Ako byť emocionálne zrelá osoba

Čas je neodmysliteľnou súčasťou skúseností zo života. Časový priebeh však nerobí všetko sám, ale v každom veku robíte prácu osobného vývoja. ¿Ako byť emocionálne zrelá osoba?

V psychológii-Online vám kľúče k dosiahnutiu tohto účelu osobné posilnenie, ktoré vám umožní prevziať svoj život prostredníctvom emocionálne riadenie a odolnosť. ¿Prečo je dôležité dosiahnuť tento účel? Budete šťastnejší a odídete v pozadí vysoké dávky zbytočného utrpenia.

1. Ako dospieť ako osoba: 4 kroky
2. Zdroje na posilnenie vašej emocionálnej a osobnej zrelosti
3. Čo je psychologicky zrelé

Ako dospieť ako osoba: 4 kroky

Hoci pojem zrelosti má mnoho konotácií, je všeobecne definovaný ako zodpovednosť a opraty nášho života. Nižšie Vám ponúkame tie najlepšie tipy na to, aby ste vedeli, ako byť emocionálne zrelým človekom.

1. Žiť s plným vedomím

Je ďaleko od prijatia povrchného životného štýlu, v ktorom človek môže zostať v plytkom čítaní reality, a je vhodné dať myseľ a srdce do služby tejto cesty existencie, aby sme mohli vyvodiť závery zo skúseností. Takto môžete naučených naučiť svoju súčasnosť. Žiť so svedomím, ktoré musíte vykonávať prítomnosť v súčasnosti. To znamená, že ak je súčasnosť najdôležitejším časom v živote, odporúča sa, aby bola vaša pozornosť zosúladená s touto realitou. ¿A ako sa môžete spojiť s teraz? Prostredníctvom informácií, ktoré v súčasnosti vnímate prostredníctvom svojich zmyslov. Technika všímavosti môže byť veľkou pomocou.

2. Prevezmite zodpovednosť za svoj život

Toto je jeden z najdôležitejších krokov, ktoré musí mať každý dospelý ako protagonista svojho príbehu. V tomto štádiu je tiež možné delegovať vlastné povinnosti iných osôb alebo viniť tretie osoby za osobnú nespokojnosť. Aktom zrelosti je pochopiť, že ste hlavným protagonistom svojho života a prostredníctvom svojej slobody máte schopnosť robiť rozhodnutia, ktoré prinášajú dôsledky. Preto, keď urobíte rozhodnutie, musíte tiež prevziať jeho účinky.

3. Každá ľudská bytosť je individuálna

Je dôležité, aby ste si uvedomili, že každá ľudská bytosť má svoju vlastnú históriu života, svoje skúsenosti z detstva a dospievania, svoje osobné zdroje, hodnoty ... Preto sa snažte robiť menej hodnotné úsudky o správaní ľudí okolo vás a Prax chápať pochopenie, že títo ľudia sú odlišní od vás. Dodržiavajte realitu druhého ako druhého a pokúste sa z neho poučiť.
Prostredníctvom priateľstvo, Prostredníctvom zvyku zdieľať svoj život s inými ľuďmi, môžete zvýšiť túto emocionálnu bohatosť. Môžu nastať chvíle, keď viac individualizmu vo vašom živote váži viac, ale vo vašich vzťahoch s ostatnými sa pokúste myslieť na spoločné dobro.

4. Vypočujte si informácie o každej emócii

Prostredníctvom potenciálu sebapoznania môžete počuť posolstvo, ktoré vám každá emócia musí povedať. Prostredníctvom písania môžete tiež zvýšiť svoju úroveň reflexie. Necenzurujte emócie, ktoré považujete za negatívne, pretože v skutočnosti sú pozitívne. Môžu byť trochu nepríjemné pre účinky, ktoré produkujú na vás, avšak citový svet je definovaný ľudstvom, ktoré vás identifikuje ako osobu..

Zdroje na posilnenie vašej emocionálnej a osobnej zrelosti

Ak chcete byť emocionálne zrelá osoba, odporúča sa, aby ste precvičili emocionálnu inteligenciu prostredníctvom týchto zdrojov, ktoré vám umožnia dozvedieť sa o nej nové teoretické a praktické myšlienky.. ¿Aké zdroje môžete použiť??

Psychologické knihy

Prostredníctvom zvyku čítania sa môžete naučiť samo-učiť sa z publikácií odborníkov v odbore, ktorí píšu knihy o emocionálnej zrelosti v jazyku blízkom a prístupnom širokej verejnosti. Tieto knihy môžu byť dobrým referenčným manuálom, ktorý môžete mať vo svojej osobnej knižnici, aby ste si z času na čas prečítali nápady, ktoré ste podčiarkli, pretože vás zaujali.

Kurzy osobného rastu

Tento typ workshopov, organizovaný psychologickými centrami, je tiež veľmi obohacujúci na ľudskej úrovni, pretože účastníci môžu nájsť tento priestor dialógu, optimálny kontext pre emocionálne vyjadrenie, výmenu myšlienok a poznanie seba.
Jednou z výhod tohto typu skúseností je, že každý človek sa môže poučiť zo seba, ale aj zo života druhých.

Emocionálny denník

V jeden deň nahromadíte vo svojom živote toľko nových informácií, že dobrý akčný plán na sledovanie niektorých vašich reakcií na každodenné situácie je emocionálny denník. Časopis, v ktorom môžete zaznamenať najvýznamnejšie údaje.

Filmová terapia

Kino je vzdelávacím vozidlom. Veľa príbehov vám môže pomôcť, ale príklad inšpirácie nájdete najmä v prípade tých skvelých filmov, ktoré sú založené na skutočných udalostiach. Pretože v tomto prípade je vaša správa podporovaná silou života.

Čo je psychologicky zrelé

Niektorí ľudia nečelia svojej súčasnej zodpovednosti, pretože žijú, akoby skutočnosť, že zažila určité situácie v minulosti, bola skutočným limitom súčasného šťastia. Vo väčšine prípadov však minulosť dnes neurčuje. Preto namiesto toho, aby ste obviňovali tie situácie z detstva alebo adolescencie na negatívnu pamäť, ktorá sa z času na čas objavuje, pamätajte, že na to, aby ste mohli vykonávať svoju emocionálnu zrelosť, musíte vedieť, odkiaľ sú časti v každom okamihu vášho života..

Žite prítomný, aby ste dospeli ako človek

Ak chcete byť šťastný v teraz musíte vedieť, že to, čo sa stalo tak dávno, len zasahuje do vašej prítomnosti, ak si ju privediete teraz. Vytvorte si svoj dar zo svojej súčasnej reality, pozorujte pozitívne situácie, ktoré ste predtým žili a oceňujúc svoju vlastnú schopnosť prekonať ich. Ak chcete byť emocionálne zrelí, je dôležité zabudnúť na minulosť a žiť prítomnosť.

Tí, ktorí sú v tejto situácii, sa musia snažiť prestať správať, akoby táto udalosť bola vždy ospravedlnením na večné predĺženie nešťastia. V niektorých prípadoch môže byť potrebné opýtať sa psychologickú pomoc prelomiť túto emocionálnu dynamiku, v ktorej je minulosť stálou prekážkou súčasnosti.

Existuje mnoho vonkajších faktorov, ktoré presahujú vašu vôľu, avšak na posilnenie vašej emocionálnej zrelosti môžete začať žiť a venovať väčšiu pozornosť všetkému, čo spadá pod váš vplyv na rozhodovacej úrovni..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako byť emocionálne zrelá osoba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.