Najčastejšie príčiny zlej nálady

Mnoho ľudí spája zlý humor s smutnou alebo nepredvídanou udalosťou. Existuje však mnoho ďalších faktorov, ktoré menia našu náladu a predisponujú nás pred realitou. Napríklad problémy so spánkom prinášajú so sebou nepríjemný dôsledok začiatku dňa s pocitom únavy a nenabíjania batérií.

1. Diéta s nedostatkami výživy
2. Zlé riadenie času
3. Nedostatok kontaktu s prirodzeným svetlom
4. Syndróm spáleného pracovníka
5. Absencia zelených plôch
6. Konflikt čakajúci na vyriešenie
7. Nepohodlná obuv
8. Nedostatok vlastného priestoru

Diéta s nedostatkami výživy

Spôsob, akým sa živíte, ovplyvňuje aj vašu vnútornú náladu. Z tohto pohľadu, nevyvážená strava, ktorá ukazuje niektoré nedostatok výživy To môže tiež vziať duševné mýto. Nedostatok sezónneho ovocia a zeleniny v strave sa prejavuje nedostatkom.

Na druhej strane to môže spôsobiť aj nespokojnosť jesť v zhone keď ste pred počítačom. Alebo dokonca zabudnite, že je čas na jedlo tak zameraný na vašu prácu.

Zlé riadenie času

Agenda, ktorá nie je organizovaná podľa hlavného cieľa, vytvára zlé riadenie času, pred ktorým má osoba pocit zahltenia povinnosti, ktoré nereagujú na včasné plánovanie. Ľudia musia predpokladať, že nemôžete dosiahnuť všetko za normálneho dňa, musíme uprednostniť.

Nedostatok kontaktu s prirodzeným svetlom

To je jedna z najčastejších príčin zlej nálady počas jesene a zimy keď sú dni krátke a sivé. Na druhej strane jar a leto prinášajú so sebou vitamíny slnečného svetla, ktoré majú taký optimálny vplyv na spôsob vnímania..

Syndróm spáleného pracovníka

Syndróm horenia je tiež podmienený špecifický príznak zlej nálady ktorý ukazuje nespokojnosť profesionála v tých každodenných úlohách, na ktoré sa cíti stále viac. Táto zlá nálada spôsobená týmto dôvodom má tiež tendenciu kontaminovať osobný život silou, ktorá je taká absorbovaná, že pracovná rutina má z hľadiska súčasnosti a budúcnosti..

Spôsobuje sa aj nálada keď sa prestávka bije pracovného a osobného života. Ak máte veľmi málo so svojimi priateľmi a váš život sa točí okolo práce, v určitom okamihu sa objaví nespokojnosť prázdnoty.

Absencia zelených plôch

To je jedna z hlavných príčin zlej nálady vo veľkom meste, kde sa môže vyskytnúť kombinácia veľkých dopravných zápch a nedostatku kontaktu so zelenými plochami. Okrem toho, vo veľkom meste, faktorom hluku, zvuky výrazne zasahujú do vašej úrovne pohody.

Veľa ľudí, ktorí žijú vo veľkom meste sa rozhodnú cestovať do mesta počas víkendu, aby dýchali ticho vidieckeho prostredia.

Konflikt čakajúci na vyriešenie

Ak už nejaký čas existuje vnútorného napätia ktorá vzniká v dôsledku nevyriešeného konfliktu, ktorý sa má vyriešiť, tento problém, ktorý odkladáte, začína vo vás vážiť. Zaťaženie je pre vás stále viac viditeľné. A vaša nálada sa zlepší, keď zažijete príjemný pocit slobody, ktorý pochádza z toho, že vás zobrali na váhu.

Nepohodlná obuv

Topánka má nielen estetickú zložku, ale aj zdravotnú zložku. Prechádzka s Obuv, ktorá spôsobuje viditeľné nepohodlie, Prináša so sebou priamy dôsledok zlej nálady, pretože deň sa stáva oveľa ťažším, keď sa necítite dobre pri chôdzi.

Nedostatok vlastného priestoru

To je jeden z dôvodov, prečo je tak dôležité starať sa o opatrovateľa, pretože má na starosti osobu opatrovateľ zabudol na seba.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Najčastejšie príčiny zlej nálady, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.