Má nás dážď naozaj depresiu?

“ dážď ma stláča”. Určite ste toto vyhlásenie počuli viac ako raz, na nejakom daždivom zimnom popoludní, keď vás dážď a zima pozývajú, aby ste zostali doma, chránení pred nepriazňou počasia. A existuje toľko ľudí, ktorých nálada sa stáva takmer depresívnou, keď v zime prší, vedci Rozhodli sa zistiť, či v skutočnosti existuje nejaká súvislosť medzi nízkou náladou a dažďom, to znamená, že ak nás dážď skutočne deprimuje.

Vplyv dažďa na náladu

Ako vyplýva z tejto štúdie, nie je naozaj dážď čo nás deprimuje, ale vzácne slnečné svetlo, ktoré sprevádza dni, keď je obloha veľmi zamračená a prší. Je to preto, že slnečné svetlo dokáže v našom mozgu zvýšiť hladiny serotonínu, hormónu súvisiaceho s pocitom pohody a pozitívnej nálady.

V zime, v dôsledku poklesu slnečného svetla, klesá hladina serotonínu u niektorých ľudí, čo vedie k nižšej nálade.

Štúdia okrem toho ukázala, že u ľudí trpiacich depresiou môže byť malé vystavenie slnečnému žiareniu viesť k zhoršeniu niektorých kognitívnych ochorení, ako je koncentrácia alebo pamäť..

Na druhej strane, vysoká hladina serotonínu spôsobená širokým vystavením slnečnému žiareniu nám tiež pomôže prekonať negatívne návyky, ako aj niektoré závislosti..

Keď je depresia veľmi intenzívna v zime, osoba trpí tým, čo sa nazýva sezónna afektívna porucha, ktorá spôsobuje, že niektorí ľudia trpia depresie počas zimy z dôvodu poklesu slnečného žiarenia a nálady sa zvyšuje, keď je vystavená slnku.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Má nás dážď naozaj depresiu?, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.