Jasné sny

¿Už ste niekedy zažili, keď ste snívali, že to robíte? ¿Mali ste pocit, že snívate a vo vašom sne začnete ovládať? Ak je odpoveď áno, to, čo ste zažili, je lucidný sen.

¿Čo sú lucidné sny??

lucidné sny sú tie sny, počas ktorých budete mať povedomie toho, čo sa snívalo. Ľudia, ktorí zažijú tento druh snov, poznajú sa v ňom, uvedomujú si, že snívajú, ovládajú všetko, čo sa v ňom deje.

V prehľadnom sne preto identifikujeme dve zložky:

-Vedomie o fungovaní mentálneho procesu snívania.

-Prevezmite kontrolu nad spánku.

Trochu histórie o lucidných snoch ...

termín lucidného sna zodpovedá holandskému psychiatrovi Fridrichovi Van Eeden v roku 1913, hoci prvá štúdia patrí Herveymu de Saints-Denysmu, čo sa odráža v jeho knihe “Sny a ako ich ovládať” roku 1867. Existujú však aj údaje z experimentovania tohto fenoménu oveľa staršie, ako napríklad prax jogy snu uskutočňovaného Tibetskí mnísi, a využívanie jasného sna ako psychologického a duchovného rastu, ktorý vykonáva kmeň seno v Malajzii.

Pravdepodobne tento fenomén je známy z najodľahlejšej staroveku, hoci to nemôžeme potvrdiť, ak to nie je s príspevkom písomných svedectiev. A Homer vo svojej práci Odyssey, Je to jednoznačné meno jedného z jeho protagonistov, ako v mnohých textoch filozofov ako Aristoteles, St. Augustine, Descartes, atď. na Západe.

Niektoré funkcie

-Skvelé sny sa môžu naplniť spontánna, alebo môžu byť indukovaný, ako to určujú početné štúdie. To znamená, že je možné naučiť sa mať lucidné sny úmyselne, súčasne kontrolovať všetko, čo sa deje v procese snov. Existuje rozsiahla bibliografia, ktorá sa zaoberá témou vzdelávacích techník, ktoré majú prehľadné sny.

-Väčšina ľudí mala aspoň raz v živote sen o týchto charakteristikách, čo sa stane, že zvyčajne skončia zabúdaním ako každý iný sen. Normálne, keď majú, zostávajú v pamäti kvôli prežitej skúsenosti, že sú schopní robiť a kontrolovať to, čo chcete.

-Lucidné sny sa vyskytujú vo fáze REM, čo zodpovedá oveľa vyššiemu obsahu alfa vĺn v tejto fáze.

-Početné výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sú schopní mať veľa jasných snov, majú dobré vizuálne schopnosti, nižšiu úroveň stresu a dobrú fyzickú rovnováhu, ako aj väčšiu predstavivosť ako zvyšok..

Obrázok s láskavým dovolením Cristina Ramos