Diktatúra rád

Zostávajú tu sociálne siete. Táto nová forma komunikácie úplne zmenila spôsob, akým chápeme svet. V niektorých aspektoch sme v minulosti získali veľké výhody. však, pre niektorých ľudí to malo skvelú cenu: začiatok diktatúry záľuby.

A dnes, sme si viac vedomí ako kedykoľvek predtým, že nám ostatní venujú pozornosť. S nástupom sociálnych sietí ako Instagram alebo Facebook sa zdá, že ak nemáme stovky stúpencov, nikto nás neocení. To vytvára veľkú emocionálne nepohodlie vo veľkej časti populácie.

Preto v tomto článku budeme hovoriť o negatívnych účinkoch tejto diktatúry záľuby. Skôr než to musíme pochopiť prečo sú sociálne siete schopné generovať toľko závislosti.

Prečo sú sociálne siete také návykové

Ľudia sú úplne spoločenskými zvieratami. Jedným z našich základných inštinktov je hľadanie prijatia. Podľa evolučnej psychológie naši predkovia potrebovali, aby ich skupina prežila. Preto tí, ktorí nevenovali pozornosť tomu, čo spôsobili iným, zomreli bez toho, aby opustili potomstvo.

Z tohto dôvodu prichádzame od iných: tých, ktorí si boli neustále vedomí toho, čo si o nich ostatní mysleli. tak, sme zdedili inštinkt, aby sme sa pokúsili potešiť ostatných. V minulosti to znamenalo mať dobrý vzťah so susedmi alebo blízkymi priateľmi. Sociálne siete však v dnešnej dobe paradigmu úplne zmenili.

Teraz bola vytvorená určitá súťaž, aby sme zistili, kto je viac populárny na Facebooku alebo Instagrame. Diktatúra záľuby ktoré tieto platformy vytvorili robí nás posadnutými, keď vyzeráme lepšie ako ostatní. Preto sa porovnávame so zvyškom, cítime sa osudní, ak sa život druhých javí ako atraktívnejší.

Niektoré štúdie to ukazujú veľká časť mladej populácie je závislá na sociálnych sieťach. Čiastočne je to preto, že prijímame ako v aktívnej fotografii rovnaký mechanizmus odmeňovania mozgu, ktorý nám dáva bozk s niekým, koho zaujímame, alebo počujeme kompliment od iného.

Diktatúra rád vytvára nové poruchy

Vzhľadom na túto podobnosť medzi online a skutočnou pozornosťou nie je náš mozog v niektorých aspektoch schopný ich rozlíšiť. Najväčší problém so závislosťou od validácie z internetu je však ten Zdá sa, že každý je atraktívnejší ako my.

Vďaka svojej povahe nám sieť umožňuje vidieť najvýraznejších ľudí na svete. To môže byť najatraktívnejšie, najviac odlišné, najobľúbenejšie ... Ale všeobecne, keď niekto dosiahne veľkú reputáciu na internete, je to preto, že je výnimočným človekom v istom zmysle.

Problém je, že pri pohľade na náš profil Facebook alebo Instagram, porovnávame sa s tými ľuďmi, ktorí sú vysoko nad priemerom. Náš život sa naopak javí ako sivý a nudný. Máme pocit, že potrebujeme žiť neuveriteľné zážitky každé dva až tri, aby sme boli vo výške.

Vzniká tak veľký počet závislostí a problémov. Napríklad, mnohí ľudia trpia slávnymi strach z opomenutia. Toto kognitívne skreslenie vedie nás k tomu, aby sme si mysleli, že všetci ostatní majú viac zaujímavých životov ako náš.

Na druhej strane iní, Sú posadnutí ukazovaním sveta, že sú najlepší. Preto sa neustále obávajú nahrať fotografie z ich poslednej cesty, veľkolepý pobyt s priateľmi alebo nový koníčekTak vtipné, že praktizujú. To všetko bez toho, aby ste sa mohli skutočne tešiť z týchto situácií.

Ako prekonáme tieto problémy?

Bohužiaľ, veľký počet ľudí upadol do rúk diktatúry záľuby. však, tento škodlivý trend možno zvrátiť. Ak to chcete urobiť, stačí postupovať podľa týchto krokov:

• Prijmite to životy druhých nie sú v skutočnosti také, aké sa objavujú v ich sociálnych sieťach. Všetci sa snažíme dať na internet tú najlepšiu tvár. Pravdou však je, že väčšinu času investujú do každodenných úloh, rovnakých pre každého.
• Odpojiť sa od networking. Stráviť príliš veľa času surfovanie môže príznaky závislosti horšie. Z tohto dôvodu si vyhradzujte priestor každý deň, keď ste ďaleko od mobilných telefónov, počítačov a iných elektronických zariadení.
• Vyhľadajte zdroje internej validácie. Pri mnohých príležitostiach chceme, aby nám ostatní povedali, ako sme „cool“, pretože sa necítime dobre. Preto, ak sa vám podarí zlepšiť vaše sebavedomie, mnohé z problémov diktatúry záľuby jednoducho zmiznú.

Cesta nezávislá od sociálnych sietí je, samozrejme, dlhá a bude plná výziev. však, obnovenie vášho sebavedomia je jedným z najlepších krokov, ktoré si môžete vziať sami.

Klamstvá v sociálnych sieťach Žijeme v spoločnosti, kde sme odmenení za predstieranie, že to vedie k tomu, aby sme používali lži v sociálnych sieťach? Prečítajte si viac "