6 základných emócií podľa psychológie

Normálne máme sklon veriť, že emócie sú iracionálne a že nás vedú k zlému rozhodovaniu, čo nás môže viesť k záveru, že emócie sú zbytočné. Je to však vážna chyba. Emócie zohrávajú v našich životoch veľmi dôležitú úlohu: pomáhajú nám modulovať naše správanie a konať rýchlo v situáciách, kde je to potrebné. V tomto článku o psychológii online vám vysvetlíme 6 základných emócií podľa psychológie

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo je pozitívna psychológia podľa Seligman Index

1. 6 alebo 4 základné emócie?
2. znechutiť
3. prekvapenie
4. strach
5. šťastie
6. smútok
7. hnev
8. Základné a sekundárne emócie

6 alebo 4 základné emócie?

Najvýznamnejšie emócie sú to, čo nazývame základné emócie (prekvapenie, odpor, strach, šťastie, smútok a hnev).

Tieto základné emócie sú súčasťou prirodzeného vývoja každej ľudskej bytosti a sú rovnaké pre každého bez ohľadu na prostredie jednotlivca. Vo všeobecnosti ide o procesy súvisiace s evolúciou a adaptáciou a majú vrodené a univerzálne neurálne pozadie. Okrem toho majú charakteristický emocionálny stav, ktorý by sme mohli nazvať pocitom.

Podľa Ekmanovej psychológie existuje týchto šesť základných emócií. Vďaka novým neurovedeckým technikám však vieme, že znechutenie a hnev pochádzajú zo spoločnej emócie a že prekvapenie a strach majú základný výraz tváre. Môžeme teda povedať, že existujú 4 základné emócie.

Definujme však základné emócie, ktoré nám navrhol psychologickú teóriu Ekmana

1. Znepokojenie

Podľa Ekmanovej teórie je odpor jednou zo základných emócií. Znamená to pocit alebo vyhýbanie sa možnosti (reálne alebo imaginárne) požitia nebezpečnej látky so znečisťujúcimi vlastnosťami. Subjektívny pocit je veľký odpor a výrazná averzia k ofenzívnemu podnetu. Centrálne fyziologické účinky sa prejavujú v rôznych gastrointestinálnych problémoch spolu s nevoľnosťou. Existuje tiež všeobecný nárast aktivácie v tele.

Znepokojenie ako negatívna emócia sa tiež odráža vo zvýšení frekvencie srdca a dýchania, odozvy vodivosti kože a svalového napätia. Adaptívna funkcia znechutenia je odmietnutie akéhokoľvek stimulu, ktorý môže byť toxický. Nevoľnosť a nepohodlie pomáhajú subjektu vyhnúť sa jedlu, ktoré je škodlivé pre telo. Okrem toho časom táto emócia nadobudla aj spoločenský charakter. Taktiež odmietame toxické sociálne podnety.

2. Prekvapenie

Podľa psychológie môžeme definovať prekvapenie ako reakcia spôsobená niečím neočakávaným, nové alebo zvláštne. Inými slovami, je to vtedy, keď sa objaví podnet, v ktorom subjekt predtým nepomyslel. Subjektívny zážitok, ktorý sprevádza prekvapenie, je pocit neistoty. Čo sa týka fyziologických reakcií, zvyčajne sa pozoruje pokles srdcovej frekvencie a zvýšenie svalového tonusu. Dýchanie sa stáva hlbším, tón stúpa a subjekt robí spontánne vokalizácie.

Účelom prekvapenia je prázdna pracovná pamäť všetkých reziduálnych aktivít, aby boli schopní čeliť neočakávanému stimulu. K tomu prekvapenie aktivuje procesy pozornosti spolu s chovaním súvisiacim s prieskumom a zvedavosťou. V závislosti od kvality neočakávaného stimulu, radosť (pozitívna) alebo hnev (negatívny) často nasledujú túto emóciu.

3. Strach

Toto sú emócie, ktoré výskumníci najviac skúmali u ľudí a zvierat. Strach je a Negatívny alebo negatívny emocionálny stav. Znamená to vysokú aktiváciu, ktorá vedie k vyhýbaniu sa nebezpečným situáciám a úniku z nich. Skúsenosti zo strachu sú vysoké napätie, spolu so záujmom o svoje zdravie a bezpečnosť. Korelácia fyziologických symptómov nám ukazuje rýchly nárast aktivácie a prípravy na let. Spúšťače srdcovej aktivity a dýchanie sa zrýchľuje.

Dýchanie sa stáva povrchným a nepravidelným. Strach je evolučným odkazom, ktorý je zrejmý hodnota prežitia. Táto emócia je užitočná na prípravu tela a provokovanie prežitia v potenciálne nebezpečných situáciách. Okrem toho pomáha učiť sa nové ochranné riešenia.

