Efekt motýľa

"Porazenie krídel motýľa môže spôsobiť hurikán v inej časti sveta"... S touto jednoduchou vetou môžeme zhrnúť, z čoho sa motýľový efekt skladá. Malé akcie schopné generovať veľké zmeny, pozitívne alebo nie. Túto myšlienku prevzatú z fyziky a "myšlienky chaosu" možno aplikovať aj na oblasť psychológie.

Všetci z nás neustále bijú naše neviditeľné krídla, ktoré napodobňujú motýľový efekt. Premýšľajte o tom na chvíľu. Niekedy môže malý akt presnej láskavosti priniesť impozantnú zmenu v iných ľuďoch. Na druhej strane, slovo, ktoré sa hovorí v presnom momente ku spolupracovníkovi, priateľovi alebo cudzincovi, môže tiež dať podobu zmene mentality, ktorá smeruje k pokroku alebo pozitívnemu pokroku..

"Nemôžete zmeniť niekoho bez toho, aby ste zničili to, čo bolo".

-Butterfly efekt-

Slávna pieseň sa modlí "Život je ako loď, veslo sa pohybuje mojou rukou a ďalšie pádlo sa náhodou pohybuje". Táto myšlienka dokonale zapadá do tejto teórie, ktorú v tom čase vyslovil fyzik a matematik James Yorke. Existujú aspekty nášho správania, ktoré sú stále ponechané náhode, sú schopné kresliť pred a po. Zmeniť všetko. Preháňanie určitého vplyvu v našom prostredí, že nie sme vždy plne vedomí ...

Je to téma hlbokého záujmu, ktorý stojí za prehlbovanie.

Efekt motýľa a psychológia

Veľké zmeny niekedy začínajú malými, príležitostnými činmi. V psychológii je tento vzťah dobre známy a teda, že motýľový efekt je prítomný v mnohých teóriách a prístupoch. Nielenže tento princíp prijímame ako kľúč k pochopeniu procesov zmeny, ale je pre nás neuveriteľne užitočná aj pre rozvoj základnej psychologickej kompetencie: prispôsobenie sa neistote a psychickej flexibilite.

• James Yorke, spomínaný profesor matematiky a profesora na univerzite v Marylande, naznačuje, že bez teórie chaosu a motýľového efektu by sa ľudská bytosť nemohla prispôsobiť každej výzve v priebehu nášho vývoja.. Musíme byť pripravení na tieto náhle neočakávané udalosti a na účinok, ktorý má šanca na naše životy.
• Niekedy sú tieto neočakávané zmeny osudu pozitívne a priaznivé. Iní, ako napríklad hospodárska a sociálna kríza, nás nútia mať cenné osobné zdroje: odolnosť, tvorivosť, rastové myslenie, pozitívny prístup atď..

Na druhej strane, John Gribbin, profesor astrofyziky na univerzite v Sussexe, napísal veľmi zaujímavú knihu o predmete s názvom "Hlboká jednoduchosť". V tom nám to vysvetlil ľudia sú jedným z najcitlivejších „systémov“ v tomto svete a viac počas veľmi špecifického obdobia nášho života: detstva.

Niekedy je príležitostná udalosť dosť na to, aby tento zážitok zostal navždy v našej mysli. Môže to byť niečo traumatické, ale môže to byť aj to, že presný a fascinujúci fakt, ktorý nám v danom momente dáva zmysel, vášeň pre život ...

Čo môžeme urobiť pre náš motýľový efekt?

Už vieme, že akákoľvek špecifická dynamika môže vyvolať ďalšie pozitívne a negatívne vplyvy. Motýľový efekt nám teda pripomína, že niekedy môžeme byť ako ten kameň, ktorý sa hodí do rybníka a ktorý začína vytvárať vlny a viac vĺn na povrchu vody..

To, čo robíme, hovoríme alebo vyjadrujeme, má priamy vplyv na ľudí okolo nás, av dôsledku toho aj v nás. Preto existujú aspekty nášho správania, na ktoré by sme sa mali starať a o ktoré by sme sa mali starať. Iba vtedy budeme vytvárať pozitívne vplyvy a harmonickú rovnováhu tam, kde budeme mať prospech.

1.Hovorte priamo

Namiesto toho, aby sa špekulovali o niečom alebo niekom, ktorí hovoria priamo s ľuďmi, aby sa predišlo nedorozumeniam. V mnohých prípadoch nie je všetko, čo vidíme alebo počujeme, pravdivé. Je lepšie sa opýtať a nič nespasiť. Týmto spôsobom sa tiež vyhneme získaniu „zlej krvi“ bez motívov.

