Poznáte stav prúdenia alebo prúdenia?

Už ste niekedy zažili pocit, že ste boli tak ponorení do konkrétnej činnosti, že ste stratili čas? Robili ste nejakú aktivitu, ktorá sa dostala do tej miery, že ste sa na to práve zúčastnili, a zvyšok vecí sa dostal do pozadia?

Už ste zažili, že som strávil čas lietaním? Ak je odpoveď kladná, možno ste boli bližšie k tomu, aby ste si vychutnali stav Flow, ako si myslíte.

Aký je stav prietoku alebo prietoku?

Stav prietoku alebo prietoku je pozitívnym emocionálnym stavom, ktorý vyvinul Mihály Csíkszentmihályi, jeden z najprestížnejších psychológov vo výskume pozitívnej psychológie.

Keď je tento stav zažívaný, osoba je úplne absorbovaná v činnosti pre svoje vlastné potešenie a radosť, kde čas letí a akcie, myšlienky a pohyby nasledujú za sebou bez zastavenia.

Tok je pozitívny emocionálny stav, ktorý je charakterizovaný úplným zapojením sa do činnosti, ktorú robíme, bez ohľadu na to, čo je iné, pri zachovaní stupňa absolútnej koncentrácie.

Zdá sa, že v tomto stave máme kontrolu nad naším osudom, cítime veľkú spokojnosť, pretože skúsenosť je sama o sebe príjemná, zahŕňa omnoho viac než len zábavu, bez ohľadu na to, čo sa deje v tomto momente, ani nepriaznivé vplyvy ani problémy, ktoré sa dejú..

Naša celá bytosť je zameraná na túto úlohu, využíva a prenáša naše schopnosti a schopnosti do krajnosti. V stave prietok, ocitáme sa v tom, čo naozaj chceme, toto je spontánny pocit malého úsilia.

Kedy sa vyrába?

Stav prúdenia nastáva vtedy, keď sú zručnosti a schopnosti, ktoré máme, v rovnováhe s výzvami a výzvami, ktoré aktivita predstavuje. Ciele preto budú realistické a úloha nebude príliš jednoduchá alebo príliš ťažká, bude v súlade s vlastnými schopnosťami.

Tento pozitívny emocionálny stav môžeme zažiť pri výkone akejkoľvek činnosti, ako napríklad maľovanie, písanie, cvičenie nejakého športu alebo rozhovor s niekým. Toto šťastie môže zažiť každá osoba, pokiaľ sú splnené požiadavky, ktoré sme vysvetlili vyššie, týkajúce sa udržania rovnováhy medzi zručnosťami a komplexnosťou činnosti..

Je dôležité nájsť alebo odhaliť tie aktivity v našich životoch, ktoré nám umožnia zažiť stav prúdenia alebo prúdenia, pretože budú to, čo nám umožní robiť dobro alebo dokonalosť, ako aj spokojnosť s poskytovaním väčšieho zmyslu a hodnoty životu..

Aké sú charakteristiky prietoku?

Niektoré charakteristiky, ktoré definujú pri prúdení sú:

• Znížené sebavedomie.
• Rovnováha medzi výzvou a zručnosťami osoby.
• Únia činnosti a myslenia.
• Eliminácia strachu z neúspechu.
• Neustály zmysel pre prekvapenie prostredníctvom ukončenia aktivity.
• Aktivita je samoúčelná.
• Robíte to, čo chcete robiť bezpečne.
• Skreslenie času.
• Eliminácia rozptýlenia.

Ako môžeme dosiahnuť tok?

Na kultiváciu stavu prúdenia môžeme:

• Vykonajte každú aktivitu alebo úlohu hru.
• Sústreďte sa na činnosť, hľadajte transcendenciu alebo extázu.
• Nastavte si cieľ.
• Vyhľadajte, ak chcete vykonať maximálnu efektivitu aktivity a nie maximálne úsilie. - Ovládajte náš stav vedomia. - Neusilovať sa o úspech.
• Prekonať apatiu a túžbu odložiť v každodenných činnostiach.
• Pustite sa do procesu vykonávania aktivity. Kľúčom je určite robte to, čo chceme, najlepším možným spôsobom a pokiaľ to naše schopnosti naznačujú.

Svet potrebuje ľudí, ktorí milujú to, čo robia, sú ľudia, ktorí žijú v automatike bez toho, aby si boli vedomí, ale iní majú tento zvláštny jas, pretože vkladajú vášeň do všetkého, čo robia. A vy, odvážite sa to urobiť? Prečítajte si viac "