Ako prestať porovnávať seba s ostatnými

Porovnanie s inými môže byť v niektorých prípadoch pozitívne. Ak náš kancelársky partner preukáže osobitnú vášeň a odhodlanie pracovať, môžeme ho považovať za príklad, ktorý treba nasledovať, a inšpiráciu na zmenu spôsobu, akým vidíme našu prácu. Zistili sme, že videnie pozitívnej časti nášho zamestnania nás urobí šťastnejšími. Porovnanie sa s ostatnými nám môže pomôcť zistiť, aké zmeny chceme začleniť do nášho životného štýlu. Ak uvidíme, že náš priateľ vstáva skoro ráno, aby chodil do posilňovne pred prácou, spí osem hodín denne a vždy koná s úplným pokojom, aj keď je situácia, ktorá je prezentovaná, zložitá, môžeme objaviť, že zmenou nášho postoja k životu a našim každodenným návykom. môžeme byť šťastnejší Keď sa však porovnávame s ostatnými, máme sklon cítiť sa horšie, nie lepšie. V tomto článku PsychologyOnline, hovoríme vám, prečo a dávame niektoré tipov, ako sa prestať porovnávať s ostatnými.

1. Životy druhých nie sú také šťastné, ako si myslíme
2. Ako prestať porovnávať vaše súčasné zálohy s ostatnými?
3. Ako môžem nepretržite porovnávať seba s ostatnými??

Životy druhých nie sú také šťastné, ako si myslíme

Ak používate Facebook môžete si myslieť, že každý ide von so svojimi priateľmi každý víkend, navštevujú najlepšie reštaurácie, robia aktivity viac zábavy, neustále cestujú a vždy sa vždy usmievajú. Možno máte tento nápad, pretože fotografie, ktoré vidíte zo svojich priateľov a známych, si myslia, že je to pravda. Avšak to, čo vaši priatelia a známi nezverejňujú vo svojej sociálnej sieti, je to, koľkokrát zostávajú doma namiesto toho, aby chodili so svojimi priateľmi, chodili do reštaurácie alebo robili zábavné aktivity. Ani na Facebooku neuvádzajú, že cesta, ktorú nedávno podnikli, bola prísna práca, takže nemali ani možnosť navštíviť mesto, pretože sa museli hneď po stretnutí vrátiť domov. A ak sa vždy zdá, že sa usmievajú, je to preto, že chceme, aby nás ostatní videli, keď sme pred kamerou.

Na Facebook, ľudia vysvetľujú svoje šťastie, keď začínajú novú prácu, ale neuvádzajú, ako smutní boli pred mesiacom, keď boli prepustení na svoje predchádzajúce zamestnanie.. Ľudia si vyberajú, čo majú publikovať.

¿Ako prestať porovnávať seba s ostatnými na Facebooku?

Nezatvárajte reláciu mysliac si, že životy druhých sú dokonalé. Obmedzte čas, ktorý strávite na najpoužívanejšej sociálnej sieti na svete, a v prípade potreby svoj účet natrvalo zatvorte a venujte svoj čas svojim priateľom a známym. Tak zistíte, že fotografia, ktorú urobili pred týždňom z ich dokonalého domova, bola po pohybe po týždni stresu a nervozity..

Ako prestať porovnávať vaše súčasné zálohy s ostatnými?

Ak chcete byť úspešnou osobou (a sme si istí, že ste), skúste to porovnajte to, čo ste doteraz dosiahli s tým, čo chcete dosiahnuť v budúcnosti blízkosti.

Toto porovnanie bude pre vás oveľa užitočnejšie. Premýšľajte o šťastí, ktoré vás bude porovnávať poznámky, ktoré ste si vzali tento semester s tými svojimi spolužiakmi. Teraz premýšľajte o šťastí, ktoré vám umožní porovnať vaše aktuálne poznámky s tými, ktoré chcete získať budúci štvrťrok, keď máte viac času venovať sa štúdiu a môžete zvýšiť priemernú známku.

Ako môžem nepretržite porovnávať seba s ostatnými??

Je lepšie stať sa osobou, ktorú chcete byť bez toho, aby ste sa museli porovnávať s ostatnými. Zistite, čo chcete zmeniť o sebe. Vy, nie váš otec alebo vaši spolupracovníci. Stráviť viac času s tým, čo vás robí šťastnými (pravdepodobne máte na mysli niektoré aktivity, ktoré vám umožnia cítiť sa lepšie, ako je počúvanie hudby, maľovanie, chôdza do práce, cvičenie, učenie sa nových receptov, aby ste si vychutnali zdravé a chutné jedlo , alebo ozdobte svoj dom) a prestaňte robiť to, čo vás necíti šťastne. Ak sa chcete cítiť lepšie, zistite, ako chcete žiť svoj život a aké zmeny by ste mali urobiť, aby ste boli šťastnejší. Keď sa zmeny, ktoré urobíte vo svojom živote, budete cítiť šťastnejší, porovnávanie sa s ostatnými už nedáva zmysel, pretože sa už budete cítiť spokojní so sebou.

Keď porovnáme, zabudneme, že nás konkurencia nikam neberie. Ak budete vždy súťažiť s ostatnými, venujete svoj čas snahe byť lepší ako oni, ¿kedy budete mať čas zistiť, kto naozaj chcete byť? ¿Ako môžem prestať konkurovať iným? Akceptujte, že konkurenčné nemá zmysel, pretože nemusíte byť lepší ako ostatní. Musíte byť len osobou, ktorú chcete byť.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prestať porovnávať seba s ostatnými, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.