Ikigai japonské tajomstvo nájsť šťastie

V našej kultúre nie je slovo, ktoré definuje význam toho, čo v japonskej kultúre predstavuje ikigai. Podľa Japonca každý má ikigai, dôvod na existenciu. Niektorí ju našli a sú si toho vedomí, iní ju majú vo vnútri, ale stále si ju nie sú vedomí, ba dokonca ju nikdy nedosiahnu.

Súčasná spoločnosť nás bombarduje kultúrou materiálu, pozitívnou vecou je mať viac peňazí, lepšie auto alebo luxusný domov; To nás núti pracovať tvrdšie a ťažšie, aby sme získali všetky tieto tovary, ale aj aby sme zabudli na seba, na náš vnútorný blahobyt. Na druhej strane sú pracovné miesta čoraz neistejšie a vo väčšine prípadov ich musíme prijať, nie povolaním, ale nevyhnutnosťou. V konečnom dôsledku sa táto situácia stáva kruhom, z ktorého je veľmi ťažké uniknúť a zároveň vytvára veľkú nespokojnosť zamestnancov.

V knihe Ikigai, tajomstvo Japonska pre dlhý a šťastný život, Hector García a Francesc Miralles zachytili zážitky, ktoré prežili japonskí sté výročie dediny Ogami pre zdravý a šťastný život. Okrem toho opisujú niektoré kľúče, takže každý z nás sa pozerá dovnútra z dôvodu ich existencie. Týmto spôsobom sa zvýši sebavedomie a začnete si byť vedomí tých činností alebo životných foriem, ktoré sú príjemnejšie, čo vedie k stavu vnútorného pokoja..

"Šťastie je zmysel a účel života, celý účel a účel ľudskej existencie".

-Aristoteles-

Toto sú niektoré kľúče, ktoré odhaľujú túto japonskú záhadu nájsť šťastie:

Ikigai, dôvod žiť

Dôvod, prečo tieto japonské sté výročie vstávajú každé ráno, je základom alebo legitímnym dôvodom, ktorý ospravedlňuje existenciu alebo existenciu. Pre nich neexistuje slovo ani koncepcia odchodu do dôchodku, pokračujú v plnení rovnakých úloh až do konca svojich dní, pretože je to spokojnosť s tým, čo robia pre dobro komunity..

„Cieľom je identifikovať to, čo je každý z nás dobrý, čo nám dáva potešenie, pokiaľ ide o jeho realizáciu, a navyše nás vedie k tomu, že si uvedomujeme, že niečo prispievame do sveta. Keď to robíme, máme viac sebaúcty, pretože máme pocit, že naša prítomnosť vo svete je oprávnená. Šťastie by bolo dôsledkom, “hovorí Miralles.

Podporovať sociálne vzťahy

Japonskí starší ponúkajú spoluprácu so všetkým, čo súvisí s ich prostredím, cítia sa súčasťou komunity a sú užitočné pre spoločnosť.

Podpora a podpora sociálnych vzťahov je pre kvalitu života veľmi pozitívna. Keď sa to týka, nálada sa zlepšuje a dáva nám veľké emocionálne výhody. Vzťahy pomáhajú byť nezávislejšie, rozhodujúce a zlepšujú kognitívne schopnosti.

Zdravé stravovanie

Tajomstvo jesť tieto japonské je založený na odoberaní rôznych potravín v malých jedlách. Surové ovocie a zelenina sú základom stravy. Sotva berú cukor priamo, a ak áno, je to cukrová trstina, pestovaná vo vlastných poliach.

Jedia menej kalórií a dostávajú ho sa riadia hara hachi bu, princíp, ktorý obhajuje, že by ste mali prestať jesť, keď ste na 80% kapacity žalúdka.

Myslite pozitívne

Ogami žijú život bez stresu a úzkosti, pre ne neexistuje spech. Optimizmus a úsmev sú hlavné zákony, ktoré sa odrážajú v zákonoch ikigai.

Naše akcie sú založené na našich myšlienkach. Ak zmeníme spôsob, akým si myslíme, môžeme začať meniť rozhodnutia, ktoré robíme. Ľudská bytosť vždy hľadá osobný rast, fyzicky aj emocionálne. Precvičovanie pozitívnych interných rozhovorov nám môže pomôcť vykonávať činnosti, ktoré vedú k veľkým úspechom.

Cvičenie

Každé ráno cvičia skupinové cvičenia pred začatím rutiny. Sú to základné cvičenia, ktoré pozostávajú z natiahnutia svalov a pohybu kĺbov. Účelom tejto fyzickej aktivity je posilniť ducha spolupráce a jednoty všetkých účastníkov.

„Na vytvorenie šťastného života je potrebných len veľmi málo; Je to všetko v tvojom spôsobe myslenia..

-Marco Aurelio-

Hľadanie našej ikigai môže byť dlhé a hlboké, ale akonáhle nájdeme, budeme cítiť, že šťastie nás napadne pretože sme našli náš "dôvod existovať", ktorý je založený na štyroch základných pilieroch: vášeň, povolanie, poslanie a povolanie.

5 kľúčov japonskej psychológie Japonská psychológia má svoje korene vo veľmi osobitnom type filozofie života, ktorý slúži ako inšpirácia na prekonanie protivenstva. Prečítajte si viac "