2. Pracujte so svojou pozornosťou

Spôsob, ako mať väčšiu kontrolu nad šancou, ktorá nás obklopuje a motýľovým efektom, je naša pozornosť. Namiesto toho, aby sme umožnili generovať tieto zmeny okolo nás, môžeme byť aj sami sebou, ktorí vedome a priamo môžu priniesť malé zmeny v pozitívnom.

Niečo podobné sa dá dosiahnuť len tým, že budeme venovať pozornosť, byť pozorní a citliví na všetko, čo sa deje okolo nás. Niekedy, ak sme schopní konať v správnom čase, prinesieme senzačné zmeny.

3. Buďte laskaví

S úsmevom alebo dobrým ranom na suseda alebo niekoho, koho nepoznáte, vytvoríte okolo vás príjemnú atmosféru. Byť pekný nič nestojí a dáva nám veľa dobrých vecí. Tak neváhajte, buďte dobrí k ostatným a dostanete pozitívnosť. Príklad toho, ako je táto cnosť schopná zmeniť naše prostredie, máme v štúdii uskutočnenej na Stanfordskej univerzite.

Niečo, čo by sa mohlo preukázať, je, že láskavosť generovaná v každom pracovnom prostredí vytvára šťastnejšie a produktívnejšie podnebie. V zaujímavom aspekte na pamäti.

"Láskavosť je ako vankúš, že aj keď nemá nič vo vnútri, aspoň to tlmí spustošenie života"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Užite si malé potešenie

Šálka ​​kávy alebo čokolády, zatiaľ čo budete sledovať, ako prší sklom, pozerať sa na spánok, hrať s deťmi alebo zavrieť oči a cítiť a počuť zvuk mora vám poskytne zdroj okamžitého potešenia a že sa budete predlžovať. čas. Vytvoria vo vás "studňu šťastia".

Efekt motýľa, ako vidíme, začína jednoduchými postupmi schopný podporovať nielen veľký blahobyt v nás, ale aj zlepšenie zdravia.

5. Robte malé veci pre ostatných bez toho, aby ste očakávali niečo na oplátku

Malé gestá, ako je pomoc, pomáhajú v kampaniach proti hladu, pomáhajú vášmu blížnemu, dávajú miesto, vnímajú problém v priateľovi a robia všetko, čo je v jeho silách, aby pomohli vytvoriť motýľové efekty v krátkodobom, strednodobom a dlhodobom horizonte. Na začiatok je dokázané, že altruizmus generuje šťastie u ľudí, Na druhej strane, ak sa pripojíme k malým gestám každého z nich, vytvoríme veľký hurikán.

Viete si predstaviť, že každá osoba nesie balíček ryže pre najviac znevýhodnených vo vianočnej kampani proti chudobe; kilogramy a kilogramy ryže sa hromadia ... a to všetko jednoduchým gestom; niečo jednoduché, čo formuje lepšiu, ľudskejšiu a šťastnejšiu spoločnosť.

6. Zastavte sa na chvíľu, keď sme naštvaní

Dýchajte hlboko a myslieť si, že máme šťastie pre všetko, čo máme ... ďalší hurikán ... naše úrovne úzkosti idú dole, dostaneme sa zo špirály hnevu a zabránime nezdravým pocitom.

Gesta, ako sú tieto, bránia migréne, bolesti žalúdka, prechladnutiu atď. Choroby úzko súvisia s emóciami a ak hovoria Rimanom a ich "Pánska Sana v Corpore Sano".

7. Myslite dnes a nie zajtra

Ak si teraz môžete vychutnať prechádzku so svojím partnerom alebo útek na pláž v dobrej spoločnosti, urobte to. S týmito malými gestami opäť vytvoríte šťastie hurikánu ... ak prídete zlé chvíle, budete si myslieť, koľko ste sa smiali a užili si život v minulosti a pomôže vám vyrovnať sa so zlými časmi.

Už viete, že malé gestá môžu zlepšiť váš život.

"Niečo také malé, ako je chvenie motýľa, posledná inštancia, môže spôsobiť tajfún na druhej strane sveta".

-Efekt motýľa-

Päť spôsobov, ako sa tešiť a žiť v súčasnosti Myslíte si, že je to len ďalší deň vo vašom živote? Chceli by ste niekoľko dní prejsť rýchlejšie? Je možné žiť v prítomnosti a užívať si ho. Prečítajte si viac "