Ikigai japonský koncept o zmysle života

Ak hovoríme o ľudských potrebách, na mysli príde pravdepodobne Maslowova pyramída, ktorej teória je najlepšie známa medzi tými, ktorí sa zaoberajú pozitívnou psychológiou a snahou o šťastie a osobnú spokojnosť. Ale nie je to jediné.

Okrem toho existuje viacero perspektív, dokonca aj filozofických, ktoré sa zaoberajú touto témou. Niektoré z nich pochádzajú z východu, konkrétne z ľudovej múdrosti a japonskej kultúry. Pre nich je jednou z hlavných potrieb a zároveň jedným z hlavných kľúčov na dosiahnutie šťastia (hoci to neznamená alebo nie je nevyhnutne synonymom). je nájsť naše ikigai alebo dôvod byť.

• Možno vás zaujíma: "Metóda Marie Kondo: objednajte si svoj život a svoju myseľ"

Čo je to ikigai?

V japonskej populárnej kultúre sa ikigai chápe ako prvok, ktorý je naším dôvodom bytia vo svete, motiváciou, ktorá nás núti konať a žiť. Je to o hľadaní a poznávaní svojho miesta vo svete, čo robí náš život užitočným.

Je dôležité mať na pamäti, že ikigai sa nestotožňuje so šťastím, hoci vie, že to uľahčuje. A to je to, že ikigai umožňuje pozrieť sa do budúcnosti s nádejou s istotou, že robíme to, čo veríme, že sme prišli do sveta. Ikigai je spojený so sebarealizáciou a je niečím vnútorným a spontánnym, čo znamená, že naše činy sa nežijú tak, ako ich presadzuje spoločnosť alebo svet, ale vykonávajú sa s radosťou a spôsobujú nám spokojnosť na vlastnú päsť..

Tento životný zmysel je tiež niečo, čo súvisí s pracovným prostredím, naším zamestnaním a tým, ako naše záujmy pôsobia na svet. Takýmto spôsobom je zmysel nášho života spojený nielen s naším bytím, ale aj s tým, čo sa deje vo svete, v ktorom sa pohybujeme. Nie je to len vnútorná, ale aj vonkajšia.

Teraz je dôležité mať na pamäti, že nestačí identifikovať náš účel alebo životne dôležité účely, ale je tiež nevyhnutné, aby sme začali na jeho dosiahnutie. Je to o hľadaní a vykonávaní tohto cieľa, aby sme mali plný život. Tiež majte na pamäti, že tento účel nemusí byť stabilný. Môže to byť prvok, ktorý sa mení počas života. Tiež musíte mať na pamäti, že obsahuje a vyžaduje si to zložku sebarealizácie a záväzok záväzku s ľuďmi, ktorí sú jej súčasťou.

• Súvisiaci článok: "Hoponopono (Ho'oponopono): liečenie prostredníctvom odpustenia"

Ako ho identifikovať?

Ikigai možno nájsť na sútoku medzi tým, čo milujeme, vecami, v ktorých sme dobrí, na čo nám môžu platiť a čo svet potrebuje. Tieto aspekty môžu súvisieť rôznymi spôsobmi, ale vnímanie toho, že sme pred našim existujúcim dôvodom, je ťažké, ak neexistuje rovnováha.

Interakcia medzi milovaným a tým, na čom sme dobrí, je naša vášeň, ktorá sa zase spája s našou profesiou (ktorá vyplýva zo sútoku toho, v čom sme dobrí a za čo sme zaplatení). dáva nám veľkú spokojnosť. Vnímame ho však ako zbytočné, ak nie je spojené s tým, čo svet potrebuje.

Interakcia medzi tým, čo svet potrebuje, a tým, čo nám môžu zaplatiť, nám umožňuje nájsť naše povolanie, ktoré zasa súvisí s našou profesiou, vytvára pohodlie, ale pocit existenčnej prázdnoty, ak nie je spojený s našimi záujmami a tým, čo milujeme..

Na druhej strane to, čo svet potrebuje a čo milujeme, sa spája v tom, čo chápeme naším poslaním. Ak sa naše poslanie a naša vášeň zhodujú, budeme sa cítiť naplnení a užívať si seba samých, ale nemôžeme dosiahnuť pozíciu a udržať sa sami, ak sa nespájame s tým, čo môžeme zaplatiť.. Ak je poslanie a povolanie vo vzťahu, budeme čeliť niečomu, čo nás nadchne a bude to mať pocit, že robíme užitočnú úlohu, ale ak sa nestretneme s niečím, v čom sme dobrí, budeme neistí a neistí ohľadom našich činností.

Na záver, na dosiahnutie a identifikáciu našich ikigai je potrebná dokonalá rovnováha medzi rôznymi uvedenými prvkami. Je to o hľadaní, aby sa naše povolanie, povolanie, poslanie a vášeň zhodovali v jednej alebo viacerých témach alebo aspektoch tak, že sa stanú ústredným prvkom nášho života. To nám umožňuje byť v súlade s tým, čo robíme pre svet a byť autentickejší, prirodzenejší a prepojený so sebou..

To znamená, že sa môže zdať, že je veľmi ťažké identifikovať. Pravda je však taká, že mnohokrát a pre veľký počet ľudí je to vedomosť, ktorú už majú do určitej miery a ktorú môžu nájsť v najzreteľnejšom a prirodzenom. Problém je v tom, že je často zmrzačený, sublimovaný alebo skreslený prvkami, ako je sociálna vhodnosť, hľadanie stability a bezpečnosti a nedostatok úvah o tom, čo skutočne považujeme za dôležité..

Filozofia japonského života s mnohými výhodami

Berúc do úvahy ikigai alebo životný zmysel, môže to mať veľký význam dopad na úroveň životného štýlu alebo dokonca znížiť riziko rôznych chorôb. Nie nadarmo, niektoré regióny s väčšou dlhovekosťou planéty sú z Japonska, tento typ konceptov je schopný byť jedným z možných facilitátorov..

V tomto zmysle sa napríklad v oblastiach ako Okinawa pozorovalo, že počet kardiovaskulárnych problémov a dokonca aj rakovina sú menej časté a ich vývoj. Musíme mať na pamäti, že to bolo pozorované aspekty, ako sú nepriateľstvo a konkurencieschopnosť (typická pre osobnosť typu A) uľahčujú prvé, ako aj osobnosti typu C, ktoré inhibujú vyjadrenie negatívnych emócií sú náchylnejšie na rakovinu.

Je tiež bežné, že zažívame nižšie úrovne stresu, úzkosti a depresie, pretože postoj v súlade s tým, čo považujeme za naše životné ciele a náš zmysel vo svete, uľahčuje kontempláciu nášho každodenného života ako niečo pozitívnejšie. Môžu mať viac angažovaného života a zároveň slobodnejší, čo ovplyvňuje veľkú rozmanitosť životne dôležitých oblastí.

Bibliografické odkazy

• García, H. a Miralles, F. (2016). Ikigai. Tajomstvo Japonska pre dlhý a šťastný život. urán.