Ako sa cítite lepšie so sebou

Ste protagonista svojho života. Ako sa cítite vo svojej vlastnej koži, ovplyvňuje to, ako sa postavíte pred svet a pred svojou prítomnosťou. V online psychológii odpovedáme na túto otázku: ¿ako sa cítiť lepšie so sebou? Otázka, ktorá sa týka emocionálneho zdravia a sebaúcty. V tomto článku vám dávame kľúče na vytvorenie pozitívneho a konštruktívneho vzťahu s vami. Väzba priateľstva, ktorá je posilnená priateľským interiérovým dialógom. Ste najdôležitejšou osobou vo vašom živote, preto sa snažte byť konštruktívnym vplyvom pre seba. Hovoríme vám, ako to urobiť a ako byť odolný od seba-lásky ako najlepšej filozofie života.

1. Ako sa cítiť dobre - 10 pozitívnych tipov
2. Ako sa cítiť dobre psychologicky - 6 faktorov, ktoré vás okradnú o pokoj
3. Ako mať osobnú odolnosť cítiť sa dobre o sebe

Ako sa cítiť dobre - 10 pozitívnych tipov

1. Myslite na seba ako na svojho najlepšieho priateľa. Tak ako sa správate k tomuto priateľovi, ktorého si naozaj vážite a oceňujete, pokúste sa použiť ten istý pocit úcty, keď premýšľate o svojom vlastnom živote. ¿Ako sa táto myšlienka realizuje v praxi? Snažte sa, aby bol váš život krásny a príjemný. Túto správu aplikujte doslovne.
2. Urobte správnu vec. Na emocionálnej úrovni nie je nič také terapeutické, ako robiť dobro. Dobré skutky vám prinášajú nesmiernu spokojnosť a vnútorný pokoj. Uvedomte si do praxe tie hodnoty, ktoré definujú podstatu humanizmu: rešpektovanie dôstojnosti ľudského srdca, sociálne zručnosti, empatia, emocionálna veľkorysosť a spravodlivosť.
3. ospravedlňuje. Nikto nie je dokonalý. Všetci robíme chyby. ¿Ako napraviť ten nepohodlie, ktoré tieto situácie vytvárajú? Žiadanie o odpustenie je znamením emocionálnej múdrosti. Prostredníctvom tohto úprimného činu predpokladáte, čo sa stalo, ale ukážte svoje pokánie. A čo je najdôležitejšie, odpusť si. Objímajte svoje vnútorné dieťa s láskou.
4. Zamerajte sa na všetky pozitívne života, seba a druhých. Prestaňte venovať toľko pozornosti negatívnym detailom, ktoré spôsobujú sťažnosti a výčitky. Nakŕmte pocit vďačnosti, ktorý vám pomáha vyvíjať sa. Máte moc zmeniť svoju duševnú pozornosť len tým, že si spomeniete na pekný a príjemný moment, na moment, ktorý môže zodpovedať tomuto dňu.
5. Postarajte sa o svoje osobné vzťahy. Si zo svojej podstaty spoločenský. Vaše odkazy vám dávajú pocit spolupatričnosti k bezpečnému prostrediu. Najdôležitejšou vecou nie je počet priateľov, ale kvalita týchto odkazov. Stráviť týždenný čas na podporu priateľstva.
6. Prax čítanie. Existuje mnoho rôznych žánrov: rozprávanie, poézia, román, príbeh, príbeh, esej, životopis, svojpomoc, cestovanie ... Zvyk čítania živí vašu myseľ, pomáha vám cítiť sa lepšie o sebe. Je to zábava, ktorá tiež zlepšuje učenie sprevádzané emóciami.
7. Pozrite sa na slávnostné dôvody. Po dni narodenia, Valentína alebo Vianoc, je veľmi dôležité, aby ste v malých detailoch prijali postoj k oslave života. Napríklad, keď dokončíte profesionálny projekt podľa plánu, oslávte tento cieľ.
8. Pozitívne využívanie nových technológií. Vychutnajte si všetko dobré, čo vám technológia ponúka z hľadiska komunikácie, práce, tréningu a voľného času. Stanovuje však limity a časy konzultácií. Váš život ide nad rámec technologického.
9. Nájdite si čas. Dokonca aj keď je od prírody sociálny, musíte sa odpojiť od ostatných. Musíte mať svoj vlastný priestor na odpočinok a kultivovať spojenie s vlastnou identitou.
10. Terapeutická hudba. Vypočujte si piesne, ktoré majú šťastnú, vitálnu a nádejnú správu. Nevzdávajte sa v tých listoch, ktoré pozývajú na sebaúctu a obeť.

Ako sa cítiť dobre psychologicky - 6 faktorov, ktoré vás okradnú o pokoj

Aby ste sa o sebe cítili lepšie, mali by ste sa tiež ponoriť do tých Faktory, ktoré vás odvádzajú od tohto stavu harmónie:

• stres. Veľkým rizikom dnešnej spoločnosti je, že stres bol normalizovaný do tej miery, že sa stal nevyhnutným faktorom. Sú chvíle, ktoré sú samy o sebe viac stresujúce. Prerušuje sa však svojím vlastným rozhodnutím s týmto rytmom, ktorý vás vedie k trvalému prežitiu. Prestávka s myšlienkou, že všetko je naliehavé a okamžité. Našťastie môže veľa vecí čakať.
• Naučte sa delegovať. Profesionálne aj osobne. Rozbiť bremeno, že sa chcete postarať o všetko. Hľadajte spoluprácu v prostredí, v ktorom sa zúčastňujete. Váha belierte nepostrádateľné môže skončiť drvenie svojho ducha.
• perfekcionizmus. V živote sú ťažkosti, obavy, problémy, nepredvídané udalosti a prekážky. Túto časť reality nemôžete ignorovať snahou o perfekcionizmus, ktorý definuje ideál, ktorý nemá nič spoločné so skutočnosťou. Snažte sa prispôsobiť svoje očakávania podstate svojho vlastného života. V nasledujúcom článku môžete vidieť niekoľko užitočných tipov, ako byť menej náročný.
• sedavý spôsob života. Táto zotrvačnosť k nečinnosti váži nielen fyzicky, ale aj na psychologickej úrovni. Najlepší liek na ukončenie tejto brzdy je cvičenie a šport.
• individualizmus. Je veľmi pozitívne, že si myslíte o sebe, ale nie je to tak, že by ste o sebe mysleli len sami. Niečo, čo sa stane, keď sa necháte uniesť ego. Myslite na dobrú akciu, ktorú dnes môžete urobiť, aby ste povzbudili niekoho vo svojom prostredí.
• Boj proti minulosti. Nemôžete zmeniť včera. Preto integrujte to, čo ste sa naučili vo vašom súčasnom scenári. Minulosť vám priniesla veľmi dôležité vyučovacie hodiny.

Ako mať osobnú odolnosť cítiť sa dobre o sebe

Aby ste sa o sebe cítili lepšie, musíte začať žiť tým, že budete venovať viac pozornosti tomu, čo závisí od vás. Týmto spôsobom zvýšite svoju úroveň odolnosti, pretože získate väčšiu silu keď sa sústredíte na tie aspekty vašej reality, ktoré môžete ovládať.

Ako praktické cvičenie začnite každý deň a položte si túto otázku: ¿Čo budem robiť dnes v prospech môjho vlastného šťastia? Táto otázka vám pomôže zamerať silu vašej pohody na seba.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako sa cítite lepšie so sebou, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.