13 najlepších kníh svojpomoci a sebarealizácie

Svojpomocné knihy sú ďalšou pomocou, ktorá má čeliť ťažkostiam každodenného života.

Prostredníctvom úvah, ktoré navrhujú, konceptov, ktoré sú nám prezentované, a rôznych stratégií zvládania, ktoré nám ukazujú, uľahčujú nám, aby sme sa stali odolnými voči nešťastiu. V tomto článku sa budeme zaoberať niekoľkými vysoko odporúčanými svojpomocnými knihami.

13 kníh svojpomoci a sebazlepšovania

príležitostne, stojí za to si prečítať jeden z tých inšpirujúcich kníh, ktoré zmenia váš život a premenia vás na lepšieho človeka. Tieto knihy, v mnohých prípadoch napísané ľuďmi, ktorí sa museli naučiť sami zlé časy, sú naozaj užitočné.

Je samozrejmé, že nie všetky knihy svojpomoci a seba-vylepšenia stoja za to. Preto sme dnes pripravili zoznam 13 kníh, ktoré vám pomôžu premýšľať a pomôcť vám byť lepší v rôznych oblastiach svojho života: práca, láska, priateľstvo ... Kliknutím na uvedený odkaz si môžete kúpiť svojpomocnú knihu, ktorá vás najviac presviedča. Nenechajte si ich ujsť!

1. Všímavosť pre všetkých (Javier García Campayo a Mayte Navarro)

Všímavosť je prax, ktorá, napriek svojim orientálnym koreňom sa v západnom svete ukázala ako veľmi užitočná. Podľa vedeckých štúdií pozitívne ovplyvňuje našu pohodu a je prospešný pre náš každodenný život: zlepšuje koncentráciu, znižuje stres a úzkosť, končí problémy s nespavosťou, zlepšuje medziľudské vzťahy ...

Všímavosť je duševný stav, ktorý nám pomáha byť tu a teraz, ďaleko od starostí a utrpenia, a umožňuje nám spojiť sa so sebou a s ostatnými, pretože nám prináša neodsudzujúcu mentalitu a je kľúčom k riadeniu efektívne.

Jednou z najlepších kníh seba-pomoci a sebazlepšovania je „Všímavosť pre všetkých“, ktorú napísal psychiater a terapeut Javier García Campayo a psychológ Mayte Navarro, dvaja odborníci na prax v pozornosti.

Tento text Je to jednoduchý a dostupný sprievodca pre každého, pretože s jasným a jednoduchým jazykom navrhuje ilustrované cvičenia, aby sa každý mohol dostať do praxe všímavosti a využívať svoje výhody.

2. Emocionálna inteligencia 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves a Patrick M. Lencioni)

Emocionálna inteligencia, ako to potvrdili mnohé vyšetrovania, úzko súvisí s blahobytom ľudí a osobným rozvojom. Ak sa chcete naučiť ovládať tento druh inteligencie a ťažiť z neho, táto kniha je ideál. 

Kapitola po kapitole nájdete programy na zvýšenie vašej emocionálnej inteligencie v základných zručnostiach: sebapoznanie, samoregulácia, sociálne povedomie, riadenie medziľudských vzťahov ... dokonalá kniha, ktorá sa má naučiť byť šťastnejšia.

• Túto knihu si môžete kúpiť prostredníctvom tohto odkazu.

3. Korytnačka, zajac a komár. Psychológia na ťahanie (Nacho Coller)

Cieľom Nacho Collera, autora tejto zvedavej knihy, je priniesť vám skúsenosti tohto psychológa v jeho každodennej práci, pristupovať k psychológii zábavným, jednoduchým a ďaleko od akademických (vo forme, ale nie v pozadí). V tejto práci Coller objasňuje, že veda nemusí byť v rozpore s humorom, a preto medzi stránkami knihy je možné vždy rozpoznať ťahy štetca geniálu, s ktorým autor rozpráva svoje zážitky alebo nám navrhuje jeho úvahy, všetko s veľmi osobným štýlom.

Myšlienka, ktorá je základom tejto knihy: nemôžete sa vyhnúť utrpeniu a dosiahnuť večné šťastie, ktoré neexistuje. Je to len o psychológii. Áno, psychológia.

• Ak chcete vedieť viac o tejto knihe, kliknite na tento odkaz.

4. Štvorhodinový pracovný týždeň (Tim Ferriss)

Zaujímavá kniha svojpomoci a osobného zlepšenia, ktoré by ste si mali prečítať. Na svojich stránkach nájdete skvelé učenia, napríklad: spôsob, ako minimalizovať úlohy, aby boli efektívnejšie, aby ste zistili, že je mimo komfortnej zóny. prejsť od myslenia k akcii, keď chcete podniknúť, prekonať obmedzujúce presvedčenia a mnoho ďalších vecí. 

Všetko vysvetlené jednoduchým jazykom, v ktorom autor po jednom skúma jednotlivé kroky.

• Môžete si ho kúpiť kliknutím tu.

5. Veľká mágia: tvorivý život mimo strachu (Elizabeth Gilbert)

Existuje mnoho autorov a autorov na úrovni a nepochybne je jednou z nich aj Elizabeth Gilbertová. Jeho naratívny štýl je určite kreatívny, takže čitateľ je na svojich stránkach sladko závislý. 

