10 kníh, ktoré vám pomôžu prekonať nedostatok lásky

Všetci, ktorí zažili lásku vo svojom vlastnom tele, vedia, že je to jeden z najlepších pocitov, ktoré môžu ľudia zažiť. Byť s milovaným je to, čo všetci chceme, a keď padáme do lásky, naša myseľ žije pre túto osobu a pre ňu.

ale Keď sa prestane vzťah a milujúci odchádza, musíme prejsť fázou nášho života, ktorá nie je vôbec príjemná. Trápenie môže byť také veľké, že sa môžeme vrátiť k tým, kým sme boli mesiace a dokonca roky. Našťastie niektorí autori vydali sériu redakčných prác, ktoré nám môžu pomôcť týmto bolestivým spôsobom.

Ako zmierniť zlomené srdce

Nie všetci milujú rovnako alebo s rovnakou intenzitou, a sú tu ľudia, ktorí prekonajú tento jemný moment oveľa dlhšie ako ostatní. A keď zlomíme naše srdcia, je potrebné dostať sa do práce a znovu sa pripojiť k životu.

Nie je to jednoduché, ale nie je iné, inak môžeme trpieť existenčnou krízou. Odmietnutie zo strany najdôležitejšej osoby nášho života môže predpokladať tvrdú ranu pre našu sebaúctu.

• Súvisiaci článok: "Chýba mi veľa mojich bývalých partnerov: čo môžem urobiť?"

Knihy na prekonanie nedostatku lásky

Ak žijete v tejto situácii a chcete prekonať nedostatok lásky, nižšie nájdete zoznam kníh, ktoré vás budú sprevádzať v týchto horkých chvíľach. Je to správny čas na to, aby sme sa zamysleli nad tým, čo sa stalo vo vašom vzťahu, ale je to tiež dobrý čas na rast a neurobenie rovnakých chýb v budúcnosti..

Nasledujúce texty môžu byť užitočné, preto ich využite a akceptujte túto situáciu raz a navždy.

1. Civilizovaný rozvod, terapia na prasknutie (Adriana G. Monetti)

Prekonanie lásky nie je pre žiadneho z nás ľahký zážitok. Keď sa však všetka negatívna energia používa na pokračovanie rastu na osobnej úrovni, nedostatok lásky sa môže stať obohacujúcim zážitkom. Teraz dobre, cesta k sebazdokonaľovaniu môže byť ťažké sledovať, najmä keď je manželstvo medzi alebo ak máte spoločné deti. V druhom prípade to vyžaduje veľa vôle a veľa sebaovládania, pretože aj tí najmenší trpia, keď sa rodičia oddelia.

"Civilizovaný rozvod, terapia na prasknutie" je návod na prekonanie oddelenia manželstiev. Na svojich stránkach sa čitateľ naučí prijať novú realitu a vyhnúť sa udržaniu konfliktu, ktorý ak nie je vyriešený zrelým spôsobom, môže spôsobiť zranenia, ktoré stoja veľa, aby sa liečili..

• Kúpiť tu.

2. Láska alebo závislosť? (Walter Riso)

Ako už bolo povedané, prejsť bolesťou odlúčenia je skúsenosť, ktorá môže byť veľmi negatívna, ale horšia je aj vtedy, keď človek nie je spokojný so sebou a má veľkú emocionálnu závislosť na strane druhej. Určite ste počuli frázu: „Milovať niekoho, koho musíte najprv milovať“. No, nič viac než tieto slová.

Nebezpeční ľudia spôsobujú "toxické" vzťahy a emocionálna závislosť sa stáva vážnym problémom: zlá komunikácia, žiarlivosť, konflikty ... Ak si myslíte, že je to váš prípad, môžete sa z tejto knihy dozvedieť, že vaše vzťahy sú zdravé a výnimočné. Možno práve prechádzate rozchodom a mali by ste sa rozlúčiť so svojím ex-partnerom, a aj keď sa nevrátite do tohto problémového vzťahu, to, čo sa naučíte s touto knihou, môže byť veľmi užitočné pre nasledujúce vzťahy. Takže ste sa naučili veľmi hodnotnú lekciu.

• Môžete si ho kúpiť tu.

3. Jedzte, modlite sa, láska (Elizabeth Gilbert)

Ide o autobiografický román autora, v ktorom hovorí, že rozvedená žena hľadá, aby sa našla. K tomu navštívte Taliansko, Indiu a Indonéziu. Áno, jeho rozvod bol horký a jeho láska bola katastrofálna, rozhodla sa prijať potrebnú silu, aby zmenila svoj život k lepšiemu.

Nepochybne inšpirujúca práca, ktorá vám môže pomôcť pochopiť chúlostivý moment prežitia prestávky. Okrem toho autor na svojich stránkach necháva nádejnú správu: prestávka je príležitosťou na to, aby ste boli naozaj šťastní, keď vás opäť nájdete sami so sebou.

• Kúpiť tu.

4. Ako prežiť prestávku (Vicente Garrido)

Hoci nedostatok lásky je niečo, čo všetci ľudia zažívajú niekedy v živote, existuje niekoľko prác, ktoré ponúkajú pokyny na minimalizáciu tejto situácie, ktorá spôsobuje obrovské nepohodlie. Strata milovaného človeka je podobná strate milovaného človeka, takže je to smutný proces, ktorý musí byť prijatý na to, aby sa posunul vpred v živote..

