažmentu v tomto období vo vašom živote sa odporúča, aby ste sa pokúsili pochopiť, čo sa stalo, aby ste sa cítili takto.. Táto introspekcia o tejto situácii je tiež veľmi dôležité, takže ak sa v určitom okamihu rozhodnete začať psychologickú terapiu, ktorá sa bude zaoberať touto situáciou, \ t.

Môže sa stať, že na základe tejto bolesti je pocit nedostatku lásky. Toto je vnútorné vnímanie, ktoré sa v mnohých prípadoch nemusí zhodovať s objektívnou skutočnosťou toho, čo milujú. Jednoducho, ľudské bytosti sú nedokonalé a obmedzené.

5. Vaša rodina je súčasťou vašej podstaty

Odmietnutie blízkych tiež ukazuje spôsob, ako popierať dôležitú časť seba samého. Nenávisť je prejavom odmietnutia. Naopak prijatie situácie prostredníctvom porozumenia vám pomôže vytvoriť nový postoj k vášmu príbehu.

3 tipy na zladenie s rodinou

Ak nenávidíte svoju rodinu a neviete, čo robiť, tieto návrhy môžu byť inšpiráciou:

1. Neporovnávajte svojich blízkych s inými rodinami

Táto tendencia k porovnávaniu len poháňa vašu nespokojnosť, pretože okrem toho je vaša interpretácia reality čiastočná a subjektívna. Tieto ďalšie rodiny nepoznáte natoľko, čo to znamená byť ich súčasťou. Ale okrem toho sa môže tiež stať, že neviete toľko, koľko si myslíte o svojej vlastnej rodine, pretože odpor vám neumožňuje úprimne prijať tie možné milostné akcie, ktoré vám vaši príbuzní ukážu..

2. Počúvajte ostatných

Láska môže byť prítomná aj v protirečení. Napríklad, rodičia vychovávajú svoje deti v hodnotách. Pojem limit je preto prítomný aj vo vzdelávaní. Tieto obmedzenia, ktoré môžu narušiť predchádzajúce očakávania detí, sú ukážkou lásky napriek skutočnosti, že spočiatku vyvolávajú nepohodlie v mysli tých, ktorí dostanú účinok tejto akcie..

3. Rodinná terapia

Rodina je systém neustálej zmeny, vývoja a dynamiky. Môžete sa postaviť do očakávania vonkajších udalostí, alebo naopak prevziať iniciatívu na pozitívny vplyv na túto skutočnosť. Môžete napríklad navrhnúť myšlienku vedenia rodinnej terapie so svojimi rodičmi na podporu porozumenia, predchádzanie rodinným konfliktom a zlepšenie vzťahu.

4 rozhodnutia, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho vzťahu s rodinou

Ak sa vyskytne takáto situácia, môžete robiť rozhodnutia, ktoré vám pomôžu napredovať.

• Upravte kontakt so svojimi blízkymi. Môžete meniť tempo v plánoch a komunikáciu s nimi. Možno ich radšej vidíte menej často. Nájdite rytmus, s ktorým sa cítite príjemne.
• vytvoriť nový vzťah s rodinou. Vybudovať obnovenú väzbu zo súčasnosti a snažiť sa venovať viac pozornosti súčasnej realite. Už nemôžete zmeniť minulosť, vaši príbuzní túto moc nemajú. Áno, je možné vybudovať väzbu sústredenú na teraz.
• Všimnite si v ťažkostiach možnosť rozvíjať odolnosť. Všetky rodiny majú problémy, ťažkosti a nezhody.
• Vyhnite sa všeobecnosti. Rodina je termín, ktorý spája všetkých ľudí, ktorí sú jej súčasťou. Každý príbuzný je však iný. ¿S kým máte srdečnejší vzťah? Môže sa stať, že chcete posilniť väzbu s niektorými ľuďmi, zatiaľ čo iné väzby sú pre vás menej významné. Odrážajte sa, aby ste sa rozhodli.

Nenávidím svoju rodinu: ¿čo môžem urobiť? Po tom, čo bolo povedané v tomto článku, dúfam, že niektoré z týchto slov vyjadria nádej na zmenu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Nenávidím svoju rodinu: čo môžem urobiť?, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Rodinné konflikty.