Poznáte prekvapivý pôvod všímavosti?

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo je pôvodom Mindfulness? Hovoríme o nástroji alebo sade nástrojov, ktoré sú aktuálne, pretože sú jednoduché na pochopenie, pretože príbeh, ktorý ľudia používajú, a pretože majú veľmi silný praktický prvok. Preto je zriedkavé, že prechádzate kníhkupectvom a nenájdete slovo "všímavosť" v žiadnej z kníh vo výklade.

Táto technika, ktorá podporuje plné uvedomenie si toho, čo robíme, však nie je ani zďaleka moderná, ale veľa sme jej dali vrstvu evolúcie, ktorá ju aktualizuje na osobitosti našej doby.. Aby sme poznali jeho pôvod, cestujeme o niekoľko storočí v čase.

Pôvod Mindfulness

Hovorí sa, že všetky módy sa vracajú. Napriek tomu sa nedá povedať, že Všímavosť je výstrelok, ale je zvedavé, o čom sa v poslednej dobe hovorilo takmer v kvartérnej technike. Zvláštne, nemyslíte?

Má sa to za to Pozornosť má svoj pôvod v Kapilavastu, hranicu medzi Indiou a Nepálom. Tam, kde sa formovalo množstvo orientálnych učení o človeku a vedomí a potom sa rozšírilo po celej planéte, sa zdá, že táto prax sa objavila.

Ale najviac zvedavá vec je, že Všímavosť sa zrodila z palácového prostredia asi pred 2500 rokmi. Na tomto mieste muž, potomok Suddhodany, kráľ Sakya, zvaný Siddharta Gautama, predstavuje prvý historický odkaz, s ktorým dnes máme.

Prvé kroky Siddharta počas vzniku Všímavosti

Siddhartha skončil ako človek unavený z jeho pohodlného a rutinného života. Tak sa tiež cítil unavený z utrpenia, ktoré ho obklopovalo. Týmto spôsobom, Rozhodol sa vzdať sa svojej existencie skutočne prísnym asketizmom.

Siddhartha začal život intenzívnej meditácie, ale nenašiel v ňom dych, ktorý potreboval. Hľadanie únikových ciest pre emocionálny stav, v ktorom bol, mu trvalo jednu noc, aby si sadol pod posvätný figovník v Uruvele, na brehu prítokovej rieky Gangy. A tam si sľúbil, že sa nepohne, kým nenašiel skutočné poznanie.

Ale zvedavo, v tú istú noc dostal zjavenie. Aby to dosiahol, musel prekonať pokušenia poslané bohom Marom, ktorý sa ho pokúsil napodobniť všetkými možnými spôsobmi, aby sa vzdal svojho zámeru. Takto stal sa známy ako Budha, to znamená Osvietený.

"Kráčajte, akoby ste bozkávali zem svojimi nohami"

-Thich Nhat Hanh-

Je skutočný pôvod Mindfulness??

Vlastne, tento príbeh môže mať viac románu ako reality. V skutočnosti, Siddhartha, alebo Budha, ako ho chceme volať, neopustil žiaden písomný dokument. však, podstata jeho myšlienky a filozofie prežila a bola odovzdaná ústnym slovom a dosiahla naše dni.

Tento charakter, ktorý sprevádza taký zvedavý príbeh, zdôrazňujúc vlastnú skúsenosť ako zdroj poznatkov, našiel rad základov, ktoré možno považovať za pevné. Tieto základy ustúpili k Všímavosti a boli by formulované v nasledujúcom

• Počas každého okamihu nášho života musíme byť plne vedomí a žiť v prítomnosti.
• Akceptujte všetko, čo pochádza z vlastnej skúsenosti, či už negatívne alebo pozitívne, s láskou a bez toho, aby ste vstúpili do súdnych rozhodnutí.
• Udržujte naše srdce otvorené, aby sme boli našimi najlepšími priateľmi a nechali súcit pre všetko, čo nás obklopuje.

Tieto tri body by tvorili základ a pôvod Mindfulness, ako aj podstatu chôdze cez našu existenciu. Dali by cestu obnovenému spôsobu spájania našich zmyslov s našimi emóciami, bytia a bytia plne si vedomí a konania podľa miesta a okolností, v ktorých sa nachádzame v každom okamihu. Neskôr, tibetský budhistický učiteľ, Chogyäm Trunga Rinpoche, utiekol čínskej invázii a represii, venoval sa štúdiu vzhľadu, ktorý mala západná ľudská bytosť na svete..

"Najhoršou agresiou voči nám, najhorším zo všetkých, je zostať nevedomý, pretože nemáme odvahu a úctu k tomu, aby sme sa správali čestne a nežne"

-Pema Chödrön-

Takto to Rinpoche predpovedal Budhizmus by prišiel na Západ vo forme psychológie. Neskôr by to bol Dr. Jon Kabat-Zinn, počas 60-tych rokov, zdvihol rukavicu a použil techniku ​​Mindfulness na zlepšenie života pacientov, ktorí prešli klinikou Stress Reduction Clinic na University of Massachusetts Medical Center.

Takže z týchto pôvodných pôvodov k nám dnes prichádza prax všímavosti s väčšou silou ako kedykoľvek predtým. Čistá budhistická filozofia prispôsobená západnému svetu že sa postupne a spoločenským dopytom konsoliduje ako jeden z najuznávanejších nástrojov na zlepšenie našej duševnej činnosti.

5 kľúčov všímavosti zmeniť svoj život za 15 dní Veľkým zmenám predchádza malé chvenie, s ktorým sa náš život po kúsku postupne mení na šťastie: Všímavosť nám môže pomôcť. Naučte sa používať Mindfulness zmeniť svoj život za pouhých 15 dní. Prečítajte si viac "