4. Šťastie

Zo všetkých základných emócií podľa psychológie je šťastie možno najpozitívnejšie. Priamo spájame šťastie s potešenie a radosť. To prichádza v reakcii na vyriešenie osobného cieľa alebo napríklad po zmiernení negatívnej situácie. Vzhľadom na spôsob, akým to vyjadrujeme, nezdá sa, že by mala nejakú funkciu prežitia. Nezdá sa, že by to bolo viac ako odraz nášho vnútorného stavu. Avšak šťastie je jedným z telesných systémov, ktoré nás vedú k činom.

tiež je to odmena pre správanie, ktoré nám prináša výhody. Keď podnikneme nejakú akciu, ktorá napĺňa cieľ, vzniká šťastie. Vďaka tomuto pocitu šťastia zopakujeme toto správanie, aby sme znovu zažili potešenie. Môžu to byť tie najprirodzenejšie motivátory, aké máme. Na fyziologickej úrovni sa pozoruje zvýšenie srdcovej frekvencie a lepšia frekvencia dýchania. Okrem toho zistíme, že Mozog uvoľňuje viac endorfínov a dopamínu.

5. Smútok

Zo všetkých základných emócií podľa psychológie je pravdepodobne najnegatívnejší smútok. Táto emócia znamená a znížená nálada, ako aj významné zníženie kognitívnej a behaviorálnej aktivity.

Napriek zlej povesti, ktorú táto emócia dostáva, plní úlohy, ktoré sú rovnako dôležité, ešte dôležitejšie, ako zvyšok základných emócií.

Účelom smútku je konať v situáciách, v ktorých je subjekt bezmocný alebo nemôže podniknúť žiadne priame kroky. Príkladom je strata blízkeho. Smútok znižuje úroveň aktivity, čo sa telo snaží šetriť zdroje a vyhnúť sa zbytočnému úsiliu. Svoju úlohu zohráva aj smútok sebaochrany. Vytvára vnemový filter, ktorý sústreďuje pozornosť na škodlivý stimul. A čo je dôležitejšie, tlačí ľudí na sociálnu podporu, ktorá im pomôže dostať sa z depresívnej situácie.

6. Hnev

Hnev vzniká, keď je jedinec v situáciách, ktoré produkujú frustrácia alebo averzia. Skúsenosti hnevu sú nepríjemné. Je sprevádzaný pocitom napätia, ktorý nás núti konať. Je to mnohostranná emócia av mnohých prípadoch nejednoznačná. Hovoríme nejednoznačne, pretože to nie je vždy odôvodnené a objekt nie je vždy dobre identifikovaný. Na fyziologickej úrovni dochádza k nadmernému zvýšeniu aktivácie a prípravy na činnosť.

Pozorujeme a zvýšenie srdcovej aktivity. Svalový tonus a rýchlosť dýchania sa tiež zvyšujú, navyše dochádza k významnému zvýšeniu adrenalínu v krvi. To zase zvyšuje kognitívne napätie. Hnev má jasnú evolučnú funkciu. Poskytuje nám zdroje, ktoré potrebujeme na riešenie frustrujúcich situácií.

Keď musíme čeliť nejakému nebezpečenstvu alebo prekonať výzvu, výdavky na zvýšenie aktivácie nám pomôžu uspieť. Ak nedosiahneme náš cieľ po tom, čo sme sa cítili nahnevaní, potom prejdeme k smútku. To znamená, že sa snažíme problém vyriešiť pomocou iných nástrojov.

Základné a sekundárne emócie

Či už pozitívne, negatívne alebo neutrálne, všetky emócie majú ten účel pomáha nám prežiť. Na druhej strane môžu byť aj nebezpečné. Môžu nás postaviť do nebezpečných situácií alebo kontrolovať naše správanie. V týchto prípadoch je obzvlášť dôležitá emocionálna regulácia. Emocionálna regulácia je to, čo umožňuje vyhnúť sa negativite, keď sú emócie na čele.

Rozdiel medzi základnými a sekundárnymi emóciami

V tomto prípade nájdeme rozdielnosť názorov: niektorí odborníci hovoria, že sekundárne emócie sú tie, ktoré vyplývajú zo základných emócií (napríklad úzkosť môže byť zmesou strachu s iným typom emocionálnej reakcie).

Na druhej strane, iní psychológovia tvrdia, že hlavný rozdiel medzi základnými a sekundárnymi emóciami spočíva v ich komplexnosti, ktorá sa vyvíja v celom svete. a storočia ľudskej evolúcie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov 6 základných emócií podľa psychológie, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.