Ako liečiť môj vzťah so sebou

Mnohokrát sa môžeme sami stať našich najhorších nepriateľov. Sebazničujúce diskurzy môžu ovplyvniť náš život a nakoniec nás donútiť, aby sme neboli šťastní. Je dôležité mať dobrý vzťah so sebou, milovať sa, starať sa o seba a predovšetkým rešpektovať sa. Ale mnohokrát nevieme, ako tento vzťah liečiť a byť schopní začať od nuly s cieľom viac nás milovať. Z tohto dôvodu vám v online psychológii poskytneme rad tipov, ktoré budú zodpovedať vašu otázku.¿Ako liečiť vzťah so sebou?„Začnite na vás vsádzať a uvidíte, ako sa na vás život usmeje.

1. Naučte sa milovať sami seba, aby ste liečili vzťah so sebou
2. Postupy, ktorým sa treba vyhnúť, ak chcete viac
3. Všímavosť a meditácia na uzdravenie vášho vzťahu
4. Dostaňte sa zo všetkého, čo vás ruší

Naučte sa milovať sami seba, aby ste liečili vzťah so sebou

Aby ste mohli liečiť vzťah so sebou, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je milovať sami seba. Musíte zanechať svoj neustály úsudok alebo svoje negatívne hodnotenie seba samého. Je jasné, že existujú aspekty vás, ktoré vás nekončia, všetci sa stávajú. Ale aj sú veci, ktoré som si istý, zamerajte sa na ne, posilnite ich a odstráňte všetku ich šťavu.

Je dôležité, aby ste sa nezničili. Nebuďte osobou, ktorá najviac poškodzuje. Preto je nevyhnutné, aby ste sa začali upokojiť so sebou. Nie ste dokonalí. A vôbec sa nič nestane. Nikto nie je. Preto prestaňte trápiť seba samého za to, že nemáte také veľkolepé telo, alebo že nepoznáte toľko ako ostatní ľudia. Ste vy a máte dobré veci a zlé veci. Naučte sa odpustiť sami sebe za všetko, čo nie ste dobrí a milujete sa za všetko, na čo ste dobrí.

Musíte začať vytvárať pozitívny odkaz na seba. Vytvorte putá lásky, ktoré vás cenia a rešpektujú. Ak to neurobíte ¿Kto si myslí, že bude? Všetko začína vo vás zanechať svoje vlastné uvalenie a začnite odpustiť vám a milovať vás.

Postupy, ktorým sa treba vyhnúť, ak chcete viac

Ak sa chcete naučiť liečiť vzťah so sebou, je nevyhnutné, aby ste začali robiť niektoré základné zmeny mentality. Musíš zanechajte svoju negativitu a začať vidieť vás a život s lepšími očami. Ako sme už povedali, podstatné je, aby ste sa stali vaším najhorším nepriateľom, pretože ak sa nemilujete, je normálne, že odídete.

Je to veľmi bežné pre ľudí s nízkou sebaúctou a bez seba-lásky, aby skončili toxické a deštruktívne vzťahy. Keď v sebe nenájdu lásku, zvyčajne ju hľadajú navonok. Ale požiadavka na lásku a uznanie je taká, že v konečnom dôsledku vyvíjajú negatívne pocity, ako je žiarlivosť, nedôvera, vlastnosť a tak ďalej. Nemôžete predstierať, že hľadáte to, čo v sebe nekultivujete. Ak chcete mať so sebou pozitívnejší vzťah, odporúčame vám vyhnúť sa nasledujúcim:

• Nehľadajte neustále prijímanie druhýchNemusíš mať rád nikoho, musíš mať rád. Budú vás pozitívne aj iné veci, ktoré vás nepresvedčia, z tohto dôvodu budete musieť pracovať na tom, aby ste sa zlepšili ako človek a riadili tak svoj osobný rast. Vždy to však musí byť založené na vašom vlastnom úsudku a vašich hodnotách, nikdy nie na tých, ktorí sú cudzí.
• Nehľadajte šťastie mimo vás: pretože nie. Šťastie spočíva vo vás, vo vzťahu, ktorý máte so sebou, v tom, ako sa rešpektujete a staráte sa o seba. Musíte venovať hodiny, aby ste sa o seba postarali, aby ste boli dobre a aby ste sa zbavili všetkého, čo vás ruší alebo ktoré vás destabilizuje. Všetko začína vo vás a na základe vašej pohody môžete kultivovať pozitívne a zdravé vzťahy.
• Nebuďte vlastným sudcom: vždy buďte súdení a kritizovaní vám neprinesie nič dobré. A čo viac, to, čo dosiahnete, je zrušiť sa vo svojom vlastnom živote a žiť v pozadí, v tieni. Je dôležité, aby ste sa rešpektovali a aby ste sa vyzývali, aby ste opustili svoju zónu pohodlia. Je to v poriadku, ak sa mýlite, strach vás nevedie k ničomu inému, ako k brzdeniu a zabráneniu tomu, aby ste boli šťastní.

Všímavosť a meditácia na uzdravenie vášho vzťahu

Ak sa pýtate sami seba¿Ako liečiť môj vzťah so sebou? “Musíte vedieť, že starostlivosť o seba je nevyhnutná a mnohokrát sa nachádzame v špirále stresu, úzkosti a rutiny. myslíte, že ak ste šťastní, alebo ak sa vám páči život, ktorý vedie. Je však veľmi dôležité, aby ste sa na to zamysleli. Pamätajte, že existuje len jeden život (aspoň ten, ktorý poznáme), a preto ho žiť pozitívne a vedome je viac, než je odporúčané.

Vieme však, že to nie je vždy ľahké znovu sa spojiť so sebou. Preto dnes existujú praktiky ako „všímavosť“ alebo meditácia, ktoré vám pomôžu urobiť vnútornú cestu a uzdraviť vzťah so sebou. A keď sa znovu pripojíte k svojej najautentickejšej podstate, je to vtedy, keď si uvedomíte, ako skutočne ste a aký je život. Spôsob, ako žiť súčasnosť a zanechať za sebou stres a úzkosť, je to, čo s týmito praktikami dosiahnete.

V tomto ďalšom článku objavujeme rôzne techniky meditácie pre začiatočníkov, s ktorými si môžete oddýchnuť a obnoviť svoju pohodu.

Dostaňte sa zo všetkého, čo vás ruší

S cieľom zlepšiť vzťah, ktorý máte so sebou, je dôležité, aby ste pracovali osobne a vo vnútri. Urobiť mier so sebou je prvým krokom k odpusteniu si za svoje chyby a začať vidieť dobrú stránku seba. Je však pravda, že žijeme v spoločnosti a že existuje situácie, ktoré nás môžu rušiť a destabilizovaťs. Preto je veľmi zaujímavé naučiť sa zistiť, čo je okolo nás, čo nás môže zmeniť, a pokiaľ vieme, odklonime sa od nej.

Mnohokrát môžeme byť ponorení toxické vzťahy ktoré nás destabilizujú a bránia tomu, aby sme boli dobrí sami so sebou. Môžu to byť vzťahy párov, priateľov, rodiny atď. Tento typ vzťahu je rozpoznaný, pretože nás viac poškodzuje ako úžitok, môže ovplyvniť našu vlastnú koncepciu a ovplyvniť našu osobnú úctu..

Toxickí ľudia pri práci

Táto toxicita nie je len vytvorená v kontexte osobných vzťahov, ale je tiež veľmi charakteristická pre prostredia. V dielach môžete vyraziť nad toxickými ľuďmi, ktorí sa však nechcú vyhýbať. V týchto prípadoch je podstatné, aby ste sa dištancovali čo najviac a aby ste sa s touto osobou snažili udržiavať čisto profesionálny vzťah. V tomto druhom článku vám povieme, ako sa vysporiadať s toxickými ľuďmi pri práci.

Naučiť sa odhaľovať vrecká toxicity je nevyhnutné, aby sa všetka práca, ktorú vykonávame vnútorne, nemenila vonkajšími situáciami. Pamätajte na to vlastníte svoj život a ľudí, ktorí sú jeho súčasťou. Preto sa rozhodnete, komu povolíte vstup do svojho života a kto nie. A toxickí ľudia sú tí, ktorí musia vyjsť z tejto rovnice.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako liečiť môj vzťah so sebou, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.