Prečo sa cítim osamelý a prázdny

Osamelosť je pocit, ktorý bolí, keď ho sprevádza pocit vnútornej prázdnoty. Psychologická skúsenosť, ktorá sa vyskytuje v intimite ľudského srdca. V psychológii-Online podrobne vysvetľujeme, čo sú hlavných príčin to môže spôsobiť pocit osamelosti cítil, pocit, ktorý zvyčajne vytvára veľké emocionálne nepohodlie v osobe, ktorá trpí. Ďalej odpovieme na vašu otázku "¿Prečo sa cítim osamelý a prázdny?„takže túto situáciu môžete vyriešiť čo najskôr.

1. Prečo sa cítim osamelý a smutný? 7 príčin osamelosti
2. Čo robiť, keď sa cítite osamelý a prázdny
3. Cítim sa smutný: kroky na získanie psychologickej podpory
4. Cítim sa osamelý a prázdny: frázy prekonávania

Prečo sa cítim osamelý a smutný? 7 príčin osamelosti

Osamelosť je pocit, ktorý sa môže objaviť vo veľmi odlišných situáciách, ako je ukázané napríklad paradoxom sprievodnej osamelosti, ktorú zažívate, keď napriek tomu, že ľudia okolo seba, vaša myseľ a vaše srdce žijú odpojením od tohto ďalšieho prostredia.

V skutočnosti je to hlavný dôvod, prečo sa za okolnosťami cítite sám a prázdny; z nejakého dôvodu, ste odpojili od súčasnosti a musíte svoje očakávania zladiť so svojimi skutočnými cieľmi, hodnotami a ilúziami. Existuje toľko príbehov ako sú ľudské bytosti. Preto je veľmi pozitívne, že sa pokúsite zvýšiť úroveň introspekcie nájsť definitívnu odpoveď vo vašom interiéri, pretože nájsť liek na samote, v prvom rade je nevyhnutné identifikovať príčinu.

¿Prečo sa cítim osamelý a smutný? V tomto príspevku uvádzame zoznam niektorých najčastejšie príčiny osamelosti byť schopný mať kontextovú víziu tejto psychologickej skúsenosti:

1. Veková kríza. Kríza 40-tych rokov je sprevádzaná obdobím reflexie, v ktorom človek môže zažiť určitý rozpor medzi tým, čo boli ich sny o 20 rokoch a všetkými cieľmi, ktoré boli naplnené. Na druhej strane, veková kríza je podmienená aj uvedomením si, že čas, ktorý je v tejto súvislosti nevyhnutný, je nevyhnutný.
2. Nešťastný pár vzťah. Pocit osamelosti môže tiež potopiť svoje korene v emocionálnom dištancovaní páru, ktorý neprechádza dobrým časom, alebo ktorý má vysokú úroveň nekompatibility.
3. Osobná stagnácia. Keď ste uviaznutí na profesionálnej alebo osobnej úrovni, cítite sa osamelý a prázdny. Keď cítite, že vaše dni prechádzajú uprostred rutiny, v ktorej nemôžete rozvinúť svoj plný potenciál, potom sa cítite apatický.
4. Žijete pre iných. Niektorí ľudia preberajú úlohu opatrovateľov; Neustále kladú potreby iných pred seba. Ľudia, ktorí sa cítia osamelí, pretože nepočúvajú svoje vlastné potreby.
5. Mnoho povrchných vzťahov. Ak máte veľa odkazov, ale nie sú hlboké a pravdivé na to, aby ste hovorili o svojom súkromí, osamelosť môže byť dôsledkom tejto skutočnosti, pretože sa musíte vyjadriť a komunikovať.
6. Smrť milovanej osoby. Keď človek stratí veľmi blízku bytosť, môže zažiť úzkosť vykorenenia ako štádium smútku. Tento pocit prázdnoty je častejšie tvárou v tvár smrti otca alebo matky.
7. Pracovná závislosť. Ak sa váš život točí okolo práce, potom riskujete, že sa budete cítiť uzamknutí v rutine, ktorá nenechá nič na nič iné. Jedným z dôsledkov pracovnej závislosti je strata osobných vzťahov a nedostatok improvizácie, aby ste si užívali voľný čas a lenivosť.

Čo robiť, keď sa cítite osamelý a prázdny

vyskúšať počúvajte ten vnútorný hlas že, úprimne, ponúka informácie o sebe a vašej nálade. ¿Prečo sa cítite takto?

• Skúste napísať emocionálny denník s myšlienkami, myšlienkami a úvahami, ktoré zažívate z tohto vnímania vnútornej samoty. Slovo je terapeutické a umožňuje, aby vaše emocionálne vesmír v poriadku, navyše, písanie prináša spoločnosti.
• Predstavte si, že napíšete list, v ktorom poviete osobe o vašej maximálnej dôvere, čo sa vám stane, čo vás ubližuje a prečo sa cítite takto. Snažte sa dostať do reálneho kontextu situácie a napíšte list, bude to jednoduchšie identifikovať príčinu osamelosti ak hovoríte so dôverníkom.
• Neskrmujte pocit osamelosti sťažností a sebaúcty. Ak chcete napraviť túto tendenciu nepohodlia, potom je najdôležitejšie, aby ste začali nové projekty. Napríklad, že začnete vykonávať aktivity, ktoré sa vám páčia.
• Cítite sa sami a prázdni, keď je vzdialenosť medzi vašou súčasnou situáciou a ideálom života, ktorý by ste chceli zažiť, z tohto dôvodu sa odporúča, aby ste identifikovali, čo je to ideál a že určujete, čo je východiskovým bodom vo vašom životnom scenári. Akonáhle ste identifikovali oba body, stačí definovať akčný plán. Toto je spôsob, ako prejsť na túto vzdialenosť, ktorá oddeľuje vašu aktuálnu situáciu od požadovaného stavu.

Cítim sa smutný: kroky na získanie psychologickej podpory

¿Máte pocit, že nemáte priateľov a ste sami? Ak si to myslíte potrebujete pomoc Ak chcete prejsť týmto procesom, potom je vhodné požiadať o psychologickú podporu. V kontexte špecializovanej terapie môžete vyvinúť nové osobné zdroje, aby ste reagovali s vyššou úrovňou odolnosti voči situáciám, ktoré vás teraz robia osamelosťou. Situácie, ku ktorým môžete dať novú farbu zo zmeny postoja.

Ďalším nástrojom, ktorý vám pomôže zanechať myšlienku "Cítim sa osamelý"je vzdelávanie v sociálnych zručnostiach, vďaka tomuto tréningu budete môcť vytvoriť nové a. \ t silné medziľudské väzby.

Cítim sa osamelý a prázdny: frázy prekonávania

Na dokončenie tohto článku vám ponúkneme tie najlepšie frázy osobného zlepšenia, aby ste mohli zanechať pocit osamelosti a prázdnoty:

• Bojovník svetla používa samotu, ale nepoužíva ho. - Paulo Coelho
• Nikdy nebudete sami, ak nikdy neopustíte
• Osamelosť je osudom všetkých vynikajúcich duchov. - Schopenhauer
• Musíme žiť s našou osamelosťou a osudom, ktorý poháňa každú osobu v poradí vecí. - Cecile de France
• Byť sám je príležitosťou poznať seba
• Mnohí ľudia trpia strachom, že budú sami, a preto sa vôbec nenachádzajú. - Rollo May.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo sa cítim osamelý a prázdny, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.