Ako mať zdravú a pozitívnu myseľ

Zdravie je základným prínosom blahobytu. Aj keď sa niekedy, keď sa pozoruje zdravie, robí len v súvislosti s telesným prostredím, naopak, toto dobro sa vzťahuje aj na emocionálnu rovinu.

¿Ako mať zdravú a pozitívnu myseľ? V online psychológii vám dávame kľúče na posilnenie vašej vnútornej pohody prostredníctvom tohto postoja, ktorý vám umožní prevziať zodpovednosť za svoj život bez toho, aby ste sa nechali podmieniť vonkajšími okolnosťami..

1. 6 návyky starať sa o myseľ
2. Tipy mať vyváženú a pozitívnu myseľ
3. Ako udržať telo a myseľ zdravé a vyvážené

6 návyky starať sa o myseľ

Návyky posilňujú rutinu s významom. ¿Aké sú zvyky, ktoré vám pomôžu udržať zdravú a optimistickú myseľ?

1. cestovné. Skúsenosti z cesty sú obohacujúce, pretože keď sa vydáte na cestu, opustíte svoju zónu pohodlia. A je veľmi zdravé opustiť túto zónu pohodlia, aby ste povzbudili autonómiu okolo nového životného scenára, ktorý stimuluje vašu myseľ a vaše srdce. Počas cesty zvýšite úroveň pozornosti a sústredenia okolo toho, čo sa teraz deje. Nielenže môžete cestovať v spoločnosti, ale môžete to urobiť aj sami. Okrem toho môžete cestovať ekonomicky prostredníctvom cestovného ruchu na blízku vzdialenosť prostredníctvom exkurzií do okolitých destinácií.
2. Nájsť čas do byť samostatne a odpojiť sa vonkajšieho prostredia a osobných vzťahov. Vďaka týmto chvíľam samoty si vychutnáte ešte viac stretnutí s ostatnými. Urobte si rutinu v agende okolo myšlienky, s ktorou sa tešíte z vlastnej spoločnosti.
3. Oslávte úspechy základom vášho osobného alebo pracovného života. Hodnotiť tieto skutočnosti prostredníctvom nejakého vzorca osláv. Môžete napríklad organizovať voľný čas, ktorý máte radi.
4. Posilnite poriadok vo vašej domácnosti a vo vašom pracovnom priestore. Táto vonkajšia harmónia, ktorú pozorujete v priestoroch, ktoré ste súčasťou, tiež vyživuje vašu vnútornú náladu.
5. Robte veci, ktoré sa vám páčia. Existuje toľko povinností, s ktorými žijete na dennej báze, že je nevyhnutné, aby ste svoj čas riadili tým, že venujete osobitnú dôležitosť svojim koníčkom, napr..
6. Rodinné stretnutia. Nové technológie sú podporou na zlepšenie komunikácie v rodine, avšak technológie by nikdy nemali presúvať tvár blízko seba. Každá rodina si vytvára vlastné zvyky a tradície. Niektorí sa napríklad rozhodnú naplánovať nedeľné jedlá alebo prestávky na film počas víkendu. Rodinný život je základným pilierom nášho blahobytu.

Tipy mať vyváženú a pozitívnu myseľ

Vonkajšie okolnosti vás môžu ovplyvniť, pretože ste človek. ¿Ale ako môžete rozvíjať silu svojej mysle tvárou v tvár týmto vonkajším faktorom??

1. Urobte si vlastnú filozofiu optimizmu

Ak to chcete urobiť, pozrite sa na dobrú stránku každej situácie ako na svoju vlastnú rutinu. Pravdou je, že tento dôvod optimizmu môžete nájsť aj v zložitých situáciách.

2. Dôverujte svojim interným zdrojom

Ako ľudská bytosť máte nevyčerpateľný potenciál vďaka vašej vôli, vašej citlivosti, vašim pocitom, vytrvalosti, vašej inteligencii, emocionálnym a sociálnym zručnostiam. Venujte pozornosť týmto prírodným aktívam.

3. Precvičte si silu priateľstva tým, že si ceníte hodnoty každého človeka

Nestrácajte čas čakaním na osobu, aby bola presne taká, ako by ste chceli. Oceniť prednosti iných a vyjadriť svoj obdiv k týmto vlastnostiam prostredníctvom posilnenia slova.

4. Ži svoj život v podobe súčasnosti

Vytvorte frázu, ktorá ako mantra reprezentuje túto silu carpe diem vo vašom živote. Žite teraz bezpodmienečne. Za týmto účelom sústrediť svoju myseľ na krátkodobé rozhodovanie. V smútku aj radosti sa zamyslite nad tým, čo dnes môžete urobiť, aby ste si vychutnali túto cestu. Naučte sa zabudnúť na minulosť a žiť prítomnosť.

5. Užite si televíziu, ale s mierou

Vyhnite sa stráveniu nekonečných hodín pred malou obrazovkou. Na druhej strane si vyberá televízny obsah bohatý na vzdelávacie hodnoty a chýba mu akýkoľvek typ násilia. Televízia tiež vychováva, keď je obsah kvalitný.

Ako udržať telo a myseľ zdravé a vyvážené

Telo a myseľ vytvárajú neustály dialóg. Dialóg, ktorý je súčasťou vášho vlastného vývoja a projekcie ako ľudskej bytosti. Vďaka tomuto neustálemu prepojeniu môžete prostredníctvom svojej stránky získať aj informácie o svojej nálade telesné pocity ak počúvate svoje emócie. Neexistujú žiadne negatívne a pozitívne emócie.

Tie emócie, ktoré sú tak často označené ako negatívne, pretože pôsobia, nemajú túto nuanciu. V skutočnosti sú to nepríjemné emócie kvôli tomu, ako sa cítite. Je však dôležité, aby ste pozorovali všetky emócie z pohľadu pozitívnej funkcie týchto informácií, ktoré vám o sebe ponúkajú.

Ak prejdete ťažkosťou na emocionálnej úrovni, pomoc psychológa môže byť obzvlášť terapeutická, aby mala zdravú a pozitívnu myseľ..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako mať zdravú a pozitívnu myseľ, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.