Kríza 40 symptómov a liečby mužov

Niektorí muži, ktorí prejdú krízou 40 rokov, zažívajú fantázie s mladými dievčatami, začínajúc nový život, s "slobodou" atď. V tomto veku človek začína vidieť koniec svojho života, aby sa priblížil, čo môže vyvolať úzkosť alebo záchvaty paniky a myšlienky súvisiace so skutočnosťou, že zostáva len málo času na to, aby robil tie veci, ktoré vždy chcel robiť a nemohol. Myšlienky alebo správanie, ako je vysvetlené vyššie, sú povrchné a predstavujú stratu času a energie.

S trpezlivosťou, pomocou a vlastným prieskumom môže človek reštrukturalizovať svoj život prispôsobený vývojovému štádiu, v ktorom sa ocitne na dosiahnutie väčšej spokojnosti. V tomto článku Psychológia-Online vysvetľujeme príznaky a liečba krízy 40 u mužov.

1. Príznaky a príznaky krízy 40. rokov
2. Psychológia krízy 40: myšlienky a pocity
3. Ako pomôcť mužovi s krízou 40 rokov

Príznaky a príznaky krízy 40. rokov

Niektoré zo znakov, ktoré môžu naznačovať, že človek zažíva krízu stredného veku, sú:

• Má vek od 40 do 50 rokov
• Necítite sa dobre s niektorými hlavnými prvkami v živote: práca, milostný vzťah, zdravie ... a cítite potrebu prijať opatrenia na zlepšenie týchto aspektov.
• Verte, že nie je čas na zmenu smeru a že je potrebné okamžite vykonať zmeny.
• Uvedomte si, že fyzický aspekt sa zmenil alebo že jeho rezistencia sa výrazne znížila
• Deti sú staršie
• Ľudia blízko a blízkych vekov začínajú prechádzať.
• Robiť nezvyčajné rozhodnutia.

Muži môžu prejsť týmto druhom “dospievajúce povstanie” v tomto okamihu ich života. Cítia sa v pasci a snažia sa uniknúť rôznymi spôsobmi:

• Piť viac alkoholu
• Mať milostný vzťah je neverný človek
• Opustiť svoju rodinu
• Pocit, že váš život sa kráti
• Byť viac znepokojený svojím vzhľadom
• Mať viac túžby zažiť nové emócie

Je však dôležité to komentovať nie všetci muži ktoré majú niektoré z týchto príznakov má krízu 40 rokov.

Psychológia krízy 40: myšlienky a pocity

Niektorí muži s krízou 40 trpia nasledujúcimi aspektmi a emóciami:

Život vnímajú ako nekonečné bremeno

Niektorí muži nevyriešili veľmi dôležité osobné problémy počas celého svojho života, ako napríklad potreby závislosti, pochybnosti o ich mužskosti, nerealistické ambície a starosti alebo úzkosti týkajúce sa starostlivosti alebo udržiavania rodiny. Niektorí sa dokonca cítia ako podvodníci, ktorí čakajú na objavenie kedykoľvek. Iní sa vyhýbajú alebo oneskorujú “rast”, ako keby bolo dieťa jediným spôsobom, akým sa človek môže cítiť skutočne šťastný a spokojný v živote.

Život dospelých je možné chápať ako všetku prácu a bez oddychu, alebo ako nevyhnutnú obeť, ktorá deťom poskytne bezstarostný život. Existuje však mnoho uspokojení “dospelí” k dispozícii, ako sú napríklad vzťahy v oblasti starostlivosti, pracovné výzvy, príležitosti na vzdelávanie, priateľstvá atď. Jedným z cieľov liečby by mohlo byť vnímanie dospelých a ich spokojnosti ako niečo pozitívne, to znamená učiť sa užívať si a oceňovať dospelý život ako dar.

Čakajúce na otázky

Keď sa dostanete do stredu života objektívne “dobrý”, Niektoré pocity, ktoré zostali skryté, vyšli najavo. Vzhľadom k tomu, že tieto emócie zažívajú v súčasnosti, je ťažké pochopiť, že tieto reakcie môžu vyplynúť z minulých konfliktov.

Príkladom nevyriešených otázok by mohol byť človek, ktorý sa v detstve necítil chcel. Počas svojho života sa snaží kompenzovať tieto pocity snahou dosiahnuť úspech ako manžel, otec a profesionál. však, objavia sa pocity jeho detstva a podkopať ich súčasný pocit bezpečia.

