Realistické alebo pesimistické? Zistite, aký typ osoby ste

Bolo vám niekedy povedané, že ste pesimistický? Ak je odpoveď áno, ale nesúhlasíte a chcete vedieť, či argumenty, ktoré spracujete, sú platné, tento článok je pre vás. Mnohokrát sa človek mýli, že je realistický, keď je pesimistický, a sú to dve veľmi odlišné osobnostné charakteristiky, ktoré vedú k nedorozumeniam. A vy, aký človek ste?

Po prvé, Je dôležité, aby ste vedeli, že tendencia vidieť negatívnu časť situácií je normálna a má evolučný a adaptačný dôvod: chrániť sa pred tým, čo nás môže poškodiť. Inými slovami, pre náš systém psychologickej ochrany je zaujímavejšie vedieť, čo sa deje a čo nám môže ublížiť, než identifikovať aspekty, ktoré nám dobre pomáhajú. Keď však človek vidí iba negatívnu časť toho, čo sa deje, stáva sa pesimistickým a adaptívna funkcia odhaľovania „negatívneho“ sa stáva problémom, záťažou pre jeho náladu.

Rovnako treba poznamenať, že existuje stredný bod medzi pesimistickým a optimistickým (pozri všetko v ružovej), tento stred je realizmus. Aby sme vám pomohli pochopiť rozdiely medzi realizmom a pesimizmom a zistili, aký typ osoby ste, vysvetľujeme každý z týchto pojmov nižšie.

Ak chcete vedieť, aký typ osoby ste, musíte ísť hlbšie do seba a pozerať sa na seba.

Ako je pesimistický človek?

Keď je človek pesimistický, má kognitívno-pozornú zaujatosť (chyba), ktorú psychológ Aaron Beck nazval selektívnou abstrakciou. To znamená, že prostredníctvom tejto zaujatosti, čo sa deje, je to, že pesimistickí ľudia navštevujú a zachovávajú si určité druhy informácií: negatívne. Takže v prípade niekoho, kto je pesimistický, čo sa stane, je, že sa zúčastňuje a spomína len na negatívny typ informácií. Mnohokrát bez toho, aby si to uvedomil, filtruje informácie a len veľmi podrobne oceňuje, čo je negatívne.

Na druhej strane, ak sa vo vašom prípade stotožňujete s pesimizmom a myslíte si, že sa často dopúšťate tejto kognitívnej chyby, nebuďte horký!. Existujú vedecky dokázané psychologické techniky, ako je kognitívna reštrukturalizácia alebo kognitívna fúzia, ktoré pomáhajú ľuďom, aby sa dištancovali od myšlienok a uvedomovali si, upravovali tieto psychologické automaty a negatívne myšlienky..

„Pesimista sa sťažuje na vietor; optimista očakáva, že sa zmení; realista upraví sviečky ".

-William George Ward-

Ak chcete zistiť, aký typ osoby ste, musíte mať na pamäti, že pesimistickí ľudia, ktorí čelia ťažkostiam, očakávajú najhorší výsledok, bez toho, aby bol nevyhnutne najpravdepodobnejší. To znamená, že ukladajú svoje negatívne očakávania "V čom má prísť" .

V tomto zmysle je pesimizmus (sčasti) spôsobený tým, že je úzko založený na osobnostnom type. Hovoríme o ľuďoch s vysokou úrovňou „úzkostnej črty“, a preto vidia život negatívne. Keď je človek pesimistický, má nevedome tendenciu stanoviť limity, myslieť na to najhoršie a byť citlivejší na neistotu, ktorý sa rieši "Očakávajte to najhoršie, čo treba pripraviť". 

Okrem toho je dôležité mať na pamäti, ak chcete vedieť, aký typ osoby ste: ak ste pesimistický, máte tendenciu vidieť negatívne stránky aj v pozitívnych udalostiach a situáciách vo vašom živote. Inými slovami, pesimistickí ľudia dokonca aj v tých chvíľach, v ktorých sa usilovne snažili o projekt alebo cieľ, a uspeli s ním, pokračujú v tom, čo nebolo dobre, alebo sa pokazilo. Ak ste pesimistický, potom ste osoba, ktorej je ťažké vychutnať si svoje úspechy, pretože ste sa stratili v príliš veľkom zameraní na aspekty, ktoré sa mohli zlepšiť..

"Skutočným realizmom je odhaliť úžasné veci, ktoré si zvyk zachováva a bráni nám vidieť"..

-Jean Cocteau-

A potom ... ako je realistická osoba?

Po prvé, najvýraznejším rysom Realistickí ľudia zvyčajne nepredpokladajú hodnotové úsudky. To znamená, že čakajú, až uvidia, ako vývoj faktov má povedať, čo si myslia, čo očakávajú, že nastanú, a keď majú reálne fakty o situácii, urobia úsudok (napríklad: „je to skvelé“ alebo „je to hrozné“) "). Týmto spôsobom, realistickí ľudia majú neutrálnejšiu pozíciu v okamihu pred výsledkom udalostí a sú schopní udržať svoje očakávania prispôsobené tomu, čo by sa dalo očakávať v realite, ktorá žije.

tiež, Realisti sa nielen psychicky pripravujú na to, čo by sa mohlo pokaziť (berúc do úvahy objektívne fakty), ale tiež sa pripravujú na to, čo sa dá dobre. To znamená, že sú schopní pripraviť sa na takmer akýkoľvek typ výsledku, vedia, ako sa tešiť zo svojich úspechov a sú pripravení na svoje zlyhania: nebránia im pokračovať v dosahovaní svojich cieľov alebo odvádzať pozornosť od svojej cesty.

V tomto bode, Ak si uvedomíte, že realistickí ľudia sú charakterizovaní tým, že nie sú katastrofickí a hodnotením vo viac prispôsobených pozitívnych a negatívnych aspektoch situácií a problémov.Práve táto schopnosť hodnotiť situácie je jednou z najvýraznejších charakteristík realistických ľudí.

konečne, Ak zistíte, že ste pesimista, keď zistíte, aký typ osoby ste, chcem vám pripomenúť, že psychológ vám môže pomôcť zmeniť tieto aspekty vašej osobnosti, ktoré vám bránia v oceňovaní faktov svojho života v strede, bez catastrophism alebo selektívne abstrakcie informácií, ktoré dostanete. Hľadanie osobnej zmeny smerom k realizmu môže byť veľmi dobrým cieľom pre budúci rok.?

Boj proti pesimizmu Pocit, že celý svet je proti nám. Venujte väčšiu pozornosť našim negatívnym emóciám. Pozri fľašu vždy napoly prázdnu. Myslieť si, že akýkoľvek problém je neprekonateľný. Boj proti pesimizmu je v našich rukách. Prečítajte si viac "