7 výhod pletenie pre vaše zdravie

Je to ideálny čas na tkanie? Tkanie je aktivita, ktorú môžete praktizovať kdekoľvek, ubytovaní vo vašej obľúbenej pohovke alebo si užívajú tie ranné slnečné lúče v príjemnej banke parku vo vašom meste. Môžete tiež spať v metre auta, na zastávke pri čakaní na autobus, počúvanie rádia ...

Chcete viac nápadov? Môžete sa zaregistrovať a pliesť v skupine, ktorú sprevádzajú vaši priatelia, strávite krásny večer a posilníte svoju empatiu, ako aj zvýhodnenie pocitu spolupatričnosti k skupine a učenia sa pracovať v tíme.

Tkanie je prínosom pre naše fyzické a duševné zdravie

Tkanie je prospešná činnosť pre naše fyzické aj duševné zdravie, pretože pomáha znižovať srdcovú frekvenciu, svalové napätie a krvný tlak.

Táto činnosť navyše, núti nás neustále myslieť;počnúc typom vlny, ktorú budeme používať, prácu, ktorú budeme robiť, ihly, ktoré budeme potrebovať, vzory, ktoré budeme nasledovať ...

Body a obraty sa stávajú spojencami nášho zdravia. pretože pletenie stimuluje neurónové spojenia a pomáha udržať ich aktívny, keď starneme. A táto skutočnosť je životne dôležitá, aby pomohla oddialiť výskyt kognitívnych problémov, ako je demencia.

Pôsobenie tkania zahŕňa komplexný neurologický proces, Nie je to jednoduché opakovanie pohybov rukami. Pri tkaní uvádzame do prevádzky motorickú oblasť mozgu, citlivú, vizuálnu, sluchovú a jazykovú.

Počas cvičenia sú naše ruky a paže v neustálom pohybe, Cítime textúru guličiek, užívame si farby, ktoré používame, počúvame indikácie tých, ktorí nás učia, ak sa učíme a následne ich môžeme odovzdať iným. Okrem toho uvádzame do činnosti tú časť mozgu, ktorá je zodpovedná za plánovanie a predstavu.

Knit, čo presne ti to dáva??

Ak ste stále nerozhodnutý, alebo Ak budete potrebovať ďalšie údaje pred zberom vlny a ihiel, pozorný:

• S opakovaním bodov dostanete to, čo sa nazýva "relaxačná reakcia", to znamená, že pri opakovanom opakovaní bodov je účinok relaxácie v našom organizme podobný účinkom jogy.
• Tkanie môže byť taká, že sa musíte zbaviť každodenných problémov, pretože sa tak angažujete v aktivite, že ste sa izolovali od problémov.. Je to aktivita, ktorá stimuluje váš mozog, pomáha vám relaxovať a znížiť stres.
• To vám pomôže zlepšiť vašu náladu a šťastie, uľahčuje dobrý humor. Budete schopní znížiť stresové hormóny a zároveň zvýšiť neurotransmitery šťastia, ako napríklad serotonín.
• Tkanie uprednostňuje schopnosť sústrediť sa, tak to môže byť autentická terapia pre tých, ktorí trpia nedostatkom pozornosti.
• Pomôžte sa cítiť dobre so sebou a zvýšiť sebaúctu, pretože vlastnými rukami vytvárame odev. Posilňuje sebavedomie a pomáha nám usilovať sa a kultivovať trpezlivosť.
• Učí nás usilovať sa o dosiahnutie našich cieľov a neodradia sa ani v prípade, ak sa nám nepodarí na prvý pokus. Pretože keď sa učíte pliesť, možno budete musieť vrátiť prácu späť a začať od nuly. Skúsenosti, ktoré môžete aplikovať na svoj život.
• Tkanie podporuje komunikáciu medzi generáciami, keďže naši starší sú najlepší odborníci a tí, ktorí poznajú triky tejto činnosti. Na zlepšenie a učenie sa je nevyhnutné počúvať ich rady.

Povedz mi, čo sa teraz odvážiš pliesť? Aspoň, Vyskúšajte to, určite vás zahákne.

Kreativita: táto rastlina, o ktorú sa musíme postarať a hýčkať tvorivosťou, nás vedie k tomu, aby sme poznali viac príležitostí a alternatív, ktoré nám umožnili slobodne sa vyjadriť. Prečítajte si viac "