Tipy na prijatie straty

Strata je vždy bolestivá, vždy. Keď trpíte stratou, zažívate súbor emócií, pocitov, myšlienok a správania, ktoré sa objavujú po smrti toho milovaného človeka. Napriek utrpeniu, ktoré je utrpené, smútok a bolesť za stratu Je to normálny proces a bude trvať chvíľu, kým budete žiť znova bez prítomnosti tejto osoby.

Budete sa musieť prispôsobiť tejto novej situácii kúsok po kúsku a postupne vytvorí sa rovnováha medzi stratou a smútkom pre milovaného človeka a potrebou kontinuity každodenného života. V tomto článku mám v úmysle poskytnúť vám radu, aby ste túto stratu prijali lepšie, ale je to vo vašej mysli, aby ste ju mohli dosiahnuť.

1. Vaše pocity
2. vpred
3. Váš čas
4. Zmysel pre život

Vaše pocity

Rozpoznať a skúsenosti ktoré vznikajú zvnútra a prijímajú ich: bolesť, smútok, hnev, vina, melanchólia ... Tiež ich vyjadrujte a dávajte slová týmto pocitom, zdieľajte ich a plakať.

vpred

Ísť vpred neznamená, že nemyslíte na svojho blízkeho, preto vám odporúčam, aby ste si mysleli, kedykoľvek budete chcieť, nepopierajte svoju pamäť. Ale ak vidíte, že vám to spôsobuje príliš veľa smútku odvrátiť pozornosť a vykonávať činnosti v tých chvíľach, ktoré uznáte za vhodné. Vytvorte útulné prostredie, ktoré vás bude cítiť bezpečne.

Váš čas

Urobte si čas, ktorý potrebujete, pretože čas počas duelu je vždy subjektívny. Každá osoba je jedinečná a preto každý bude potrebovať iný čas byť schopný čeliť situácii a byť schopný integrovať realitu svojej straty. Preto vám radím, aby ste nerobili dôležité rozhodnutia, keď uplynulo málo času od straty.

Zmysel pre život

Nájdite zmysel života po strate svojho milovaného človeka, nemusí to byť niečo transcendentné alebo duchovné, môžete tiež nájsť zmysel tým, že je užitočný pre iných, alebo myslieť pozitívne.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Tipy na prijatie straty, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.