Toto je text plný metafor, ktorý vás určite motivuje, aby ste sa každý deň ďalej rozvíjali a zlepšovali. hoci Nie je to typická svojpomocná kniha, je to naozaj skvelá inšpirujúca kniha, ktorá zmení vašu víziu života.

• Môžete si ho kúpiť prostredníctvom tohto odkazu.

6. Mních, ktorý predal svoje ferrari (Robin Sharma)

Jedna z tých svojpomocných kníh, v ktorej sa kladie dôraz na potrebu pochopiť, že na dosiahnutie optimálneho stavu blahobytu je potrebné sa pripraviť na to, aby sme naše aktivity smerovali von, smerom k objektom, s ktorými sa stretávame. žijeme.

Jednoduchosť a originalita, s ktorou táto kniha predstavuje dôležité úvahy Slúži na to, aby sa stal skutočným predávajúcim.

• Ak máte záujem, kliknutím tu si môžete prečítať viac o tejto práci.

7. Podvod Icarusa (Setha Godina)

Tým, že žijeme v spoločnosti, podvedome internalizujeme celý rad obmedzujúcich presvedčení, že ak neurobíme niečo na ich odhalenie, môžeme nás úplne zablokovať, aby sme zabránili tomu, aby sme sami dali maximum..

Táto zaujímavá svojpomocná kniha predstavuje možnosť predložiť tieto presvedčenia analýze, posúdiť, či sú naše očakávania správne alebo nie, a vybudovať sebaobraz oveľa viac prispôsobený realite; ktorý nám umožňuje maximalizovať náš potenciál.

• V prípade, že sa chcete dozvedieť viac o knihe, táto stránka bude užitočná.

8. Dary nedokonalosti (Brené Brown)

Niekedy to stojí príliš veľa na to, aby boli ľudia, aby boli nedokonalí. Kvôli tomu. knihy, ako je tento, nám robia veľkú láskavosť, pretože nám pripomínajú, že všetci máme prednosti a chyby. To je to, čo tento život má. A je to ľahké povedať, ale pravdou je, že sme veľmi sami so sebou.

Jedným z kľúčov k osobnému rozvoju je sebapoznanie a prijatie. Táto kniha ponúka nový spôsob života a dáva čitateľom rôzne nástroje na kultiváciu odvahy, súcitu a spojenia so sebou, a teda aj s ostatnými..

9. Bohatý otec, chudobný otec (Robert Kiyosaki)

Kniha, ktorá otvára vaše oči na veľké príležitosti, ktoré sú prezentované denne, a v pozoruhodných príležitostiach, nemôžete vidieť. Napríklad, tento text vás inšpiruje v momentoch krízy, v ktorej, neuveriteľné, ako sa môže zdať, tam sú veľké možnosti, ktoré tam čakajú. Nikto nehovorí, že je to jednoduché, ale v najhorších momentoch musíte ísť na dno kaňonu.

• Na tejto stránke nájdete viac informácií o knihe.

10. Sila slova (Louise Hay)

Autor tohto textu je príkladom osobného zlepšenia, pretože bojujem proti rakovine celé roky a vyhral som bitku. Jeho pozitívne myslenie bolo kľúčom k zvládaniu choroby a vďaka tomu prekonal túto ťažkú ​​fázu svojho života.

S touto knihou nás chce naučiť dôležitosť regulácie mysle v komplikovaných situáciách, ktoré vznikajú počas našich životov, a pripomína nám, aké dôležité je denne premýšľať o tom, kde sme a kam chceme ísť.

11. Transformujte svoj mozog pomocou NLP (Jago Wendy)

Neuro-lingvistické programovanie alebo NLP je jedným z najpoužívanejších nástrojov pre osobnú zmenu a rozvoj. Preto sa široko používa v koučovaní a psychologickej terapii. Táto kniha vám pomôže odhaliť dôležitosť NLP a ponúka techniky na lepšie pochopenie seba a prostredia, v ktorom žijete.

• Ak chcete získať viac informácií o práci, kliknite sem.

12. Muž pri hľadaní zmyslu (Viktor Frankl)

Viktor Frankl je bezpochyby jedným z najuznávanejších existenčných psychológov a významne prispel k psychológii šťastia. Pretože bol Žid, utrpel holokaust vo svojom tele, niečo, čo jeho život navždy poznačilo. Po druhej svetovej vojne Frankl stratil veľkú časť svojich blízkych, vrátane manželky. Naučil sa započítať straty a plodom svojich skúseností sa podelil o svoju múdrosť v tejto práci.

• Ak chcete vedieť viac o tejto knihe alebo získať kópiu, kliknite sem.

13. Anatómia mieru: riešenie konfliktu (Arbingerov inštitút)

Je to inšpirujúca kniha, ktorá učí základné pojmy na nájdenie skutočného vnútorného pokoja počas celého života. Je obzvlášť zaujímavé pre štádiá života, keď je človek citovo nestabilný. Ale je to užitočné pre každého, kto chce mať väčšiu emocionálnu pohodu.

Je to praktická kniha, ktorá pomáha riešiť problémy dňa, Poskytuje čitateľovi poznatky o tom, ako získať návyky a vzory zdravého myslenia.

• Ak máte záujem, viac sa o tejto knihe dozviete kliknutím sem.