16 kníh pozitívnej psychológie

Pozitívna psychológia je psychologický prístup, ktorý sa od 90. rokov zameriava na poskytovanie vedecky podložených poznatkov o šťastí, psychickej pohode a tvorivom a transformačnom potenciáli ľudských bytostí..

¿Čo je pozitívna psychológia?

Inými slovami, rieši otázky, ktoré donedávna ignorovala väčšina psychológie, viac sa zaoberá štúdiom duševných porúch a anomálnych a škodlivých vzorov správania.

Autori majú radi Martin E. P. Seligman alebo Mihaly Csikszentmihalyi už roky podporujú štúdium šťastia a pozitívnych charakteristík ľudskej psychiky a vedomosti, ktoré tento odbor výskumu prináša, sa obrátili na veľké množstvo informatívneho obsahu, medzi ktorými je často ťažké vybrať si. Sú to knihy inšpirované humanistickou filozofiou, ktorá charakterizovala psychológov, ako sú Carl Rogers alebo Abraham Maslow, hoci s oveľa väčším vedeckým základom.

Najlepšie knihy pozitívnej psychológie

Potenciál pozitívnej pozitívnej psychológie je zrejmý: je podporovaný výskumom, ktorý nám môže pomôcť byť bližšie k tomu, čo poznáme ako šťastie. Často je však ťažké vybrať si spomedzi všetkých dostupných stupňov psychológie. Z tohto dôvodu sme vytvorili tento výber kníh.

Nižšie môžete vidieť výber z najvýraznejších a najzaujímavejších kníh o psychológii, tie, ktoré sú najužitočnejšie, pokiaľ ide o pochopenie tohto aspektu behaviorálnej vedy a mentálnych procesov, a ktoré tiež slúžia na uplatňovanie niektorých konkrétnych opatrení na náš každodenný život..

Prevažná väčšina navyše, sú to knihy o pozitívnej psychológii v španielčine, okrem toho, že sú veľmi dostupné a ľahko čitateľné.

1. "Korytnačka, zajac a komár", Nacho Coller

Zábavná kniha, s ktorou rozumiete základom psychológie každodenného života. Umenie vyhýbať sa zbytočným drámam a vedieť, ako sa obklopiť tým, čo nás robí šťastnými, je zároveň jednoduché a komplikované, a preto nikdy neublíži tomu, aby nám taká práca umožnila naučiť sa v tomto aspekte základy. Prostredníctvom zmesi šírenia, rozprávania a osobných úvah, Nacho Coller vymedzuje zdravú filozofiu života To nás vedie k priznaniu, že nie sme dokonalí a nemusíme predstierať, že sme inštalovaní v nemožnom neustálom šťastí.

• Ak chcete získať viac informácií o tejto knihe alebo získať kópiu, kliknite sem.

2. «Tok (tok): psychológia šťastia», Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi je známy svojím výskumom „stavu prúdenia“, teda stavu, v ktorom cítime, že prežívame veci optimálne, udržiavame všetku našu koncentráciu na nich a všímame si pocit pohody a tvorivého potenciálu, ktorý je ťažké vyjadriť slovami; všetky bez konzumácie akéhokoľvek typu látok.

V tejto knihe, autor vysvetľuje niektoré kľúče o povahe tohto stavu a ako ho vyvolať.

• Ak máte záujem, môžete si to tu.

3. "Autentické šťastie" Martina E. P. Seligmana

Seligman Bol jedným z odkazov pozitívnej psychológie, takže silou by mal mať veľa čo povedať o šťastí. V tejto knihe skúmajú niekoľko vyšetrovaní, ktoré pomohli dať telu to, čo je myslené šťastím z pozitívnej psychológie.

• Túto knihu môžete získať kliknutím sem.

4. «Veda o blahu: základy pozitívnej psychológie», Carmelo Vázquez a Gonzalo Hervás

Je to ideálna kniha pre tých, ktorí hľadajú akademickejší prístup k téme pozitívnej psychológie. Je to o niečo menej svetelné čítanie ako zvyšok tu prezentovaných pozitívnych psychologických kníh, ale zároveň je úplnejší.

• Ak si ho chcete kúpiť, môžete to urobiť tu.

5. "Inteligentný optimizmus: psychológia pozitívnych emócií" (Rôzni autori)

Jedna z najodporúčanejších kníh, ktorá sa dozvie, do akej miery sú emocionálne stavy spojené s rôznymi spôsobmi života (a ako túto hru v náš prospech). Autori sú Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde.

• Túto knihu môžete získať tu.

6. "Prekonanie protivenstva: sila odolnosti", Luis Rojas Marcos

Toto je jedna z pozitívnych psychologických kníh, ktoré sa zaoberajú otázkou odolnosti, ktorá sa veľmi zaobchádza s týmto psychologickým prístupom. Na svojich stránkach vysvetľuje, aká je táto schopnosť prekonať najťažšie protivenstvá bez toho, aby bolesť a smútok prevzali kontrolu nad našimi činmi.

• Ak máte záujem, môžete si ho kúpiť tu.

