13 najlepších kníh o Jóga

Jóga je dávna prax veľmi populárny dnes pre svoje zdravotné prínosy: zlepšuje flexibilitu, pomáha znižovať stres, zlepšuje koncentráciu, zlepšuje koordináciu ... Inými slovami, zaručuje stav harmónie.

• Súvisiaci článok: 10 výhod jogy pre športovcov (podľa vedy)

Najlepšie knihy o jogy

Vďaka skutočnosti, že jóga v mnohých smeroch zlepšuje náš blahobyt, existuje mnoho kníh, ktoré boli publikované s cieľom získať teoretické a praktické vedomosti o tejto tisícročnej metóde pre čitateľov..

Ale ako sa rozhodnúť medzi toľkými textami? V tomto článku nájdete výber najlepších kníh o jogy. Sú to nasledujúce.

• Súvisiaci článok: "31 najlepších kníh psychológie, ktoré nemôžete nechať ujsť"

1. Svetlo na jogu: Dipika Yoga (B. K. S. Iyengar)

Medzi mnoho typov jogy zdôrazňuje Iyengar jóga, ktorá kladie dôraz na vyrovnanie aj pri sedení v sede; zarovnanie hlavy, chrbtice, bokov a nôh je prítomné pre správny tok energie.

Za svoje meno vďačí svojmu zakladateľovi a dnes patrí medzi najobľúbenejšie typy jogy. Tento text je kniha plná ilustrácií, ktorých cieľom je uľahčiť čitateľom prax a poskytuje užitočné pokyny, aby ste presne vedeli, čo robiť v každom okamihu. Viac o tejto práci sa dozviete kliknutím sem.

• Súvisiaci článok "24 typov jogy, ktoré zlepšia vašu duševnú rovnováhu"

2. Anatómia jogy (Leslie Kaminoff a Amy Matthews)

Málo manuálov pre jogu je tak kompletných ako táto práca, ktorá bola v novom vydaní aktualizovaná a je omnoho úplnejšia. Obsahuje veľké množstvo ilustrácií a informácie sú veľmi dobre organizované.

Je to skvelá kniha, ktorá je užitočná nielen pre tých, ktorí začínajú, ale aj pre tých, ktorí ju už roky praktizujú. Autori vytvorili veľmi komplexnú konzultačnú prácu. V novom vydaní sa na celom svete predalo viac ako 300 000 kópií.

• Máte záujem? Tu nájdete viac informácií.

3. Kľúče k jogy (Danilo Hernández)

Kľúče k Jóga je veľmi kompletný manuál, teoretický aj praktický, v ktorom sú informácie podrobné a vyjadrené jasným a príjemným spôsobom. Autor knihy je to veľký praktizujúci, ktorý bol vyškolený v Indii. Je užitočná tak pre pokročilých praktikov, ako aj pre tých, ktorí sa chcú predstaviť v tejto tisícročnej praxi.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe alebo ju získať, kliknite sem.

4. Srdce jogy: rozvoj osobnej praxe (TKV Desikachar)

Táto kniha pomáha čitateľom nájsť svoju vlastnú podstatu a spojiť sa so sebou prostredníctvom jogy. Je to súčasná klasika, ktorú napísal Desikachar za otca jogy typu Viniyoga, ktorá sa zameriava na individuálne potreby.. Osobný spôsob, ako využiť tento zvyk dedičný.

• Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto knihe, kliknite sem.

5. Sekvencie jogy. Ako vytvoriť nádherné hodiny jogy (Mark Stephens)

Skvelý zdroj pre učiteľov jogy, ktorý im pomáha vytvárať užitočné a príjemné kurzy. Na jej stránkach je možné nájsť 77 modelov sekvencií ásanov, ktoré je možné použiť s prihliadnutím na úroveň študentov. Skladá sa z viac ako 1000 fotografií, ktoré uľahčujú vyučovanie tejto tisícročnej praxe.

• Ak máte záujem o viac informácií o knihe, nájdete ju.

