Dôležitosť veriť v seba samého

Dôvera v nás je a základným prvkom vo všetkých oblastiach nášho života. Základným prvkom na dosiahnutie tohto cieľa je veriť v seba samého a v ktorom máme možnosti niečo dosiahnuť, či už študujeme kariéru, nájdeme si prácu alebo splníme sen. V opačnom prípade budeme vždy odradení ešte pred pokusom.

Bohužiaľ, nie vždy vyrastáme v prostredí, ktoré uprednostňuje dôveru v seba samých, ale opak. V tomto prípade je našou úlohou vytvárať túto dôveru a robiť sériu aktov zameraných na posilnenie a zvýšenie sebavedomia a sebavedomia..

Ako zvýšiť našu dôveru

Tu vám ukážeme, ako na to:

• Predstavte si sami seba dosiahnutie toho, čoho sa bojíte robiť alebo, ak nie ste schopní, predstavte si, že ste to už urobili v minulosti. Vizualizujte sa mladšie, ako ste boli pred niekoľkými rokmi, ale vždy realisticky, aby ste sa mohli identifikovať. Vo svojej vizualizácii musíte vidieť, že ste to dosiahli. Keďže náš mozog, ak si predstavujeme niečo v mnohých detailoch, nedokáže ho odlíšiť od skutočnosti, bude veriť, že to bolo, a týmto spôsobom prekonáme strach z toho, že sa budeme snažiť niečo prvýkrát..
• Zastavte ten vnútorný hlas, ktorý vám pripomína všetko, čo sa môže pokaziť alebo že vo svojom osude to nedokážete dosiahnuť. Predstavte si, že máte diaľkové ovládanie a že pôjdete nadol, kým ho nepočujete, alebo ho nezmeníte na hlas jednej z vašich obľúbených komických postavičiek, obzvlášť smiešnych a prenikavých. Týmto spôsobom deaktivujete strach, ktorý sa môže vyskytnúť, takže je trochu smiešny.
• Chodte a sadnite bezpečneNaše telo a naša myseľ sa neustále živia. Sedenie rovnejšie alebo chôdza vzpriamene, s ostrosťou a bezpečnosťou, okamžite nám dáva pocit istoty. Ak sa cítite smiešne, prax doma, pred zrkadlom.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Dôležitosť veriť v seba samého, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.