Príčiny agorafóbie strach zo strachu

Agorafóbia je strach zo situácií, z ktorých je ťažké uniknúť alebo tam, kde by mohlo byť ťažké získať pomoc v prípade, že sa vyvinú úzkostné symptómy.

Ako dôsledok tejto úzkostnej poruchy sa človek vyhýba obávaným situáciám, znáša ich s veľkou úzkosťou alebo potrebuje byť sprevádzaný, keď sa stretávajú s nimi..

V tomto článku budeme analyzovať príznaky a príčiny tohto „strachu zo strachu“.

• Súvisiaci článok: "Agorafóbia: strach zo straty kontroly"

Ako sa prejavuje agorafóbia?

Agorafóbia je častejšia u žien av posledných rokoch sa jej prevalencia zvýšila. Pokiaľ ide o vek nástupu, zvyčajne sa vyskytuje v období dospievania, hoci môžeme nájsť prípady, ktoré začínajú v akomkoľvek veku.

Môžeme hovoriť o rôznych stupňoch agorafóbie: sú ľudia, ktorí neopúšťajú domov a preto sa úplne vyhýbajú obávaným situáciám, iní, ktorí podporujú situácie s veľkou úzkosťou, ale čelia im sami a ostatným, ktorí opúšťajú domov, len ak sú sprevádzaní.

Najčastejšie obávané situácie

Hoci strach z každého človeka s agorafóbiou môže byť veľmi odlišný od ostatných, nižšie popíšeme situácie, ktoré sa najčastejšie obávajú alebo ktorým sa ľudia s touto poruchou obávajú.

Strach alebo úzkosť sú spôsobené nielen obávanými situáciami, ale aj ich situáciou. Tento strach súvisí s nemožnosťou úniku (buď fyzickými obmedzeniami alebo sociálnym dohovorom) a skutočnosťou, že sú sami.

1. Uzavreté priestory

Táto kategória by okrem iného zahŕňala supermarkety a obchodné domy, kiná a divadlá, učebne, reštaurácie, parkovisko, tunely, výťahy ...

2. Otvorte priestory

Môžu to byť interiéry, ako sú štadióny, veľké miestnosti a lobby, alebo vonku, ako sú nádvoria, široké ulice alebo vidiek..

3. Cestovanie v dopravných prostriedkoch

Mnohí ľudia s agorafóbiou sa obávajú, že majú strach z úzkosti pri cestovaní autom, autobusom, vlakom, loďou alebo lietadlom. Je to preto, že si to myslia lbolo by veľmi ťažké uniknúť z vozidiel ak boli splnené ich obavy; Napríklad, mať krízu úzkosti uprostred diaľnice môže byť skutočný neporiadok.

• Súvisiaci článok: "Amaxofóbia, iracionálny strach z vedenia vozidla"

4. Davy

Strany, stretnutia, diskotéky, nákupné centrá, preklenovacie mosty alebo fronty sú niektoré zo situácií a miest, kde sa ľudia s agorafóbiou často vyhýbajú. V týchto prípadoch je úzkosť vo veľkej miere spôsobená strach z súdenia inými ľuďmi.

5. Byť sám

V prípadoch agorafóbie, strach z toho, že nebudete mať blízko k ľuďom dôvery byť na mieste, ktoré poskytuje bezpečnosť, ako môže byť samotný dom; to je dôvod, prečo byť mimo domova je skôr bežný agorafóbny strach. Samotná zostať doma je však ďalšia situácia, ktorej sa obávame.

Príznaky a "katastrofické následky"

Všeobecne platí, že väčšina ľudí, ktorí majú agorafóbiu trpia alebo utrpeli spontánne záchvaty paniky, to znamená, že sa vyskytli bez zjavnej príčiny.

Ľudia s agorafóbiou sa obávajú tých situácií, v ktorých majú pocit, že môžu trpieť príznakmi úzkosti (záchvaty paniky), ako aj ich prípadnými katastrofickými následkami. Avšak strach z následkov úzkosti je iracionálny, pretože Krízy úzkosti nie sú nebezpečné pre tých, ktorí trpia.

Najčastejšie príznaky úzkosti pri záchvatoch paniky sú tieto: pocit dusenie, palpitácie, závraty, potenie, nebezpečné nohy, tesnosť, bolesť alebo nepríjemné pocity na hrudi, abdominálny diskomfort, depersonalizácia (pocit oddelenosti od seba) a derealizácia (pocit neskutočnosti).

Medzi katastrofických následkov symptómov ktorí mylne predvídajú agorafóby, ktoré nájdeme: mdloby, srdcový infarkt, umieranie, kričanie, strata kontroly, zbláznenie, vracanie, utopenie, uväznenie alebo bezmocnosť a neschopnosť dostať sa na bezpečné miesto, nedostávať pomoc, ak pocítite príznaky úzkosť ...

• Súvisiaci článok: "záchvaty paniky: príčiny, symptomatológia a liečba"

Príčiny agorafóbie

Keď hovoríme o príčinách agorafóbie, je dôležité mať na pamäti, že určité osobné vlastnosti môžu predisponovať k tejto poruche alebo byť jej dôsledkom: závislosť, nízka asertivita, nízke sebavedomie, sociálne stiahnutie, vysoká úzkosť, strach z negatívneho hodnotenia, vysoké hľadanie súhlasu, neefektívne stratégie na zvládanie stresu, tendencia vyhnúť sa problémom namiesto toho, aby im čelili ...

Môžu sa vyskytnúť aj skúsenosti získané počas detstva, ako napríklad nadmerná ochrana alebo nedostatok náklonnosti. Mnohí ľudia s agorafóbiou tiež tvrdia, že boli prechádza časom stresu na začiatku toho istého.

Tento stres môže súvisieť s prácou, rozvodom, smrťou blízkeho, manželským alebo rodinným konfliktom, chorobou alebo operáciou, pohybom, narodením alebo potratom..

Pôvod "strachu zo strachu"

Čo sa týka príčin strachu, niekedy majú traumatické zážitky mimo domova (ako napríklad nehoda, krádež alebo mdloby), vidíte, že iní trpia traumou alebo prejavujú strach v určitej situácii alebo osoba je odovzdávaná ohrozujúcimi informáciami.

Môžete tiež nesprávne priradené určité symptómy úzkosti alebo paniky k vonkajšej situácii, a preto sa obáva. Napríklad symptómy úzkosti sa môžu vyskytnúť po pracovnom konflikte a vyskytujú sa intenzívnejšie pri cestovaní autobusom o niekoľko minút neskôr, mylne sa pripisujú skutočnosti, že cestujú autobusom.

Vyhnutie sa obávanej situácii udržuje strach

Predvídanie príznakov úzkosti alebo katastrofických následkov týchto dôsledkov spôsobuje, že sa človek vyhne tomu, čoho sa bojí, a tým aj tým, ktorí sa obávajú. správanie vyhýbania sa udržiavať očakávania úzkosti a nebezpečenstvo, pretože nie je overené, do akej miery sú očakávania ohrozenia realistické alebo nie.

Z dlhodobého hľadiska môže vyhnutie sa dlhodobým obávaným situáciám spôsobiť depresiu, nízke sebavedomie, väčšiu závislosť od iných, znížený sociálny kontakt, výskyt pracovných a rodinných problémov atď..