6. Strom jogy (B. S. K. Iyengar)

Ďalšia práca BKS Iyengar, ktorá vstupuje do tohto zoznamu. Táto kniha je jednoduchý text, ktorý možno asimilovať, s jednoduchým čítaním a stručným jazykom. Je to kniha, ktorá sa ponorí do tejto praxe a ktorá sa ponorí do filozofie tejto duchovnej skúsenosti. Niektoré otázky sú zodpovedané napríklad, ako zahrnúť jogu do každodenného života. Je to dobrý referenčný manuál, ideálny pre tých, ktorí nie sú odborníkmi a pre tých, ktorí sú..

• V tomto odkaze nájdete viac informácií.

7. Múdrosť jogy (Stephen Cope)

Ako naznačuje názov tejto práce, cvičenie jogy je mimoriadny zážitok. To je dôvod, prečo sa auto rozhodlo vytvoriť sprievodcu, aby mohol ktokoľvek profitovať z tradície a praxe jogy. Stephen Cope je jedným z najuznávanejších odborníkov na jogu na Západe.

• Na tejto stránke si môžete prečítať viac o knihe.

8. Jóga. Dobrodružstvo pre deti (Helen Purperhart)

Jóga nie je prospešná len pre dospelých, ale je prospešná aj pre deti. Preto autor tejto knihy rozhodol sa vytvoriť prácu s vedeckou podporou, ktoré uľahčili prácu učiteľov, aby mohli túto zdravú prax naučiť malým deťom. Táto kniha poskytuje kreatívnu víziu jogy, ktorá zahŕňa hru, tanec, hudbu a kreslenie.

• Viac informácií nájdete tu.

9. Biblia jogy: Základná príručka k pozíciám jogy (Christina Brownová a Nora Steinbrun)

Hoci sa vzťahuje na bibliu, táto kniha nemá nič spoločné s náboženstvom. Zameriava sa na preskúmanie filozofie za jogou a poskytuje kľúče pochopiť čo najjednoduchšie ako rôzne rôzne ásany, ako aj ostatné prvky, ktoré tvoria túto veľmi starú metódu.

• Viac informácií získate na tejto stránke.

10. Kľúčové svaly v Hatha Yoga (Ray Long)

Skvelý text, ale určený pre učiteľov jogy. Zaoberá sa anatómiou a fungovaním svalov počas cvičenia jogy. Hatha jóga je typom jogy, najviac praktizovanej na svete, a tiež najviac fyzickej.

• Ak máte záujem, kliknite sem.

11. Tradícia jogy (Georg Feuerstein)

Ide skôr o teoretickú knihu, ktorá pomáha pochopiť jogu od jej vzniku, pretože jóga nie je len fyzickou praxou, ale aj duševnou a veľkou tradíciou. Je to určené pre jednotlivcov, ktorí sa chcú o tejto zdravej metóde dozvedieť viac a pochopiť, odkiaľ pochádza a aký je jej účel.

• Chcete získať knihu? Kliknite tu.

12. Jóga: Duch a prax pohybu do pokoja (Erich Schiffmann)

Ako orientálna prax je jóga ideálna na dosiahnutie vnútorného mieru, na život v prítomnosti a na uvedomenie si toho, čo nás a seba obklopuje. Autorom textu je renomovaný učiteľ Erich Schiffmann, prvý, ktorý spojil Hatha jogu a meditáciu. Preto táto kniha nie je len o jogy, ale aj o všímavosti.

13. Jóga, tehotenstvo a pôrod (Janet Balaskas)

Jóga môže byť veľmi užitočným nástrojom pre tehotné ženy, Môže im pomôcť vyrovnať sa s tehotenstvom, pôrodom a prvými štádiami po pôrode.

"Jóga, tehotenstvo a pôrod" je veľmi užitočná práca, v ktorej je možné nájsť z najvhodnejších cvičení, mäkké a bezpečné pre tých najpokročilejších, aby pomohla tehotnej žene byť v kontakte so sebou. Na stránkach tejto knihy je možné nájsť tipy, aby ste si boli vedomí vlastného dýchania, tela, mysle v tomto veľkom životnom okamihu. 

• Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, kliknite sem.