7 piesní na zníženie úzkosti, podľa neurológa

Že hudba má silný vplyv na našu náladu je niečo, čo takmer každý vie alebo sme intuitívne rozpoznali. Existuje niekoľko výskumov, ktoré dokazujú, že úzky vzťah medzi hudbou a emóciami. Novinkou je, že britský neurológ sa domnieval, že niektoré piesne môžu byť počuť, aby sa znížila úzkosť, konkrétne.

Dr. Lewis-Hodgson, v spolupráci s britským laboratóriom MindLab International uverejnil zoznam piesní na zníženie úzkosti, až do 65%. Urobil tak po štúdiu so skupinou 40 dobrovoľníčok. Pri výskume sa pri počúvaní hudby monitorovali mozgy každého z nich.

Uskutočnilo sa aj dôkladné sledovanie iných telesných signálov, ako je srdcový tep., krvný tlak a rýchlosť dýchania. Všetci dobrovoľníci, bez výnimky, prejavili väčšiu zhodu v týchto ukazovateľoch po počúvaní piesní na zníženie úzkosti.

Aké sú problémy, ktoré robia toľko dobrého pre myseľ a telo? Dr. Lewis-Hodgson vytvoril zoznam siedmich piesní, aby znížil úzkosť. Neznamená to, že sú jediní. Vedec jednoducho šiel do problémov, ktoré sú populárne v ich kultúrnom prostredí. Toto je týchto sedem tém, ktoré sú organizované od najmenšieho po najväčší vplyv.

"Bez hudby by bol život omylom".

-Federico Nietzsche-

Pure Shores od všetkých svätých

Podľa Lewis-Hodgsonovho hodnotenia, pieseň Pure Shores, všetkých svätých, patrí medzi siedme medzi piesňami, aby sa znížila úzkosť. Patrí k žánru elektronického popu a jeho texty hovoria presne o relaxácii.

Táto pieseň bola ocenená kritikmi po celom svete. Použite dvojité basové klávesnice so zvukmi delfínov v pozadí. Niektoré zoznamy ho umiestňujú ako jednu z najlepších 20 piesní celého storočia.

Canzonetta Sull'aria Mozarta a Strawberry Swing Coldplay

Sull'aria, alebo "na brehu" je krátky duet tretieho aktu v opere Figarova svadba. Je napísaný pre hoboj, fagot a struny. Obsahuje 62 opatrení a bol použitý ako pozadie vo filme Netesné sny.

Z jeho strany, Strawberry Swing Coldplay má osobitný kmeňový vplyv na jeho produkciu. Pre verejnosť bol vydaný v roku 2009 a získal priazeň kritikov. Pre niektorých znalcov má táto téma kadenciu typickú pre japonskú hudbu.

vodoznak z Enya, jednej z piesní na zníženie úzkosti

vodoznak Je súčasťou prvého hudobného albumu Enya. Výrobca Warner Music UK, Rod Dickins bol od začiatku touto témou potešený. Očakával, čo veda povie neskôr, uistil ho, že mu to umožňuje lepšie spať.

Hlasy používané v vodoznak boli prekryté 200 krát. To robí Enyin hlas stratený v tejto sade hypnotických a evokujúcich zvukov. Inšpiráciou boli spomienky z detstva, plné magie a fantázie.

Mellomaniac (zmes Chill Out) DJ Shah a electra spoločnosti Airstream

Pieseň Mellomaniac (zmes Chill Out) je vytvorenie Rogera Shaha, lepšie známeho ako DJ Shah. Tento nemecký, pakistanský zostup, je známy pre svoje skladby v elektronickej hudbe. S Mellomaniacom dosiahol jednu zo svojich najlepších tém.

Obe tieto témy, ako electra Airstream, sú v skupine piesní na zníženie úzkosti. Experimenty uskutočňované v MindLab hovoria, že spomaľujú srdcový tep až o 27%, a môžu mať dokonca analgetické účinky na chronickú bolesť.

bez tiaže z Marconi Union

Pieseň bez tiaže Inštitúcia ho katalogizovala ako "najviac relaxačný na svete" MindLab v roku 2011. Podľa výskumu je tento problém o 11% viac ukľudňujúci ako ktorýkoľvek iný. Zistilo sa, že znížila úzkosť až o 65%..

To by nemalo byť prekvapujúce Marconi Union použil zámerne vedeckú teóriu na vytvorenie obzvlášť relaxačnej piesne. Britská akadémia zvukovej terapie to potvrdila.

Určite existuje mnoho ďalších piesní na zníženie úzkosti. To, čo majú spoločné, je zložité zloženie, ktoré v podstate nemá opakujúce sa vzory. To spôsobuje, že mozog sa "odpojí", pretože nie je možné "predpovedať" ďalší úder. Hudba je teda ďalším z tých nástrojov, na ktoré sa môžeme vydať v okamihu povýšenia.

7 piesní, ktoré zlepšia váš život podľa vedy Podľa vedy, tento zoznam piesní, ktoré zlepšujú váš život, sú založené na matematickom vzorci podľa vedeckej štúdie.