Poznáte vplyv mora na váš mozog?

More je zdravé z akéhokoľvek uhla pohľadu. V skutočnosti, keď má ľudská bytosť možnosť oceniť nekonečné rozšírenie, dochádza k zmenám v jeho vnímaní av jeho emocionálnom stave. Zmeny, ktoré sa zlepšujú, keď má nekonečný priestor rytmický pohyb. To je dôvod, prečo existuje veľa ľudí, ktorí môžu zostať celé hodiny premýšľať o mori.

Mozog je obdarený vlastnosťou, ktorá je známa ako plasticita. Týka sa to skutočnosti, že všetko, čo zažívame, vytvára zmenu v jeho architektúre, či už je to väčšia alebo menšia. Napríklad meditácia a pozeranie sa na more sú niektoré z tých skúseností, ktoré vedú k silnej zmene nášho duševného stavu.

„To som ja a more. A more bolo samé a len ja. Jedna z dvoch chýbala..

-Antonio Porchia-

Nie je náhoda, že toľko básnikov vo svete zasvätilo svoje verše do mora. To obrovské telo vody generuje veľké emócie a vnímanie jeho pohybu môže mať v našom nervovom systéme veľmi silnú rezonanciu. Ďalej sa ponoríme do niektorých jeho účinkov.

1. More zvyšuje kreativitu

Bolo dokázané, že preťažené prostredie simultánnych podnetov vytvára stres. To sa stane, keď sa napríklad pohybujeme obrovskou avenue veľkého mesta. Je tu veľa áut, veľa ľudí, mnoho stavieb ... Naše oči sa stretávajú so stovkami podnetov súčasne a vytvárajú pocit útlaku.

Opak nastáva s morom. Je to veľká rozloha vody, kde vyniká málo prvkov. Tam sú vlny, morské vtáky a možno aj loď. Každý prvok je plne identifikovateľný. Tvárou v tvár tomuto mozgu reaguje predstavovaním si a vytváraním. Prostredie nám umožňuje alokovať veľkú časť našich zdrojov na vytváranie inovatívnych myšlienok, keď by sme v iných stimulujúcich víziách museli vyčleniť časť z nich na udržanie pozornosti..

2. More uľahčuje meditáciu

More nie je ponúkané len do oka, ale je to zážitok, ktorý zahŕňa takmer všetky zmysly. Má mäkký a rytmický šelest, ktorý je počuť cez ucho. Modrá alebo zelená farba oceánu sú tóny, ktoré pokojnú myseľ. More sa dostáva aj do nosa, s minerálnou vôňou a životom.

To všetko zvyšuje vzhľad alfa vĺn v mozgu. Tieto vlny sú typické pre spánok. Ale v tomto prípade sa objavujú počas bdelosti a pred ohniskom pevnej a malej variabilnej pozornosti. Tento stav mozgu je rovnaký, ktorý sa dosahuje prostredníctvom meditácie a má moc, aby nám pomohol eliminovať toxické prvky mysle.

3. Prispieva k relaxácii a znižuje úzkosť

Toto je možno najviditeľnejší efekt mora na mozog. Farba, pohyb a predĺženie mora majú pokojový účinok na mozog a celý nervový systém. Pred našimi očami máme úplne otvorený priestor, ktorý je doplnený nekonečným nebom a podporuje pocit pokoja.

Inštinktívne pokojné more vytvára dôveru. Je to preto, že ide o ploché rozšírenie, kde nie sú žiadne "skryté" miesta. Náš mozog to považuje za absenciu hrozieb, a preto eliminuje varovné hlasy. Výsledkom je uvoľnenie nervového systému. Navyše, niečo v nás vie, biologicky, že sme odtiaľto. Odtiaľ pochádza život. Preto sa cítime do určitej miery "oboznámení" a ochranne.

4. More zastaví preháňanie myšlienok

Preháňanie myšlienok zodpovedá tomu, že sa znovu a znovu vracia k tej istej myšlienke obsedantným spôsobom. Máte na mysli niečo, čo sa neodchýli. Ale premýšľaním o tom nikdy nedosiahnete nový záver, ale vrátite sa do východiskového bodu. Rovnaké otázky. Rovnaké odpovede. A to vás ruší.

More nám pomáha preraziť tieto zhubné cykly myšlienok, ktoré vyzerajú ako slepá ulica. Je to preto, že je to priestor, ktorý má malý vzťah s našimi každodennými prostrediami. Nie je veľa odkazov, ktoré by nás mohli odkazovať na naše rutiny. Je to roztržka, ktorá nás pomáha odtrhnúť od obsedantných myšlienok, ktoré nás tak často každodenne prenasledujú..

5. Má relatívne hypnotický účinok

Jednoduchá kontemplácia mora nám pomáha vstúpiť do nového mentálneho stavu. Ako sme už uviedli, podporuje produkciu alfa vĺn. Zároveň, Z emocionálneho hľadiska má veľký záujem. To vedie k relativizácii pojmu času. Preto môžeme stráviť dlhé obdobia pred morom bez toho, aby sme si to uvedomovali.

More je určite jedným z tých divov, ktoré sú nám zjavené v prírode. Trvá nás, aby sme zažili transcendentálny moment a zároveň renováciu. Zodpovedá terapii, pre jej mimoriadne účinky na mozog. Je to nepochybne jedno z miest, kam je dobré ísť, keď nás nepokoj vyvoláva, pretože v jeho vodách sa môžeme zbaviť toho, čo nás trápi.

7 relaxačné cvičenia, aby sme sa oslobodili (konečne) od úzkosti Ak si myslíte, že nemáte čas na precvičovanie denného relaxačného cvičenia, je to práve ten okamih, keď to musíte začať. Prečítajte si viac "