Ako obnoviť túžbu robiť veci

Existujú rôzne okolnosti, pred ktorými sa môžeme cítiť menej vnímaví k plánom a projektom. Pri mnohých príležitostiach je tento emocionálny stav výsledkom predchádzajúcej fázy nadmernej aktivity, ktorá viedla osobu k fyzickému a psychickému vyčerpaniu. Inokedy môže byť tento nepokoj spojený s hlbokým smútkom. Sklamanie z neúspechu alebo nedostatku lásky sú emocionálne stavy, ktoré môžu byť spojené s touto osobnou situáciou. V psychológii-Online vám povieme kľúče ako obnoviť túžbu robiť veci ak sa ocitnete v jednej z týchto dvoch situácií, aby ste sa znovu spojili so životne dôležitým stavom radosti nad rámec počiatočnej apatie, ktorá vytvára pocit stagnácie.

Ako obnoviť túžbu robiť veci po nedostatku lásky

Skúsenosti s prelomom srdca sú tie, ktoré sa dotýkajú srdca. Bolesť oslabuje, kto trpí touto skúsenosťou. Z tohto dôvodu sa domnieva, že nemá rovnaké nadšenie ako predtým, ako vykonáva nové činnosti. ¿Čo robiť potom?

1. Prax self-motivácia. Jedným z najdôležitejších aspektov prelomiť tento kruh negativity je pochopiť, že motivácia pre plán nie je vždy na začiatku akcie. V mnohých momentoch je to dôsledok toho, že sme urobili plán. To znamená, že aj keď uprednostňujete zostať doma na začiatku, myslíte si, že sa budete cítiť lepšie, ak pôjdete na prechádzku, pôjdete do kina, zostanete s priateľmi alebo začnete nový osobný projekt..
2. Apatia priťahuje apatia. To je jeden z dôvodov, prečo lenivosť, ktorá trvá v čase, nevytvára odpočinok, ale viac únavy. Vytvára stav letargie. Naopak, keď zlomíte túto zotrvačnosť a spojíte svoju myseľ a vaše rozhodnutie s konkrétnou činnosťou, vytvoríte začiatok nového zvyku po rozbití dynamiky predchádzajúcich pocitov.
3. Vyberte aktivitu že sa vám páči, že koníček, ktorý ste vždy miloval, ale to nie je cvičil nejakú dobu, alebo jednoducho, to môže byť tiež dobrý čas urobiť nejaký kurz nového predmetu. Môžete si tiež vziať výlet, aj keď je to víkend do cieľa v blízkosti vášho domova. Výlet je dôležitým kotviacim bodom, ktorý predstavuje bod obratu vzhľadom na každodennú rutinu.
4. Upravte svoje očakávania. Žiť nový zážitok, stretávať sa s novými ľuďmi, visieť doma alebo dávať si možnosť žiť v súčasnosti sú veľmi cenné dôvody na začatie novej činnosti. Berte však tieto ciele ako túžbu, aby boli pre nich možné, aby ste im dali možnosť vyskúšať si ich. Hlavným predpokladom práve teraz je prelomiť zotrvačnosť nečinnosti. Toto je posledný krok.
5. Nastavte termín. Existujú špecifické dátumy, ktoré môžu byť významné v kalendári, aby sa označil začiatok nového cyklu. Napríklad začiatok novej sezóny, vaše narodeniny, každý pondelok alebo začiatok nového mesiaca.

V tomto druhom článku vám povieme, ako byť šťastnejší každý deň, aby ste mali na pamäti niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu cítiť túžbu žiť znova..

Ako obnoviť túžbu robiť veci po zlyhaní

Niektoré zlyhania oslabujú vôľu, ktorá je chránená pomocou kyrys, ktorá vedie protagonistu k tomu, aby sa postavil v predvídateľnej zóne pohodlia. Keď sklamanie vyvoláva bolesť, predpokladá smrť predchádzajúcej ilúzie. Týmto spôsobom môže človek zažiť obdobie vnútorného smútku. ¿Ako obnoviť ilúziu robiť veci po zlyhaní?

1. Nájdite každý deň čas zamerať sa na niečo, čo milujete, činnosť, s ktorou sa vaša myseľ vyhýba akejkoľvek starosti. Napríklad, ak milujete čítanie, užite si dobré príbehy. Emocionálne potešenie je jednou z najdôležitejších zložiek receptu na šťastie. Z tohto dôvodu tieto chvíle podporujú vašu motiváciu robiť nové veci.
2. Analyzujte dôvod tejto situácie stagnácie. V tomto bode nie je dôležité len identifikovať konkrétnu situáciu, ale aj váš vnútorný dialóg založený na tejto skutočnosti, tj interpretácii, ktorú ste tejto realite dali. Pretože je v tejto rovine tá pravá blokáda. Možno je to správny čas na vytvorenie alternatívnych myšlienok okolo tohto problému. Zmeňte tie negatívne a obmedzujúce myšlienky pre iné úvahy o rastovej mentalite.
3. Nevykonávajte výhovorky. Jednoducho si nastavte jednoduchý a blízky cieľ v čase. Týmto spôsobom prekonávate tento predchádzajúci emocionálny stav. Prvý krok je najťažší, ale od tej chvíle všetko plynie. Tiež zdieľajte svoj účel s inými ľuďmi vo vašom bezprostrednom okolí. Prežívate tak nákazlivý účinok, ktorý cítite, keď dostanete pozitívnu spätnú väzbu od iných ľudí, ktorí sa radujú z vašich vlastných ilúzií.
4. Začnite ešte dnes. Keď človek zažije obdobie sklamania z dôvodu zlyhania, zvyčajne si myslí, že akýkoľvek iný budúci okamih je lepší ako toto, aby mohol podniknúť novú akciu. Zmeňte toto myslenie. Najlepší čas na život je dnes. ¿Čo budete robiť dnes v prospech vlastného zdravia?? ¿A čo budete robiť tak, aby vás krok, ktorý dnes podniknete, priblížil k miestu, ktoré chcete zajtra??
5. Proces koučovanie. Táto skúsenosť je významná na osobnej úrovni, pretože prostredníctvom mocných otázok kouča sa klient prehlbuje v sebe a uvedomuje si, ako má právomoc projektovať významné zmeny vo svojom živote z konkrétnych rozhodnutí. Jedným z rizík apatie, ktoré vznikne po zlyhaní, ktoré viedlo k stagnácii je, že osoba je zapletená do teoretickej roviny, ale je ťažké urobiť krok do roviny konania. Proces koučovania je pozitívnou iniciatívou na obmedzenie týchto rozhodnutí v skutočnosti. Rovnako ako po letných prázdninách je vhodné pokračovať v postupe postupne, v tomto čase môžete tiež definovať akčný plán, ktorý siaha od menej k intenzívnejšiemu..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako obnoviť túžbu robiť veci, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.