Jedna teória naznačuje, že tieto pocity nedostatočnosti vznikajú ironicky v čase, keď človek konečne dosiahol svoj životný bod, kde je dostatočne silný, “tvár” k týmto emóciám. Títo muži môžu mať prospech z psychologického poradenstva.

Nereálne očakávania

Niektorí muži sa naháňali po celý život, sny, ilúzie alebo nerealistické očakávania, ktoré nastali pred dosiahnutím dospelosti. A po celý život boli tieto sny vyradené alebo boli rozbité.

Vzdať sen To môže spôsobiť bolesť a úzkosť, je ťažké sa zbaviť niečoho, čo ste prenasledovali po mnoho rokov. Vidieť život ako náročnú a vyvíjajúcu sa realitu, ktorá vyžaduje osobný rast, je perspektíva, ktorá je v rozpore s mnohými našimi jednoduchými a nezrelými fantáziami. Je to však užitočná perspektíva najmä v tomto období stredného veku.

Potreba pokračovať vpred

Keď si človek myslí, že opúšťa svoju rodinu alebo prácu, môže sa o to pokúsiť vyhnúť sa konfrontácii že situácia sa nejakým spôsobom zlepší. Vpred s takýmito dôležitými zmenami v živote sa často predchádza neistote, strachu z ublíženia iným, nedostatku odvahy alebo strachu z osamote. Tieto pocity často zdržujú rozhodnutia. Preto, či už psychologického alebo biologického pôvodu, mnohí muži pociťujú obavy súvisiace s vekom, ktoré sa cítia ako osobné krízy. Tieto krízy zvyčajne označujú začiatok prechodu a potrebu, aby sa človek znovu objavil alebo predefinoval.

Ako pomôcť mužovi s krízou 40 rokov

Mnohí ľudia chápu krízu 40 ako izolovanú negatívnu udalosť. Ale realita je taká, že sa môže stať rodinnou krízou, dokonca ovplyvňujúcou deti. Nie je na dosiahnutie týchto extrémov niekoľko tipov, ktoré môžete nasledovať, aby ste ochromili krízu 40:

Dajte viac energie do manželského vzťahu

Po mnohých rokoch manželstva môže byť pre páry prirodzené, že sa dištancujú emocionálne a dokonca sa oddelia. Pravdepodobnosť tohto diania sa môže zvýšiť počas 40-ročnej krízy v vydatých mužoch. Preto je nevyhnutné, aby sa v tom čase pár snažil robiť nové veci oživiť vzťah.

Dostaňte sa do formy

Muži, ktorí zažívajú problémy depresie a sebaúcty Súvisiace s krízou v strednom veku by vám mohli prospieť tým, že budete jesť zdravé potraviny a pravidelne cvičiť. Vďaka nim sa cítia lepšie.

Tešíme sa

Jedným z najčastejších príznakov krízy stredného veku je túžba po čase, keď boli mladší a milujú minulosť. Aj keď je normálne pozrieť sa na tieto udalosti, nie je zdravé nechať tieto myšlienky prekonať súčasné vzťahy. Odporúča sa to urobiť plány do budúcnosti a sústrediť sa na všetky neuveriteľné veci, ktoré sú v súčasnosti. Týmto spôsobom budeme schopní zabudnúť na minulosť a žiť prítomnosťou.

Porozprávajte sa s ostatnými mužmi

Niekedy môžu muži nájsť pohodlie pri rozhovore s inými mužmi rovnakého veku. Hovorte otvorene o ich myšlienky a pocity Nie je to prirodzené pre všetkých mužov, ale môže to pomôcť ľuďom, ktorí trpia krízou, že sa cítia menej izolovaní a lepšie sami so sebou.

Získajte radu

liečebných programov pre krízu v polovici života pomáhajú mužom a ich rodinám prejsť touto fázou. Terapeut pomôže zlepšiť komunikáciu medzi mužom a jeho ženou a deťmi a zistiť, ako jeho činy ovplyvňujú ľudí okolo seba. Manželské poradenstvo môže tiež poskytnúť riešenia problémov, ktorým čelia muži vo veku od 40 do 50 rokov.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Kríza 40 u mužov: príznaky a liečba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.