Úvahy o živote, aby boli šťastní

Život je plný dobrých momentov a ťažkých skúseností, ktoré je ťažké prekonať. Preto musíme nájsť vlastné nástroje na rozvoj odolnosti, byť šťastní a napredovať. Pochopenie šťastia znamená byť schopný objaviť všetky jeho tajomstvá a triky, aby ste ho udržali v našich životoch.

Hoci neexistuje žiadny magický vzorec, ktorý by našiel úplnú pohodu, existuje mnoho vecí, ktoré nás neučia o mieri a šťastí. V tomto článku Psychológia-Online vám chceme dať to najlepšie odrazy života, aby boli šťastní, týmto spôsobom ich môžete použiť ako nástroje na posilnenie sebaúcty a duševnej stability.

1. Čo je to šťastie?
2. Kde je šťastie?
3. Meditácie a rady týkajúce sa šťastia
4. Frázy a úvahy o pozitívnej psychológii

Čo je to šťastie?

Tento koncept sa vyvíjal v priebehu rokov a pod rôznymi filozofickými názormi na život. Aby sme boli šťastní, musíme najprv pochopiť čo je šťastie. ¿Pekný dom? ¿Stabilný pár? ¿Možno dobre platenú prácu? Každý človek má svoj vlastný koncept šťastia, kľúčom je identifikovať, čo je naším cieľom a naše emocionálne ciele.

Definícia šťastia v psychológii

Podľa mnohých psychológov, ktorí sú odborníkmi v pozitívnom myslení, šťastie je stav duševnej pohody, ktorý presahuje absenciu smútku. Byť šťastný znamená vychutnať si všetko, čo nás obklopuje a učiť sa zo zlých skúseností. Martin Seligman, priekopník v pozitívnej psychológii, potvrdzuje, že existuje recept na celý život, ktorý je založený na identifikácii a rozvíjaní našich duševných síl..

Tajomstvo šťastia

Prvá vec, ktorú musíme mať na pamäti, je šťastie nie je niečo, čo môžeme dosiahnuť, nevyhráte, alebo sa vám to podarí, šťastie je spôsob, ako sa vám to páči. Je dôležité, aby ste si v našich životoch vybrali správne a robili rozhodnutia, ktoré nás vedú cestou emocionálnej pohody. Aj keď je pravda, že existujú udalosti, ktoré nemôžeme kontrolovať, tajomstvo šťastia spočíva v poznaní smeru, ktorým chceme v živote nasledovať..

Kde je šťastie?

Vzhľadom na koncepciu, že spoločnosť má šťastný život, mnohí ľudia nevedia, kde nájsť svoju vlastnú pohodu. Či už v médiách, vo vzdelávaní alebo v rovnakom pracovnom prostredí, vždy sa nám hovorí, že šťastie je v dosahovaní spoločensky uznávaných úspechov, ako je krásne auto, stabilný partner, deti a dobrá práca. Je však možné, že je to naozaj náš životne dôležitý cieľ, ¿čo sa stane, keď to tak nie je?

Je možné, aby sme našli šťastie, pretože ho hľadáme v nevhodné miesto a s nesprávnym výhľadom na cestu. Musíme však pamätať na to, že sme lídri nášho života a musíme si to vziať. Je dôležité zastaviť sa na sekundu, aby sme premýšľali o tom, čo nás skutočne robí šťastnými a zanechať za sebou to, čo nám hovorí spoločnosť, aby sme to robili (s prihliadnutím na ľudí okolo nás, samozrejme)

Je tiež možné, že máme mylnú predstavu o šťastí založenú na koncepte radosti a dobrých skúseností. Potešenie môže byť súčasťou šťastného života, ale nie je to všetko. Kľúčom k poznaniu, kde leží šťastie, je rovnováha mysle.

Meditácie a rady týkajúce sa šťastia

Akonáhle sú predstavené prvé koncepty emocionálnej pohody, je čas nájsť niekoľko minút denne, aby ste premýšľali o tom, ako byť šťastný. Ďalej vám ponúkame niekoľko úvah o živote, aby sme boli šťastní:

1. Šťastie neznamená prežívať iba pozitívne emócie

Je dôležité naučiť sa rozlišovať medzi momentálnym emocionálnym stavom a trvalým pocitom pohody, sú tam pozitívne a nie pozitívne emócie, obe sú však nevyhnutné na to, aby sme sa mohli učiť zo života a skúseností, ktoré nám ponúka. Byť smutný nemusí znamenať, že je nešťastný, šťastie je stav, ktorý presahuje vaše emócie.

2. Poznaj sa, že si šťastný

V podstate len my vieme, čo musíme urobiť, aby sme boli šťastní, sebapoznanie je základom správneho duševného zdravia. Vďaka tejto psychologickej práci môžeme naše ciele nasmerovať na to, čo vieme, naplní nás ako ľudí.

3. Vaše rozhodnutia v živote vás môžu vziať (alebo nie) do šťastia

V súvislosti s predchádzajúcou úvahou, s vedomím smeru, ktorým by sme sa mali v živote uberať, dokážeme viesť cestu rozhodnutiami a správnym stanovením cieľov. Byť šťastný je tiež spojený s konaním v súlade s našimi osobnými a morálnymi hodnotami, preto ak urobíme správne rozhodnutia, budeme pokračovať na ceste blahobytu..

4. Je nevyhnutné prispôsobiť sa udalostiam

Aj keď chceme viesť náš spôsob, ako žiť najprospešnejšie zážitky pre myseľ, sú chvíle, keď svet okolo nás predstavuje prekážky a neočakávané ťažkosti. Vzhľadom na tieto prekážky je dôležité, aby sme sa nenechali uniesť frustráciou a smútkom, musíme sa prispôsobiť a napredovať v našich životoch.

5. Odolnosť je kľúčom k dosiahnutiu pokroku

Je pravda, že mnoho udalostí sa môže stať, že nemôžeme kontrolovať, nešťastia v živote sú niečo, čo sa nám nedarí dostať preč. My sa však rozhodujeme, ako si vziať životné skúsenosti. Byť odolnou osobou znamená vedieť, ako prekonať prekážky a získať niečo dobré z problémov, ktoré nám svet predstavuje. Ak vieme, ako rozvíjať odolnosť, vždy nájdeme spôsob, ako prekonať akúkoľvek situáciu.

Frázy a úvahy o pozitívnej psychológii

Nakoniec vám chceme dať nejaké pozitívne úvahy o psychológii, aby ste sa mohli vydať smerom k blahu svojej mysle:

• Radosť z pozerania a porozumenia je najkrajším darom prírody. - Albert Einstein
• Zlikvidujte smútok a melanchóliu. Život je láskavý, má niekoľko dní a len teraz si ho musíme vychutnať. - Federico García Lorca
• Dar produkuje viac šťastia ako prijímanie, nie preto, že je to deprivácia, ale preto, že v akte dávania je vyjadrením mojej vitality. - Erich Fromm
• Život spôsobí v optimistovi rovnaké neúspechy a tragédie ako v pesimistovi, ale optimista im odporuje lepšie. - Martin Seligman
• Keď sa ráno zobudíte, premýšľajte o vzácnom privilégiu byť nažive, dýchať, myslieť, užívať si a milovať. - Marco Aurelio.
• Žite každý deň, akoby váš život práve začal. - Goethe
• Keď ste nadšení tým, čo robíte, cítite pozitívnu energiu. Je to veľmi jednoduché - Paulo Coelho

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Úvahy o živote, aby boli šťastní, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie osobného rastu a svojpomoci.