Vedecké štúdie o meditácii

Vedci z University of California, kampusu Los Angeles (UCLA, pre jeho skratku v angličtine), v súčasnosti študujú vzťah medzi meditáciou a fyzickou štruktúrou mozgu. Už dlho je známe, že táto prax má priaznivé účinky na psychické zdravie ľudí, ktorí ju praktizujú, pretože znižuje úroveň úzkosti, pomáha sústrediť sa a ponúka podobné výhody ako spánok..

Teraz sa však zistilo, že ľudia, ktorí pravidelne roky meditujú, vytvorili hrubšiu vrstvu buniek v mozgovej kôre mozgu. Neurológovia zistili, že mozgová kôra vyvinula viac väzieb medzi neurónmi ako tie, ktoré sa vykonávajú v mozgu ľudí, ktorí meditovali o svojom živote a že čím dlhšie praktizovali túto činnosť, tým väčšia je ich veľkosť. “synapsie” (vzťahy medzi mozgovými bunkami).

Úžasné objavy

Tento výskum úzko súvisí s ostatnými o plasticite mozgu. Pred viac ako desiatimi rokmi sa predpokladalo, že mozgové bunky, ktoré zomreli, neboli nahradené, rovnako ako bunky v iných častiach tela. Výsledkom tejto situácie bolo, že keď bola poškodená oblasť mozgu, tak zostala a neexistoval spôsob, ako obnoviť funkcie, ktoré boli kvôli nej stratené..

Napríklad človek, ktorý dostal ranu do hlavy a stratil zrak, bol odsúdený, aby zostal slepý. To isté, ak bola stratená pamäť alebo iné funkcie. Súčasné neurovedecké analýzy ukazujú, že mozog je viac “plastický” z toho, čo bolo myslené, je možné obnoviť komunikáciu medzi neurónmi, aj keď niektorí z nich zomrú, čo uľahčuje obnovenie schopností, o ktorých sa verilo, že boli navždy stratené..

Meditácia, podľa neurovedcov, je mechanizmus, ktorý by mohol generovať výmenu informácií medzi bunkami, ktoré ich predtým nemali, a že sa fyzicky prejavuje v zhrubnutí mozgovej kôry (kortexe) a záhyboch, ktoré sa tvoria v tomto orgáne.

Štúdia

Výskumní pracovníci v UCLA regrutovali (na rôznych miestach, kde sa praktizuje meditácia) 49 ľudí, ktorí meditovali najmenej 20 rokov a snímali obrazy svojich mozgov pomocou magnetickej rezonancie. Na druhej strane z databázy rezonancií bolo vybraných ďalších 16 jedincov rovnakého pohlavia, veku a ľavice alebo pravice, ako aj meditujúci..

Najpôsobivejším výsledkom štúdie bolo pozorovať, že čím viac času jednotlivec s touto praxou bral, tým viac nervových vzťahov, ktoré vytvoril a že to bolo veľmi zjavné voči subjektom, ktoré nikdy necvičili meditáciu.. Oblasti, v ktorých sa vytvorilo viac neurónov, súvisia s mentálnymi funkciami mozgu: myslenie, pamäť, úsudok a rozhodnutie.

Veda sa bezpochyby približuje k čoraz väčšiemu rozloženiu záhad okolo praxe meditácie.

Obrázok s láskavým dovolením Hartwiga HKD