Ako prejsť od smútku k kreativite

Smútok je emócie, ktoré môžeme kedykoľvek cítiť. Je to intenzívny pocit, ktorý nás môže viesť k tomu, aby sme sa cítili ohromení as veľkým nepohodlím. Môžeme ho však použiť aj ako nástroj na to, aby sme z nás získali to najlepšie.

Učili sme sa, že šťastie je trvalý stav, ktorý môžeme dosiahnuť. toto Sme presvedčení, že pocit smútku je zlý, ale nie vždy je to tak. Pre každú emóciu sú chvíle, preto je dôležité, aby sme sa cítili a vyjadrovali. Týmto spôsobom je smútok nevyhnutnou emóciou, z ktorej môžeme tiež využiť.

Pretože táto emócia je tiež súčasťou nášho života, tým, že nám umožňuje byť smutní, sa môžeme veľa naučiť. Všetko závisí od perspektívy, ktorú máme a od postoja, ktorý prijímame. Existujú rôzne spôsoby, ako získať smútok, ale jedným z nich je urobiť to prostredníctvom umenia. Preto v tomto článku vás naučíte štyri kľúče od prechodu od smútku k tvorivosti.

1. Spojte sa s vami

Choďte do najhlbšej časti vás. Mnohokrát je pre nás ťažké prijať smútok, pretože si myslíme, že musíme byť vždy dobrí. Veríme, že pocit, že je to zlá vec, ktorá za to môže vyvolať pocit viny. však, ak si dovolíme cítiť túto emóciu, môžeme sa spojiť s našou podstatou a vytvoriť jedinečné veci.

Prechod od smútku k tvorivosti spočíva v využití tohto pocitu bolesti, aby sme pretvorili náš vnútorný svet vytvorením. Prostredníctvom umenia môžeme túto emóciu premeniť vyjadrením toho, čo nás ohromuje, vyjadrením v našej práci, čo cítime a myslíme, alebo zameraním sa na to, čo chceme opraviť.

„Najmocnejším umením života je urobiť bolesť talizmanom, ktorý sa lieči. Motýľ je znovuzrodený vo farebnej párty!.

-Frida Kahlo-

Kreativita pochádza z najhlbšej časti nášho bytia. Z tohto dôvodu, spojením s nami budeme mať viac možností evokovať ho. Pretože smútok je často intenzívna emócia, ktorá je spojená s našimi najintímnejšími aspektmi, mohli by sme z nej čerpať našu najkreatívnejšiu stránku, ak sa spojíme s naším vnútorným. Ide o to ísť do hlbín a vyjadriť ho prostredníctvom umenia.

Akonáhle sa spojíme s našimi pocitmi, ak sa ich snažíme vyjadriť, kreativita príde na povrch. Spojte sa s emóciami a nechajte ho prúdiť. Vo vás je sila vytvárať a liečiť túto emocionálnu ranu. Tento proces nemusí byť rýchly, môžete sa krok za krokom spoznať. Týmto spôsobom bude jednoduchšie zakaždým, keď vaša tvorivá strana vyskočí.

2. Vyberte si miesto, kde sa cítite pohodlne

Je ľahšie cítiť inšpiráciu, ak sme na mieste, kde sa cítime pohodlne. Každý človek má svoj vlastný kútik, aby našiel pokoj a harmóniu. Keďže sme všetci odlišní, výber závisí od každého. Nie je len jeden.

Myslite na všetky miesta, o ktorých viete, kde sa nachádzate. Môžete si dokonca vybrať tú, ktorú ste nikdy nemali, preskúmať ju a rozhodnúť, či je to pre vás príjemné miesto. Dôležité je, že je to priestor, kde sa cítite pohodlne a kde môžete vyjadriť svoju kreativitu naplno.

Výber správneho miesta je rovnako jednoduché ako premýšľanie o mieste, ktoré je príjemné. Kde cítite čaro a môžete slobodne vyjadriť všetko, čo máte vo vnútri?

3. Vyberte materiál, ktorý sa vám páči

Akonáhle ste našli miesto, začať premýšľať s akým druhom umenia sa cítite najpohodlnejšie. Napríklad, divadlo, tanec, písanie, maľovanie, hudba ... Existuje veľa možností: čo sa vám najviac páči? S čím sa cítite pohodlne?

