5 príznakov nízkeho a zlého sebahodnotenia

Strach z toho, čo povedia, neodpúšťajú chyby alebo sú príliš nároční sú to niektoré zo znakov nízkeho a nedostatočného sebahodnotenia. Musíte vedieť, že na to, aby ste mali dobré sebavedomie, je potrebná práca a uvedomenie, aby ste poznali východiskový bod (súčasnú situáciu) a miesto príchodu (požadovaný stav). Ako sa to môže zdať bolestivé, keď má človek nízke sebavedomie, musí priznať, že nemiluje sám seba, a preto je to prvý východiskový bod. V tomto článku Psychológia-Online ideme 5 príznakov nízkeho a zlého sebahodnotenia pre aké hodnoty je vaša situácia, a tak viete, aký najlepší spôsob, ako proti nej bojovať.

1. Nie je vôbec odpustené
2. Falošný obraz seba samého, zjavný znak nízkeho sebavedomia
3. Prehnaný strach z kritiky
4. Nedostatok radosti znamená, že máte nízke sebavedomie
5. Negativita, ďalší znak nízkeho sebavedomia

Nie je vôbec odpustené

Jedným z príznakov nízkeho a zlého sebahodnotenia je a nízke úvahy o sebe. Môže sa to stať kvôli niekoľkým okolnostiam a jeden z nich nie je schopný odpustiť niektoré chyby v minulosti. Musíme však niečo vziať do úvahy: všetci sme ľudia, ktorí majú prednosti, áno, ale majú aj nedostatky.

Prijmite, že nie sme dokonalí Je to prvý krok, ktorý nám odpustí a pokračuje v našom živote najlepším možným spôsobom. Okrem toho je to cvičenie v sebareflexii, ktoré musíme urobiť, aby sme uzdravili vzťah, ktorý máme so sebou, a boli schopní odpustiť naše chyby a nedokonalosti. Byť príliš kritický nás nevedie k ničomu inému ako k hlbokému nepohodliu.

V tomto inom článku Psychológia-Online vám ponúkame niekoľko tipov, aby ste sa mohli naučiť byť menej seba-nároční sami so sebou.

Falošný obraz seba samého, zjavný znak nízkeho sebavedomia

Osoba, ktorá má nízke sebavedomie, má falošný obraz. To je úplne spojené s predchádzajúcou časťou a je to, že príliš kritický duch, ktorý sám so sebou v konečnom dôsledku pozerá do zrkadla v úplne skreslenom zveličovanie nedostatkov a opúšťajúc cnosti.

Rovnako ako u ľudí, ktorí trpia poruchami príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia, ľudia s nízkou sebaúctou majú tendenciu Pozrite sa rozostrenie vo vašom vnútornom zrkadle a zvážiť, že sú horšie ako v skutočnosti. To znamená, že ich bezpečnosť sa čoraz viac znižuje, čo môže mať vážne následky, pretože môže viesť k vzťahu absolútnej závislosti alebo k nerešpektovaniu vlastného života..

Prehnaný strach z kritiky

Ďalším znakom nízkeho a zlého sebaúcty je majú príliš veľa na mysli to, čo si ostatní myslia seba samého. V skutočnosti je veľmi ľahké zistiť, kedy má niekto v čase, keď sa kritizuje, alebo nie je argumentovaný, sebaúctu v niekoľkých úrovniach, a namiesto toho, aby reagoval vzdelaným a civilizovaným spôsobom, reaguje tým, že na vás útočí alebo ubližuje. city.

Tu, čo sa stane, je, že sú nebezpečné osoby tí, ktorí nemajú radi, aby si ich všimli príliš veľa, inak by sa zdali zraniteľní. Preto strach z kritiky a toho, čo povedia, je konštanta, ktorá im môže zabrániť v interakcii zdravým spôsobom.

Je dôležité si uvedomiť, že nevlastníte to, čo si o vás myslia iní, ale robíte vlastníte to, v čo veríte.

Nedostatok radosti znamená, že máte nízke sebavedomie

Ľudia s nízkou sebadôverou nesú veľa osobné komplexy a neistoty. Táto skutočnosť sa tiež premieta do zjavného nedostatok radosti každodenné, čo sa prejavuje v takých jednoduchých situáciách ako v pláne s priateľmi. V tomto type plánov, osoba, ktorá má nedostatok sebaúcty, zostáva v pozadí a vyhýba sa úlohe, pretože nechce priťahovať pozornosť.

Ale, ako sme videli, skutočným pôvodom tejto situácie je, že má veľkú neistotu, ktorá ju robí živým polovičným životom, skrytým v tieni, takže sa s ním nikto nezaoberá, ani ho nepoškodzuje. A úprimne, ¡takže nemôžete žiť! Z tohto dôvodu je dôležité, aby sme sa snažili pracovať s vyšším sebahodnotením milujte nás, rešpektujte nás a predovšetkým nás prijímajte ako sa máme? Pretože, myslím, že jedna vec: ak nechcete, ¿kto to urobí?

Zmena začína vo vás takže odporúčame, aby ste urobili sebareflexie a aké hodnoty sa vám na sebe páči a čo sa vám na vás nepáči? Je to základné, ale veľmi účinné cvičenie, pretože vám môže pomôcť vidieť odrazené na papieri, aké sú aspekty vašej osoby, ktoré sa vám nepáči. Akonáhle ich máte uvedené, začnite ich riešiť jeden po druhom: napríklad, ak sa necítite dobre so svojou postavou, začnite pracovať na prekonaní tejto situácie, ak nechcete byť takí hanbliví, začnite robiť viac plánov s priatelia atď..

Váš život je vo vašich rukách tak začnite meniť a vylepšovať všetko o vás, ktoré vás nepresviedča, takže po kúsku nechávajte pocit pohodlia so sebou a bezpečnejšie.

Negativita, ďalší znak nízkeho sebavedomia

A končíme týmto článkom a 5 príznakmi nízkeho a nedostatočného sebaúcty, aby sme hovorili o inom z najbežnejších v ľuďoch, ktorí sú v tejto situácii. Je to práve preto, že všetko, čo s nimi súvisí, vidí negatívne a je to preto, že namiesto stávkovania na pozitívny a optimistický diskurz, Zameriavajú sa na negatívnu časť svojej osoby a jeho úspechy.

Títo ľudia sa vyznačujú tým, že vždy vidia „fľašu napoly prázdnu“, predovšetkým tie aspekty, ktoré sa týkajú samotných. Preto odporúčame, aby ste si zobrali ten istý zoznam, ktorý sme vám povedali v predchádzajúcej časti, to znamená, že váš zoznam má prednosti a chyby a Predstavte svoje oči v stĺpci svojich cností. Buďte k sebe úprimní, nebuďte svojím najhorším sudcom; oceníte tie vaše veci, ktoré vás robia výnimočnými, odlišnými a s ktorými sa cítite pohodlne, že ste tým, kým ste.

Je dôležité, aby ste sa radovali z okamihu, aby ste si predstavili túto časť zoznamu, pretože niekoľkokrát, veľmi málokrát, si dáte pauzu a necháte sa milovať a hýčkať. teda, skúste si zapamätať tento zoznam, Dajte ju do skrine alebo do priestoru, kde ju môžete vidieť denne. NIKDY nemôžete zabudnúť, že ste osoba plná vlastností a to, ak chcete, môžete so všetkým.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov 5 príznakov nízkeho a zlého sebahodnotenia, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.