A prekonať prestávku v zlepšovaní zahŕňa aj reorganizáciu života a zrenie v čase odlúčenia od páru. Môžete dokonca sedieť pred sudcom, aby ste sa zaoberali opatrovníctvom dieťaťa alebo distribúciou majetku. Táto kniha sa zaoberá týmito zložitými situáciami, takže sa stáva veľmi úplným textom.

• Môžete si ho kúpiť na tomto odkaze.

5. Je pre mňa tak ťažké zabudnúť na teba (Mariela Michelena)

Mariela Marchena je psychoanalytička, ktorá vydala niekoľko redakčných prác. "Je to pre mňa ťažké zabudnúť" je text, ktorý je určený pre ženy, ktoré nie sú schopné otočiť stránku a ktoré napriek tomu, že si to želajú, nevedia, ako to urobiť. Vďaka tomuto textu môže čitateľ premýšľať o svojej situácii a pokračovať v živote.

A zabudnúť, že osoba, ktorá tak veľmi miloval, nie je ľahká úloha. Odpor voči zmene, pocit viny, prežité chvíle ... Nie je to o vymazaní osoby cez noc alebo predstieraní, že neexistuje v myšlienke alebo v pamäti, ale je potrebné akceptovať, že ak Láska je súčasťou života, zlom je tiež súčasťou života. Páči sa nám viac či menej. Skvelá kniha, napísaná čestne a jednoducho, ktorej cieľom je, aby ste porozumeli a sprevádzali v takom citlivom okamihu života človeka.

• Môžete si ho kúpiť na tomto odkaze.

6. Zlomené. Nedostatok lásky ako emocionálneho a biologického fenoménu (Ginette Paris)

Nedostatok lásky je ťažký emocionálny zážitok žiť, ktorý ovplyvňuje nielen to, ako sa správame, ale mozog trpí aj jeho následkami. Tento text skúma najnovšie objavy v neurovedy, ktoré potvrdzujú, čo nám už dlho hovoria básnici a filozofi.

Zlomené srdce, aj keď je to emocionálna a psychologická bolesť, bolí ako fyzická bolesť. V skutočnosti to môže byť naozaj vypnutie, keď táto fáza nášho života nie je správne prekonaná. Tento text je odlišný od mnohých iných, ktoré sa zaoberajú touto problematikou, ale je veľmi inšpiratívny a obohacujúci jeho obsah.

• Kúpiť tu.

7. Prečo milujeme (Helen Fisher)

Táto kniha antropológa Heleny Fisherovej vzbudila veľký záujem medzi psychológmi a milostnými vedcami. Je to bezpochyby presvedčivý a odhaľujúci text, ktorý poskytuje nové odpovede na otázky tak staré, aké sú dôvody na to, aby sa zamilovali? alebo čo môžeme urobiť, aby sme ho udržali nažive?

• Ak sa chcete dozvedieť viac o neurochémii lásky, môžete si prečítať náš článok: "Chémia lásky: veľmi silný liek"

Text má hlboké biologické videnie, ktoré podrobne vysvetľuje fungovanie niektorých neurotransmiterov, ako je dopamín, serotonín alebo noradrenalín. Dr. Fisher podobne rozlišuje, čo je láska k zamilovanosti a vysvetľuje, prečo láska môže priniesť to najlepšie a najhoršie z nás.

• Kúpiť v tomto odkaze.

8. Naučte sa milovať sami seba (Trinidad Coll)

Nedostatok lásky je smútiaci proces, ktorý musíte prejsť, aby ste sa vrátili k dobru so sebou. Bolesť, hnev a strach sú emócie, ktoré zažívame, kým človek nemôže akceptovať, že je u konca, že ten, kto sa raz rozhodol, že sa s nami podelí o život, môže odísť, aby sa nevrátil..

To, čo je normálne, aby sme to zažili, sa môže stať problémom veľkého rozsahu keď ten, kto musí prekonať nedostatok lásky, má nízke sebahodnotenie a nemiluje sa. Táto kniha si kladie za cieľ naučiť sa seba-láske a pomáha čitateľovi uvedomiť si, prečo nemiluje sám seba a čo musí urobiť, aby zmenil svoj spôsob myslenia..

• Kúpiť tu.

9. Ženy Malqueridas (Mariela Michelena)

Kniha špeciálne zameraná na ženy, ktoré sa necítia milované tým, kto by to mal robiť, alebo ktorí sú v toxickom vzťahu, jasne škodlivé. Jeho účelom je pomôcť dostať sa z tohto typu relačnej dynamiky tak škodlivo a znovu získať autonómiu mimo rámca páru.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe, kliknite sem.

10. Už som sa rozlúčil, teraz na teba zabudol (Walter Riso)

Názov tejto knihy je veľmi poučný: jedna vec je fyzicky oddeliť od niekoho iného a druhá je od nej sa citovo oddeliť. A áno, táto etapa bezdôvodnosti je nevyhnutná, pretože aby sme lepšie prešli zármutkom, je lepšie vyhnúť sa opakujúcim sa myšlienkam založeným na spomienkach, ktoré boli s touto osobou zdieľané. Neskôr, v každom prípade, priateľstvo môže byť prebudené, akonáhle bolo všetko prekonané.

• Viac informácií o knihe nájdete na tomto odkaze.