5 psychologických výhod tanca

Ešte nepoznáte cenné psychologické výhody tanca vo vašom živote? Ešte ste nevyskúšali všetko, čo vám tanec môže pomôcť? Poznajte týchto 5 psychologických výhod tanca a pochopíte, že existuje 5 mocných dôvodov, prečo začať pohybovať nohami, mysľou, telom do rytmu hudby.

Tanec je univerzálny jazyk, dvaja alebo viacerí ľudia sa môžu spojiť a komunikovať len s pohybom svojich tiel, hudba nastavuje rytmus a vaša túžba pohybovať sa robí zvyšok. To je dôvod, prečo vám tanec ponúka možnosť spoznať nových ľudí bez toho, aby ste museli hovoriť a vyjadrovať sa bez potreby používať slová.

Tu sú niektoré z najoslávnejších psychologických výhod tanca pre našu myseľ a telo

Tanec rozvíjať tvorivosť

Keď dovolíme, aby naše telo prúdilo s hudbou, mozog funguje slobodne. Nepotrebujeme jazyk, len cítime a vyjadrujeme ho telesným spôsobom. Spontaneita a tvorivosť nás otvárajú, umožňujú nám napredovať v nových smeroch a hľadať nové riešenia, mozog hľadá alternatívne cesty, testovanie a uvoľňovanie niektorých uzlov.

Peter Lovaat, riaditeľ Dancist Psychology Laboratory na University of Hertfordshire, vypracoval štúdiu, v ktorej uviedol, že tanec pomohol mozgu vytvárať nové myšlienkové cesty a nové nervové okruhy.

Tanec ako spôsob pripojenia

Tanec nám umožňuje spojiť sa so sebou, s naším interiérom. Keď tancujeme, vyjadrujeme pocity, ktoré nás môžu nevedome obývať, alebo dokonca prepúšťame všetko, čo v nás váži. Tanec nám dáva možnosť spoznať sa prostredníctvom nového jazyka.

Spojenie nie je len pre seba, tanec prináša jeho spoločenskú časť a otvára dvere pre stretnutie s novými ľuďmi. Tanec spája ľudí všetkých vekových kategórií, tanec umožňuje dvom ľuďom z rôznych krajín hovoriť rovnakým jazykom a predovšetkým o ľuďoch s úplne odlišným chuťou, len zjednotení hudbou a rytmom.

Tanec zlepšuje náladu a sebaúctu

Keď tancujete, vaša myseľ sa uvoľní a umožní vám zabudnúť na vaše problémy a sústrediť sa na nohy. Keď tancujete, váš mozog uvoľní dopamín a serotonín, látky, ktoré umožňujú vašej mysli uvoľniť stres a vytvoriť šťastie. Ďalšie štúdie zistili údaje, ktoré podporujú hypotézu, že tanec môže pomôcť zlepšiť bolesti tela, ako aj bolesti hlavy a bolesti chrbta a niektoré príznaky depresie..

Tanec nám umožňuje zjednotiť telo, myseľ a dušu, zlepšuje spojenia a posilňuje sebaúctu tých, ktorí ho praktizujú zlepšovaním vzťahu so sebou as ostatnými. To tiež umožňuje vytvárať väčšiu dôveru so sebou a svojim tanečným partnerom. Zakázaním seba a testovaním našej tvorivosti na trati otvárame v nás dvere, ktoré nám pomáhajú milovať sa trochu viac..

Tanec spomaľuje starnutie mozgu

Štúdia, ktorú uskutočnil M. Joe Verghese (2003), dokázala preukázať že tanec uprednostňuje neuronálne synapsie, spomaľuje stratu hipokampálneho objemu, ktorá sa prirodzene vyskytuje s vekom a dlhodobo všeobecne chráni mozog. Tento autor našiel v inej štúdii, že tanec stimuluje centrálny nervový systém a činnosť mozgu.

Poznať všetky psychologické výhody tanca, vychutnávať si hudbu, nechať svoju myseľ voľnú, chrániť váš mozog v priebehu rokov. Myslite si, že tanec vám ponúka možnosť stimulovať vašu kreativitu. Stručne, Uvoľnite svoje nohy, pretože hudba a tanec robia zvuk srdca.

"Najautentickejšie prejavy ľudí sú v ich tanci av ich hudbe." Telo nikdy neklame “.

- Agnes de Mille-

Tanec zachytáva rytmus života Tanec je spôsob, ako poznať a rozpoznať telo a emócie a vášne v ňom obsiahnuté. Objavte jeho výhody Prečítajte si viac "