Zlá nálada, najviac nákazlivý vírus

¿Vedeli ste, že zlá nálada môže byť prenášaná, ako keby to bola nákazlivá choroba?? No, to ukázali niektoré nedávne štúdie. Tím vedený Dr. Nicholasom Christakisom, sociológom na Harvard Medical School, študoval 5 124 ľudí. Zistili, že je ľahšie vyjadriť stav humoru v skupine rovnakého pohlavia.

Okrem toho jeho štúdia ukázala, že mať šťastného priateľa zvýšil pravdepodobnosť, že sa človek bude cítiť šťastnejší. Ešte prekvapivejšie je, že dobrý duch prenášaný na druhú osobu môže byť odovzdaný tretej a dokonca aj štvrtej osobe.

Budeme vymýšľať niekoľko imaginárnych ľudí, aby sme demonštrovali účinok. Ak je Mercedes váš priateľ a má pozitívny postoj, je o 15% väčšia pravdepodobnosť, že sa budete tiež cítiť šťastne. Teraz, po interakcii s Monica, je o 10% väčšia pravdepodobnosť, že sa bude cítiť šťastná. Ak je Monica zase priateľkou Fatimy, šance Fatimy na šťastie sa zvýšia o 6%..

Tento príklad nám to naozaj ukáže, Humor sa môže šíriť v reťazci, ako to opísal Dr. Christakis: “podobné malým vlnám, ktoré sa rozprestierajú okolo kamienku, keď je hodený do jazera.”

Teraz, rovnako, zlá nálada je tiež nákazlivá. V skutočnosti, podľa lekára Alex Lickerman, vo svojom článku Ako spravovať zlé nálady vášho partnera (ako zvládnuť zlú náladu partnera), Počas návštevy lekárskej fakulty sa študenti učia, že ak sa cítia deprimovaní, keď robia rozhovor s pacientom, príčinou je zvyčajne depresia pacienta..

¿Aký zlý humor sa prenáša?

V podstate sme ovplyvnení procesom s tromi vetami. Profesor psychológie Univerzity Monmouth Gary W. Lewandowski, Jr., vysvetľuje trojfázový proces vo svojom článku Je zlá nálada nákazlivá? (¿Je zlá nálada nákazlivá?.

Po prvé, to, čo sa deje, sa nazýva nevedomá imitácia. V tejto fáze človek kopíruje gestá druhého bez toho, aby si to uvedomoval, napríklad zívanie, škrabanie alebo povzdych. Potom môžu ľudia zažiť spätnú väzbu. Napríklad, ak vidíte, že sa niekto mračil, bez toho, aby ste si mysleli, že sa môžete tiež zamračiť. teraz začnete sa cítiť rozrušený, pretože sa mračíte (druhá fáza). konečne, v tretej etape sa delia o svoje skúsenosti, kým ich emócie a správanie nie sú synchronizované.

Niektorí ľudia sú obzvlášť náchylní prenášať svoju náladu; Môžu zmeniť náladu každého v kancelárii alebo môžu nakaziť každého na spoločenskom stretnutí. Niektorí psychológovia sa domnievajú, že je to preto, že títo ľudia majú obzvlášť výrazné tváre a pútavé gestá.

¿Čo robiť, ak musíte komunikovať s funkciou a “nákazlivý nevrlý”?

Keď vám niekto zle zaobchádza, je v zlej nálade alebo ruinách váš deň, najpravdepodobnejšou vecou je, že chcete s niekým vniknúť a zdieľať to, čo sa vám stalo. však, možno bez toho, aby ste si to uvedomili, stávate sa jedným z ďalších odkazov v reťazci zlej nálady.

Psychológ Dr. Alan Godwin to naznačuje, Namiesto toho, aby reagoval rovnakým spôsobom, keď k vám niekto hovorí zlým spôsobom, je lepšie vopred odpovedať opatrne vybranou frázou. Napríklad, bez ohľadu na to, čo vám pán Moody hovorí, môžete sa rozhodnúť povedať niečo ako: “¿Videli ste, aké krásne je dnes počasie?”

Dr. Godwin to tiež varuje človek musí byť pripravený tak, aby sa optimizmus nevrátil a zároveň sa naň postavil “emocionálne vodotesné”. Inými slovami, aby ste sa chránili pred zlou náladou inej osoby, musíte vynaložiť vedomé úsilie, aby ste sa psychicky oddelili od negatívneho posolstva tejto osoby a pamätajte, že toto sú vaše emócie, nie vaše..

Na záver, pamätajte, že vaša nálada je veľmi nákazlivá. Takže, ak budete šíriť vlnu humoru nad zvyškom sveta, ¿nie je lepšie, že ide o pozitívnu vlnu nálady?

Obrázok s láskavým dovolením Rafael Edwards