Prečo sa bojím porodu a ako ho prekonať

Ako všetci vieme, strach je v ľudských bytostiach niečo prirodzené a ak by sme ho nemohli zažiť, nemali by sme dosť záujmu na prežitie, keď čelíme akémukoľvek nebezpečenstvu, ktoré nás ohrozuje.. Existuje mnoho typov strachu, Medzi všetkými týmito typmi je strach, ktorý mnohí z nás majú a je to o strachu z neznáma.

V prípade pôrodu, keď budete matkou prvýkrát, to môže u niektorých žien vyvolať veľký strach z dôvodu vysokej miery neistoty o tom, čo očakávate v čase dodania, čo je zjavne úplne neznámy a Môžete odkazovať len na to, čo vám o tom povedali iné matky. To je dôvod, prečo v tomto článku Psychológia-Online: Prečo sa bojím porodu a ako ho prekonať, podrobne objasníme dôvody, prečo sa to deje a akým spôsobom sa dá prekonať.

1. Prečo sa bojím porodu? Hlavné dôvody
2. Som tehotná a bojím sa: čo môžem urobiť??
3. Ako prekonať strach z pôrodu?

Prečo sa bojím porodu? Hlavné dôvody

Prežiť príliš veľa strachu a úzkosti pred pôrodom môže určite priniesť dôsledky pre ženu, ktorá trpí, takže je potrebné urobiť niečo, aby sa čo najviac znížila. Tu sú niektoré dôvody, prečo sa môžete báť pôrodu.

Strach z neznáma

Je to normálne až do určitého bodu strach z neznáma, takže nie je žiadny dôvod, aby sme boli znepokojení, ak strach, ktorý cítite, nie je neprimeraný. Problém nastáva, keď sa vás strach dotýka aj emocionálne a dokonca fyzicky.

Skúsenosti iných žien

Aby sme počuli príliš veľa informácií o skúsenostiach, ktoré mali iné ženy počas pôrodu, a venovali väčšiu pozornosť najmä tým, ktorí to zažili ako mimoriadne bolestivú a nepríjemnú situáciu, môžu nepochybne spôsobiť tento veľký strach..

Strach zo smrti a bolesti

Tento strach je tiež spôsobený všetkými informáciami, ktoré sme zozbierali počas našich životov, či už sme ich videli vo filmoch, počuli anekdoty od našej matky a iných žien, videli sme novinky alebo známe prípady, v ktorých žena zomrela pri pôrode , atď. Je tiež dôležité spomenúť, že ženy, ktoré vo všeobecnosti cítia tento typ strachu, alebo takmer celý život, majú iracionálny a prehnaný strach z utrpenia a smrti..

Som tehotná a bojím sa: čo môžem urobiť??

Ako sme videli skôr, je dokonca normálne cítiť trochu strach, pretože čelíme niečomu úplne neznámemu alebo aspoň tomu, že sme ho nikdy osobne nezažili. Či už je váš strach prehnaný alebo nie, vždy sú veci, ktoré by ste mali vedieť a čo je dôležité robiť, keď príde čas porodiť, ísť s čo najmenším strachom a cítiť sa viac psychicky a fyzicky.

Poradenstvo pre nové matky

Predtým, ako vám začneme dávať niekoľko tipov na prekonanie strachu z pôrodu, je dôležité vedieť, že ste prostredníctvom štúdie zistili, že hlavným faktorom, ktorý najviac ovplyvňuje počas pôrodných bolestí, je strach, ktorý má žena počas tohto obdobia, takže to stojí za to. stojí za to nasledovať tieto tipy na zníženie:

• Viac informácií o narodení a tehotenstve. Je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím lekárom o všetkých pochybnostiach o tehotenstve a pôrode. Mnohokrát berieme veľa vecí za samozrejmosť a môžeme dokonca mať nejaké falošné predstavy o tomto procese, takže je potrebné, aby ste sa udržali vysoko informovaní.
• Triedy prípravy na pôrod. V súčasnej dobe máme viac nástrojov, ktoré majú byť lepšie pripravené pri pôrode, takže sa môžete zúčastniť niektorých prípravných kurzov na pôrod, ktoré vás naučí pochopiť, čo tento prirodzený fyziologický proces pozostáva a poskytne vám nástroje, aby ste vedeli, že spôsobom, ako môžete účinne dýchať a relaxovať tvárou v tvár úzkosti spôsobenej pôrodom.
• Porozprávajte sa s matrónom. Pôrodné asistentky majú veľkú skúsenosť s tým, že v čase pôrodu navštevovali mnohé ženy, takže niečo, čo môžete urobiť, je priblížiť sa k jednému z nich a povedať im, ako sa cítite, vaše nápady, obavy, atď. a požiadajte ho o radu.
• Relaxačné techniky. Je dôležité, aby ste sa naučili nejaké relaxačné techniky, ktoré vám nepochybne pomôžu byť pokojnejší, znížili úroveň úzkosti a lepšie zvládli svoje negatívne emócie počas tehotenstva a dokonca aj pri pôrode.

Ako prekonať strach z pôrodu?

Nakoniec, ak chcete zažiť pôrod s pokojom, odporúčame tieto úvahy na prekonanie strachu z pôrodu:

• Každá žena a každé narodenie sú iné. Je dôležité, aby ste to brali do úvahy a že nie nevyhnutne preto, že iná žena trpela príliš veľa počas pôrodu, bude to aj váš prípad. Vezmite do úvahy, že aj počas tehotenstva niektorí to berú lepšie ako iní, a to aj v závislosti od tela každého človeka, takže nie sú posadnutí skúsenosťami druhých. Snažte sa tiež prestať sústreďovať svoju pozornosť na ťažké skúsenosti o pôrode a dokonca ich prestať počúvať.
• Hľadajte emocionálnu podporu. Je dôležité, aby ste hľadali podporu hlavne od svojho partnera, ktorý zjavne zohráva zásadnú úlohu v tehotenstve. Môžete tiež využiť služby služby a “dula” (žena, ktorá je zodpovedná za sprevádzanie a poskytovanie emocionálnej pomoci ženám, ktoré sa chystajú porodiť). Podpora rodiny je kľúčovým bodom, ktorý vám môže pomôcť vo vašom strachu z pôrodu.
• Porozprávajte sa so svojím gynekológom o epidurále. Požiadajte svojho gynekológa o epidurál, čo je anestézia, ktorá sa podáva, keď máte približnú dilatáciu 4 centimetre a účinok sa začína prejavovať po 20 minútach. Požiadajte ho, aby vám povedal všetko o jeho fungovaní a výhodách, ktoré vám to môže priniesť, ak sa rozhodnete, že ho zapnete.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo sa bojím porodu a ako ho prekonať, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.