7. «Tok v podnikaní», Mihaly Csikszentmihalyi

Ďalšia z najvýraznejších kníh o pozitívnej psychológii Mihaly Csikszentmihalyi. V tomto prípade autor aplikuje svoje závery o stave prúdenia, aby ho aplikoval do podnikateľského sveta, kde táto skúsenosť, v ktorej je motivácia a tvorivosť zmiešaná, môže byť dôležitým produktívnym motorom pri práci..

• Túto knihu si môžete kúpiť tu.

8. «¿Je vaša kocka plná? Stratégie na zlepšenie vašich pozitívnych emócií, “povedal Tom Rath a Donald O. Clifton

Rýchle čítanie naučiť niektoré základy o ako sa vyrábajú tie emocionálne stavy, ktoré sa zvyčajne tešia a ako využiť tieto vedomosti v rôznych oblastiach života: v práci aj v osobných vzťahoch.

• ¿Chcete ho kúpiť? Môžete si to tu.

9. «Pozitívna psychológia: vedecké a praktické skúmanie silných stránok človeka» (Rôzni autori)

Vynikajúci spôsob, ako sa dostať do kontaktu s pozitívnou psychológiou prvýkrát prostredníctvom komplexných a vyčerpávajúcich vysvetlení. Túto knihu, ktorá momentálne nie je preložená do španielčiny, napísal Charles Richard Snyder, Shane J. López a Jennifer T. Pedrotti.

10. "Veda o šťastí" Sonja Lyubomirsky

Jedna z pozitívnych psychologických kníh s praktickejším prístupom, opatrenia, ktoré môžu byť zahrnuté medzi každodenné návyky. Je to wellness program založený na vedeckých dôkazoch.

• Ak máte záujem, knihu si môžete kúpiť tu.

11. "Zbytočnosť utrpenia" María Jesús Álava Reyes

Španielsky psychológ María Jesús Álava Reyes V tejto knihe popisuje niektoré z kľúčov k pochopeniu toho, čo je humanistická filozofia za pozitívnou psychológiou. Obsahuje praktický obsah, ktorý možno aplikovať na každodenný deň.

• Knihu môžete získať na tomto odkaze.

12. Život, ktorý kvitne, Martin E. P. Seligman

V tejto knihe otec pozitívnej psychológie aktualizuje svoju predstavu o tom, čo je wellness a prináša nové spôsoby chápania ľudských emócií. Jedna z najpopulárnejších kníh o pozitívnej psychológii.

• Ak chcete, môžete kliknúť sem.

13. "Psychologicky hovoriaci" (Adrián Triglia, Bertrand Regader a Jonathan García-Allen)

Aby sme pochopili logiku pozitívneho myslenia a silu, ktorú majú zmeny mentality, nie je nič ako poznať základy psychológie. V tejto krátkej knihe, ktorú napísali zakladatelia psychológie a mysle, nájdete všetky základné vedomosti, na ktorých stojí fascinujúca veda ľudskej mysle..

• Ak máte záujem, môžete sa o tejto práci dozvedieť kliknutím na tento odkaz.

ç

14. "Trap šťastia" Russ Harris

Kniha, ktorá sa zdá byť v protiklade s väčšinou pozitívnych psychologických kníh; Možno je to tak jedinečné. Jednou z hlavných myšlienok, ktoré autor v tejto práci rozvíja, je to, že mnohokrát, čo nás drží od šťastia, je vlastná snaha priblížiť sa k tomu.. Prostredníctvom princípov terapie akceptácie a záväzku, Russ Harris predstavuje stratégie a jednoduché cvičenia, s ktorými sa môžeme naučiť nechať sa unášať prúdom života a akceptovať ho všetkými jeho nedokonalosťami..

• ¿Má vás zvedavosť? Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe, kliknite na tento odkaz.

15. "Návyky šťastného mozgu", Loretta Graziano

¿Čo je za všetkými psychologickými procesmi, ktoré predstavujú šťastie? V tejto vynikajúcej knihe sa môžete dozvedieť, čo je to logika, ktorá vedie vzhľad tých okamihov eufórie a psychickej pohody, ktoré nás z času na čas napadnú, čo chémia mozgu, ktorá ich produkuje a prečo zažívame tento druh zážitkov ako robíme.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto titule, kliknite na tento odkaz.

16. "Pozitívna psychológia: Veda šťastia" od Alana Carra

Jedna z pozitívnych psychologických kníh, ktoré zdôrazňujú potrebu ponúknuť globálnu víziu o tomto odvetví vedy o správaní a mentálnych procesoch. Úvodná a diseminačná práca určená pre ľudí, ktorí majú záujem nielen naučiť praktické stratégie a triky, ale aj pochopiť, ako sa v tejto oblasti dosahuje pokrok a aká je história tejto disciplíny..

• Ak sa chcete dozvedieť viac o knihe, získajte prístup k ďalším informáciám prostredníctvom tohto odkazu.

Pokračujeme v zbierke pozitívnych myšlienok

Ak sa vám tento článok páčil, môže sa vám páčiť aj tento: “125 krátkych pozitívnych fráz žiť deň čo deň s optimizmom”