Zentangle, kresba, ktorá nám pomáha meditovať

Zentangle je metóda kreslenia, ktorá opakovane používa všetky geometrické a krivočiare tvary. Cieľom je podporiť pokoj a meditáciu prostredníctvom sledovania štruktúrovaných vzorov, ktoré tvoria krásne obrazy. Jeho technika sa ľahko učí, ako aj relaxácia a zábava.

Jeho tvorcovia, Maria Thomas a Rick Roberts, hovoria, že takmer každý môže získať krásne obrazy. Jeho hlavným cieľom je zvýšiť koncentráciu a tvorivosť, ako aj poskytnúť veľký zmysel pre spokojnosť prostredníctvom umeleckej spokojnosti.

Vychádza z predpokladu, že zanedbávame základnú časť nášho bytia tým, že zabúdame na dôležitosť kultivovania umenia ako spôsobu života. tak, navrhuje sa, aby skúmanie Zentangleovej metódy a jej implementácie bolo spôsobom, ako sa „oslobodiť“.

Čo by ste mali vedieť o Zentangleovej metóde

Podľa jej autorov, metóda je jednoduchá na pochopenie a ľahko sa teší, aj keď človek nie je presvedčený, že nie je vôbec schopný s ceruzkou a farbami. Pochopenie metódy a vytvorenie Zentangle umenia je ako učenie tajomstva za magickým trikom.

Každá realizovaná línia je vytvorená vedomým a premysleným spôsobom, akoby to boli myšlienky, slová alebo fakty. To znamená, že "sledujeme" to, čo je v našich životoch relevantné.

Nezáleží na tom, ako to vyzerá, ide o prepojenie našej mysle s rukou a papierom. To umožňuje nové myšlienky a naše perspektívy, ktoré nám pomáhajú prúdiť a sústrediť sa na súčasnosť. Preto guma nie je povolená, pretože by sme sa vymazávali.

Inými slovami, nevedieť, čo sa stane, je niečo, čo je zámerne navrhnuté, to je sloboda aj výzva. Skutočnosť, že neexistuje žiadne vopred stanovené riešenie, ako v iných zábavách, môže najskôr dráždiť (Boli sme poučení o hľadaní dokonalých riešení). Pozrime sa podľa bodov, čo potrebujeme:

• Každý prototyp dlažby alebo škatuľa Zentangle je 8,89 cm nabok. Stojí za to akýkoľvek typ textúrovaného papiera, ktorý nemá žiadne vzory. Výhodne musí byť biela a musí byť vyznačené predĺženie.
• Mal by začať s kresbou vlákna a opakovane zapletať vzor, ​​ktorý vytvárame.
• Je navrhnutý tak, aby bol dokončený v jednej relácii, ktorá môže byť dokončená za 15 minút alebo tak dlho, ako to bude potrebné. tak, rýchlo sa dá dosiahnuť pocit úspechu a spokojnosti pre tých, ktorí nemajú veľa času.
• Obrad pri realizácii našich vzorov Zentangle potrebuje obnoviť osobné, intímne a jedinečné prostredie. Roztavenie našich pocitov textúrou papierových obkladov Zentangle nás robí úžasne uvoľnenými a prepojenými.

Čo nám prináša Zentangle

Pri iných príležitostiach sme hovorili o emocionálnych a kognitívnych výhodách, ktoré získavame pri farbení mandaly a iných vzorov. Zentangle však ide o krok ďalej, pretože povzbudzuje k vytváraniu vzorov, vďaka ktorým vidíme, že môžeme vytvárať aj krásne ilustrácie.

Odvrátenie sa od vedomia časopriestoru, vytvorenie Zentangle:

• Hlboko nás uvoľňuje.
• Pomáha nám zbaviť sa nespavosti, ak to urobíme pred spaním.
• Povzbudzujte nás k tomu, aby sme si viac cenia naše schopnosti.
• Sme zjednotení s komunitou podpory a zábavy (v sieti je niekoľko stránok a skupín).
• Nakrmte a rozvíjajte naše tvorivé schopnosti.
• Cvičiť náš mozog a našu myseľ.

Charakteristiky metódy Zentangle

Niet divu, že umenie a tvorba nám pomáhajú znovu sa spojiť, Je to aspekt, ktorý zvyčajne opúšťame a ktorý nám umožňuje oslobodiť sa od zvyčajného holubníctva úloh a činností..

Zentangle nám pomáha vnútorne vytvoriť neverbálny jazyk vzorov a proporcií, ktorý otvára dvere novým vnemom, ktoré sú zvyčajne blokované. tak, ako technika mandaly, táto metóda je spôsobom "Moderná meditácia".

Dali sme do úvodzoviek "Moderná meditácia" pretože Jung už tieto geometrické a archetypálne protokoly používal ako terapeutický nástroj. Taktiež skutočnosť, že výsledok nie je premyslený, nám pomáha zvážiť život ako dúhu farieb a nie tak bielu alebo čiernu..

Maľovanie farebný stres, nový spôsob, ako relaxovať Farbenie stresu je spôsob, ako relaxovať, prostredníctvom ktorého môžeme odpojiť našu myseľ a náš mozog, keď potrebujeme "vypnúť" Čítať viac "