Zentangle, kresba, ktorá nám pomáha meditovať
![Zentangle, kresba, ktorá nám pomáha meditovať / kultúra](http://sainte-anastasie.org/img/images/zentangle-el-dibujo-que-nos-ayuda-a-meditar_5.jpg)
Zentangle je metóda kreslenia, ktorá opakovane používa všetky geometrické a krivočiare tvary. Cieľom je podporiť pokoj a meditáciu prostredníctvom sledovania štruktúrovaných vzorov, ktoré tvoria krásne obrazy. Jeho technika sa ľahko učí, ako aj relaxácia a zábava.
Jeho tvorcovia, Maria Thomas a Rick Roberts, hovoria, že takmer každý môže získať krásne obrazy. Jeho hlavným cieľom je zvýšiť koncentráciu a tvorivosť, ako aj poskytnúť veľký zmysel pre spokojnosť prostredníctvom umeleckej spokojnosti.
Vychádza z predpokladu, že zanedbávame základnú časť nášho bytia tým, že zabúdame na dôležitosť kultivovania umenia ako spôsobu života. tak, navrhuje sa, aby skúmanie Zentangleovej metódy a jej implementácie bolo spôsobom, ako sa „oslobodiť“.
![](http://sainte-anastasie.org/img/images/zentangle-el-dibujo-que-nos-ayuda-a-meditar.jpg)
Čo by ste mali vedieť o Zentangleovej metóde
Podľa jej autorov, metóda je jednoduchá na pochopenie a ľahko sa teší, aj keď človek nie je presvedčený, že nie je vôbec schopný s ceruzkou a farbami. Pochopenie metódy a vytvorenie Zentangle umenia je ako učenie tajomstva za magickým trikom.
Každá realizovaná línia je vytvorená vedomým a premysleným spôsobom, akoby to boli myšlienky, slová alebo fakty. To znamená, že "sledujeme" to, čo je v našich životoch relevantné.
Nezáleží na tom, ako to vyzerá, ide o prepojenie našej mysle s rukou a papierom. To umožňuje nové myšlienky a naše perspektívy, ktoré nám pomáhajú prúdiť a sústrediť sa na súčasnosť. Preto guma nie je povolená, pretože by sme sa vymazávali.
![](http://sainte-anastasie.org/img/images/zentangle-el-dibujo-que-nos-ayuda-a-meditar_2.jpg)
Inými slovami, nevedieť, čo sa stane, je niečo, čo je zámerne navrhnuté, to je sloboda aj výzva. Skutočnosť, že neexistuje žiadne vopred stanovené riešenie, ako v iných zábavách, môže najskôr dráždiť (Boli sme poučení o hľadaní dokonalých riešení). Pozrime sa podľa bodov, čo potrebujeme:
- Každý prototyp dlažby alebo škatuľa Zentangle je 8,89 cm nabok. Stojí za to akýkoľvek typ textúrovaného papiera, ktorý nemá žiadne vzory. Výhodne musí byť biela a musí byť vyznačené predĺženie.
- Mal by začať s kresbou vlákna a opakovane zapletať vzor, ktorý vytvárame.
- Je navrhnutý tak, aby bol dokončený v jednej relácii, ktorá môže byť dokončená za 15 minút alebo tak dlho, ako to bude potrebné. tak, rýchlo sa dá dosiahnuť pocit úspechu a spokojnosti pre tých, ktorí nemajú veľa času.
- Obrad pri realizácii našich vzorov Zentangle potrebuje obnoviť osobné, intímne a jedinečné prostredie. Roztavenie našich pocitov textúrou papierových obkladov Zentangle nás robí úžasne uvoľnenými a prepojenými.
Čo nám prináša Zentangle
Pri iných príležitostiach sme hovorili o emocionálnych a kognitívnych výhodách, ktoré získavame pri farbení mandaly a iných vzorov. Zentangle však ide o krok ďalej, pretože povzbudzuje k vytváraniu vzorov, vďaka ktorým vidíme, že môžeme vytvárať aj krásne ilustrácie.
Odvrátenie sa od vedomia časopriestoru, vytvorenie Zentangle:
- Hlboko nás uvoľňuje.
- Pomáha nám zbaviť sa nespavosti, ak to urobíme pred spaním.
- Povzbudzujte nás k tomu, aby sme si viac cenia naše schopnosti.
- Sme zjednotení s komunitou podpory a zábavy (v sieti je niekoľko stránok a skupín).
- Nakrmte a rozvíjajte naše tvorivé schopnosti.
- Cvičiť náš mozog a našu myseľ.
Charakteristiky metódy Zentangle
Niet divu, že umenie a tvorba nám pomáhajú znovu sa spojiť, Je to aspekt, ktorý zvyčajne opúšťame a ktorý nám umožňuje oslobodiť sa od zvyčajného holubníctva úloh a činností..
Zentangle nám pomáha vnútorne vytvoriť neverbálny jazyk vzorov a proporcií, ktorý otvára dvere novým vnemom, ktoré sú zvyčajne blokované. tak, ako technika mandaly, táto metóda je spôsobom "Moderná meditácia".
Dali sme do úvodzoviek "Moderná meditácia" pretože Jung už tieto geometrické a archetypálne protokoly používal ako terapeutický nástroj. Taktiež skutočnosť, že výsledok nie je premyslený, nám pomáha zvážiť život ako dúhu farieb a nie tak bielu alebo čiernu..
![](http://sainte-anastasie.org/img/images/zentangle-el-dibujo-que-nos-ayuda-a-meditar_4.jpg)