Prečo mám negatívne posadnuté myšlienky

Náš mozog je orgán, ktorý, okrem mnohých iných vlastností, má dva základy pre život akejkoľvek osoby: uchováva informácie o udalostiach, ktoré sa udiali v minulosti a je schopný generovať reprezentáciu udalostí, ktoré sa môžu vyskytnúť v budúcnosti. Obe fakulty umožňujú vniesť do vedomia súčasného okamihu (aktualizovať) reprezentáciu minulých udalostí cez pamäte, alebo futures predstavivosť. Simuluje minulosť a dobrodružstvo budúcnosti, dva duševné fenomény životne dôležité v oblasti prežitia, pretože umožňuje vyhnúť sa chybám v minulosti a predvídať, čo sa môže stať, a teda vybrať najlepší spôsob, ako konať, ak sa to nakoniec stane..

Problém vzniká, keď sa nejaká negatívna udalosť minulosti, ktorá sa môže objaviť v budúcnosti, opakovane objavuje v našom myslení vo forme myslenia a spôsobuje psychickú poruchu, konfliktný duševný stav a utrpenie. V tomto článku Psychológia-Online sa pokúsime vyriešiť pochybnosti o¿Prečo mám negatívne posadnuté myšlienky?

1. Čo sú nepríjemné opakujúce sa myšlienky
2. Opakujúce sa negatívne myšlienky: ako fungujú
3. Prečo vznikajú rušivé myšlienky

Čo sú nepríjemné opakujúce sa myšlienky

Každý z nás má spomienky na negatívne situácie z minulosti alebo obavy o konkrétnu situáciu, ktorá sa môže vyskytnúť v budúcnosti, čo možno považovať za “normálne”, Ak však ktorýkoľvek z týchto predpokladov vznikne spontánne a nepretržite k nášmu vedomiu kedykoľvek a na mieste bez toho, aby sme ho provokovali, zmenili emocionálnu stabilitu a ovplyvnili normálny vývoj nášho každodenného života, predstavuje to rušivé rušivé myslenie (PPA), tzvnanapadnutie nášho vedomia generuje tie isté nepríjemné emócie a fyzické pocity, ako keby sa v tom okamihu vyskytla rušivá udalosť ( “aktualizované” v súčasnosti). Príkladom je:

• “V tej situácii som si urobil blázna”
• “Mohol som urobiť viac v chorobe alebo smrti svojej milovanej osoby”
• “moja činnosť spôsobila, že táto osoba je zlá a cítim sa vinným”
• “určite budem trpieť aj chorobou môjho otca”
• “Keď odídem do dôchodku, nebudem mať dostatok finančných prostriedkov”
• "moji rodičia ma nemilujú"
• “Nikdy nenájdem partnera”

Opakujúce sa negatívne myšlienky: ako fungujú

PPA môžu aktualizovať znepokojujúcu udalosť, ku ktorej došlo v minulosti: aktualizáciu pomocou pamäte (smrť člena rodiny, prerušený vzťah, dopravná nehoda, situácia, ktorá je trápna alebo trápna atď.); alebo aktualizovať súčasnú možnú budúcu situáciu: aktualizovať vopred možné nežiaduce udalostivážne následky(strach zo smrti, nenájdenie práce, odlúčenie od manželstva, riziko vzniku vrodenej choroby atď.).

PPA sú zvyčajne rušivé, opakujúce sa, nepríjemné a rušivé, a sú nevyhnutne spojené s jednou alebo niekoľkými negatívnymi emóciami (strach, úzkosť, nenávisť, smútok, vina, hanba, frustrácia atď.), ktoré vyvolávajú fyziologickú aktiváciu spôsobujúcu fyzické nepohodlie, ktoré ich sprevádza. Okrem toho PPA vytvára psychocentrizmus o rušivej skutočnosti a jej okolnostiach (sústreďuje pozornosť a duševné zdroje na problém, ktorý predstavuje), pričom ponecháva stranou iné aspekty každodenného života (rodina, práca, sociálne), ktoré ponúkajú pozitívne podnety a príjemných generátorov spokojnosti a psychickej pohody.

Prečo vznikajú rušivé myšlienky

Ak sa stále pýtame "Prečo mám negatívne posadnuté myšlienky"Je dôležité vedieť, odkiaľ pochádzajú a ako fungujú." Naruší sa súčasná myšlienka (PPA), pretože skutočnosť z minulosti negatívne ovplyvnila niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú našu náladu (odkazuje na faktory homeostázy). Psychologický návrh W. Cannona: zdravie, náklonnosť, sebaúcta, medziľudské vzťahy, ekonomické zdroje, sebarealizácia, hodnotový systém, atď., A vyprovokoval tak intenzívny psychologický dopad, že bol zaznamenaný v pamäti vo forme engramy (Je to psychologická stopa vytvorená sieťou spojení neurónov, ktoré tvoria špecifickú neurónovú sieť, ktorá ju reprezentuje), ktorá je nakonfigurovaná ako emocionálny marker.

Stáva sa to aj vtedy, ak namiesto minulej udalosti ide o predstavu možnej budúcej udalosti, ktorá môže aktivovať niektoré emocionálne značky..

títo emocionálne markery môžu zostať „neaktívni“” alebo “spí v pamäti a pred určitými stimulmi alebo udalosťami bežného života, ako je napríklad obraz, situácia, zvuk atď. “prebudiť sa” automaticky a bez zjavného dôvodu), sú aktivované a objavujú sa vo vedomí súčasného okamihu vo forme pamäti alebo očakávania a naša myseľ ich víta ako súčasné udalosti, čím aktivuje emocionálny systém a spôsobuje nepríjemné fyzické pocity, ktoré vyvolávajú nepríjemné pocity v osoba (duševná porucha, poruchy srdcového rytmu, žalúdočné ťažkosti, úzkostná kríza atď.).

V tomto ohľade je potrebné pripomenúť, že bolesť, fyzická aj psychická, je prirodzeným faktorom ľudského biologického systému, ktorý slúži ako varovanie, aby sme upozornili na nejaký aspekt, ktorý nefunguje dobre a povzbudzuje nás k jeho riešeniu. V tomto zmysle PPA plnia túto misiu, ktorú riadi naša myseľ: obnoviť psychologickú rovnováhu a emocionálnu stabilitu, ale niekedy sa môžu stať opakujúcou sa a nekontrolovanou posadnutosťou, ktorá vytvára bolesť a utrpenie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo mám negatívne posadnuté myšlienky, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.