Pracujte menej a produkujte viac

V našej súčasnej spoločnosti sa práca stala najcennejšou hodnotou, a to ako pre jej preklady do ekonomického blahobytu, tak aj pre status, že kategória “obsadené osoby”. Technologické nástroje túto podmienku zdôraznili, pretože neustále spojenie s internetom, prijímanie správ, odpovedanie na ne v reálnom čase a udržiavanie nepretržitej dostupnosti dáva svetu ilúziu, že sme intenzívne produktívni..

Ale (a vždy existuje ale), „produktivita“ a „pracovný čas“ nie sú vždy priamo proporcionálne premenné. Ľudia, ktorí sa môžu pochváliť nespavosťou, sú vždy v aktuálnom stave s informáciami o momente a pracovných dňoch až do 16 hodín, nielenže ohrozujú ich fyzické zdravie a každodennú pohodu. Okrem všetkého sú menej produktívni, než si myslia. To, čo sa deje, je, že mozog potrebuje na fungovanie 100% rôzne podnety a podmienky, ako ukázali medzinárodné štúdie.

Finančné noviny The Economist v Spojených štátoch uverejnila jednu z týchto štúdií, v ktorej sa zistilo, že Najproduktívnejšími ľuďmi na svete sú Francúzi, ktorí pracujú “iba” 40 hodín týždenne a ešte menej. ¿Ako je to možné ...? Pracujú dobre.

Koncentrácia a zameranie, kľúče

Problémom bývania v informačnom veku je, že máme obrovské množstvo, ktoré je paradoxne z veľkej časti disponibilné.. Zariadenia ako chytrý telefón a tablety, ktoré nás pripájajú k internetu, nás napĺňajú upozorneniami na veci, ktoré nepotrebujeme, ale dávajú nám vzhľad, že robíme veľa vecí naraz.

Legenda o multitasking (termín, ktorý odkazuje na schopnosť robiť viac ako jednu vec naraz) nám hovorí, že by sme mali byť schopní odpovedať na e-maily, čítať noviny a zároveň písať obchodné správy; ak nemôžeme, nemali by sme byť primeraní našej dobe.

Ale vedecký výskum to naznačuje schopnosť sústrediť sa je cennejšia ako schopnosť čeliť rôznym úlohám súčasne. Odborníci odporúčajú, napríklad, začať deň výberom 3 otázok, ktoré musíme opustiť vyriešený ten deň. Iba 3, nič viac. Ak na konci dňa, kedy sme ich dokončili, budeme produktívnejší, ako keby sme začali 15 a nedokončili sme žiadne.

Nechajte vonkajší svet vonku

V kancelárii alebo na akomkoľvek pracovisku sa budete musieť sústrediť na aktivity, ktoré musíme vykonávať. Je veľmi dôležité naučiť sa neustále kontrolovať e-maily, pretože to odvádza našu pozornosť od toho, čo musíme urobiť. Návrh špecialistov je, že počas dňa poskytujeme 3 alebo 4 priestory na otvorenie pošty, Facebooku alebo iných sociálnych sietí, maximálne 15 minút. Hodina rozložená počas dňa je viac než dosť na to, aby sme vedeli, čo sa deje okolo nás bez straty koncentrácie.

A predovšetkým musíme organizovať čas, aby sme mohli vykonávať určitú fyzickú aktivitu, aspoň pol hodiny denne. Mozog potrebuje pohyb tela, ako aj dobré čítanie alebo zaujímavú konverzáciu. Kŕmenie vyváženými kvótami cvičenia, medziľudskými vzťahmi a zdravou výživou je receptom na prácu menej hodín, ale lepšie to robí.

Obrázok s láskavým dovolením Sal Falko.