Majte na pamäti, že môžete použiť všetko, čo chcete, sú nekonečné možnosti v čase výberu materiálu. Akonáhle ste si vybrali, aký druh umenia chcete preskúmať, vyberte, aké prvky budete potrebovať. Ponúkame vám niekoľko nápadov, aby ste mohli prejsť od smútku k tvorivosti, ale pamätajte: viac ako ktokoľvek bude vedieť, čo najviac chcete robiť!

• Materiál, v ktorom môžete maľovať. V sprievode farebnými ceruzkami, farbami, značkami, dreveným uhlím, akvarely ...
• Pohodlné oblečenie tancovať alebo konať spojenie s hĺbkou vás, spolu s hudbou, ktorá sa vám najviac páči. Dokonca aj pre umenie, ktoré nevyžaduje toľko pohybu, pocit pohodlia je rovnako dôležitý.
• Prázdne stránky skladať pieseň, báseň, príbeh alebo príbeh. Vytvorte najlepší text, potrebujete iba ceruzku a papier. Aj keď dávate prednosť, môžete počítač používať.
• Použite svoje vlastné telo Ak chcete hrať alebo scénu, pozrite sa na prvky, ktoré vám najviac vyhovujú.
• Prístroj. Vytvorte si vlastnú pieseň alebo prehrajte skladbu vytvorenú niekým iným. Ak neviete ako hrať, spev je vždy v dosahu každého.
• Vytvorte si umenie na počítači. Úprava videa je veľmi vtipný príklad.
• A ak urobíte sochu? Nájdite materiál, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu vkusu a schopnostiam, a preto.

Myšlienky sú nekonečné, nechajte svoju fantáziu lietať a pracovať. Pamätajte na to, že po výbere typu umenia, ktorý chcete robiť, musíte hľadať potrebné prvky na vykonanie svojej práce a potom do nej začať prekladať svoje nápady..

4. Začnite zachytávať to, čo cítite, prejsť od smútku k kreativite

Premeniť bolesť na umenie nechať všetko, čo máte vo vnútri, a začať skúmať materiály vašej práce. Môžete vyskúšať prvú vec, ktorá príde na myseľ, pretože akonáhle začnete proces, bude jednoduchšie pokračovať. Je to o pokuse, kým vaša kreativita úplne nevyjde a vy môžete vyjadriť všetko, čo chcete a potrebujete.

Nechajte sa zamyslieť nad tým, čo vás trápi, odvážte sa byť vám a komunikovať všetko, čo cítite. Rekonštrukcia, ktorá robí toľko škody na vás je možné. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je premýšľať o tom, čo vás ohromuje, a dať mu nový zmysel učiť sa z tejto skúsenosti alebo pustiť to, čo spôsobuje toľko škôd.

A ak sa necítite bezpečne začať samostatne, nebojte sa: môžete prejsť od smútku k kreativite prostredníctvom arteterapie, forma psychologickej pomoci, ktorá sa usiluje o osobnú pohodu prostredníctvom umenia. Je to fantastické dobrodružstvo smerom k sebapoznaniu prostredníctvom stvorenia. Spočíva v hľadaní riešenia vašich problémov prostredníctvom umeleckej reprezentácie.

Prechod od smútku k tvorivosti je skvelá metóda, ako získať to, čo nás premôže. Okrem toho nám umožňuje spojiť sa s nami, preskúmať našu kreativitu prostredníctvom rôznych materiálov a typov umenia a vyjadriť naše najintímnejšie pocity.

Cítiť smútok, nechať sa unášať tvorivosťou, stavať, pretvárať, nechať prúdiť najhlbší tok. Prechod od smútku k kreativite môže byť rovnako jednoduchý ako otvorenie mysle a prijať, že bolesť je emócia, z ktorej môžete získať niečo pozitívne

"Umenie života, je robiť život umeleckým dielom".

-Voltaire-

  Keď náš smútok napadne náš mozog Smútok je ten neurčitý pocit, ktorý nás zmení a chytí nás? Čo sa deje v zákutiach nášho mozgu, aby sme sa takto ocitli? Prečítajte si viac "