Prečo sa bojím pracovať

Práca je zdrojom profesionálneho rozvoja, prostriedkom socializácie a zdrojom spokojnosti. Práca však môže tiež spôsobiť utrpenie, keď je osoba umiestnená od strach z chyby. Strach v profesionálnej oblasti produkuje veľa psychologického a psychologického oblečenia. V psychológii online odpovedáme na túto otázku: "¿Prečo sa bojím pracovať?"Okrem identifikácie rôznych možných príčin tejto malátnosti, tiež vám pomôže prekonať situáciu, aby sa stal vašou najlepšou verziou v kancelárii, ste jedinečný a neopakovateľný profesionál s veľa prispieť k trhu práce.".

8 príčin strachu z práce

1. Po utrpení depresie v dôsledku depresie. Jednou z najčastejších príčin, prečo sa bojíte pracovať, je odpojenie sa od rutiny v kancelárii, pridanie k bolesti depresie, môžete spôsobiť, že osoba zažije strach z myšlienky pripojiť sa k pozícii znova, pretože sa cíti nezaškolený v správnej zručnosti pozície.
2. Po tom, čo mal toxického šéfa. Ten, kto ťa neustále opravuje vo všetkých tvojich činoch a ktorý ti nikdy blahoželá za tvoje úspechy. Šéf reprezentuje úlohu autority a keď sa pracovník cíti neistý kvôli negatívnym správam, ktoré dostane od svojho šéfa, táto situácia ovplyvňuje jeho sebavedomie.
3. Nerešpektovanie profesionálneho sektoral. Osoba nie vždy pracuje v oblasti, pre ktorú bol vyškolený. Školenie poskytuje prípravu a prípravu. Z tohto dôvodu, keď pracovník vykonáva prácu v odvetví, v ktorom nemá žiadne vzdelanie alebo skúsenosti, pociťuje strach z opustenia komfortnej zóny. V tomto druhom článku vám poskytneme niekoľko tipov, aby ste mohli čeliť neistote v práci.
4. Nadmerný perfekcionizmus. Niektorí ľudia na seba kladú takú zodpovednosť, že sa obviňujú za najmenšiu chybu. Rizikom perfekcionizmu je žiť chybu z chyby. A vina je veľmi spojená so strachom.
5. Strach z prepustenia. Toto je jeden z pracovných obáv prítomných v kontexte ekonomickej nestability. V tomto prípade pracovník zažíva emocionálne napätie, pretože sa cíti, že môže byť kedykoľvek prepustený. To je ďalší dôvod, prečo sa možno bojíte pracovať.
6. Negatívne pracovné skúsenosti. Ak osoba zažila určitý druh traumatického zážitku na pracovisku, napríklad dlhodobé obdobie úzkosti v kancelárii, cíti sa strach, pretože je podmienené vplyvom tejto obmedzujúcej skúsenosti..
7. Ergofobia, alebo čo je to isté, strach z práce. Je to typ fóbie, ktorú zažívajú ľudia, ktorí žijú v každodenných situáciách profesionálnej rutiny ako obvyklá hrozba, napríklad pracovné stretnutie alebo rozhovor so šéfom. Táto diagnóza je typom sociálnej úzkostnej poruchy. Pracovník sa obáva, že nevie, ako má vykonávať všetky úlohy, ktoré mu zodpovedajú v jeho postavení, obáva sa, že nebude schopný vyhovieť okolnostiam a má strach dostať negatívne hodnotenie od svojho nadriadeného.
8. Imposter syndróm. Existuje mnoho obáv spojených s pracovnou rovinou. Napríklad tento syndróm podvodníka trpí odborníkmi s kompetentným profilom, ktorí majú vnútornú vieru, že nie sú dostatočne kvalifikovaní na to, aby naplnili pozíciu, ktorú majú, a obávajú sa, že sa objavia v nejakom názve nevedomosti..

Je veľmi dôležité, aby sme sa naučili veriť v seba, aby sme cítili prácu ako príležitosť a spôsob pozitívneho rastu.

Ako prekonať strach z práce

Potom, čo sme analyzovali príčiny strachu z práce, dáme vám myšlienky na prekonanie týchto obáv prostredníctvom konkrétnych opatrení: \ t

1. Normalizuje obavy. Namiesto preháňania vás, aby vás paralyzovali, normalizujte tie pocity neistoty, ktoré každý, dokonca aj najúspešnejší profesionáli, zažili v určitom okamihu. Pozitívny strach môže byť aj dôsledkom uvedomenia si zodpovednosti za splnenie povinnosti a želania, aby tieto spoločnosti splnili očakávania spoločnosti..
2. Hľadajte emocionálnu podporu v práci. Všeobecne platí, že putá spoločnosti na pracovisku vznikajú prirodzeným spôsobom. Je prirodzené, že máte väčšie spojenie s niektorými kolegami ako s ostatnými. Tí ľudia, ktorí sú vašou podporou v kancelárii, sú dôležitým pilierom, ktorý čelí tomuto strachu. Myslíte si, že ak máte kedykoľvek nejakú pochybnosť o úlohe, môžete požiadať o pomoc.
3. Existuje mnoho spoločností a mnoho rôznych sektorov. Preto verte, že v určitom bode nielenže nájdete pozíciu, ktorú milujete, ale aj spoločnosť, v ktorej sa vyvíjate ako šťastný profesionál. Dobré pracovné skúsenosti vám pomôžu prekonať strach z práce.
4. Urobiť dobrovoľnícku prácu spojené s vašou profesionálnou prácou. Kontext dobrovoľníctva je bez tlakov spojených so spoločnosťou. Z tohto dôvodu je veľmi možné, že sa vám vaša práca bude páčiť a že budete relaxovať od iných strachu, ktoré vás v kancelárii negatívne ovplyvňujú. Táto pozitívna skúsenosť vám tiež môže dať silu na profesionálnej úrovni.
5. Sledujte situácie od a dočasný kontext. Niekedy sú obavy také intenzívne, že vás trápia, pretože tento scenár vidíte ako nehnuteľný. Snažte sa myslieť, že vaša skúsenosť v tejto spoločnosti bude mať začiatok a koniec. Z tohto pohľadu preto túto situáciu relativizuje. A okrem toho sa nezaoberajte v pasívnej úlohe pred strachom. Môžete si pripraviť opozíciu, nájsť si prácu z domova, vypracovať aktívny plán na hľadanie zamestnania ... Stručne povedané, svoju situáciu nepozorujte statickým, ale dynamickým spôsobom.
6. Kultivujte ďalšie sféry svojho života. Strach z práce vás môže paralyzovať takým spôsobom, že celý váš život sa točí okolo tohto strachu. Venujte sa voľnočasovým aktivitám, precvičujte si fyzické cvičenie, odpojte sa od kancelárskych úloh prostredníctvom relaxačných aktivít doma. Vaša práca je dôležitá, ale váš život je oveľa viac než táto práca. ¡Majte to na pamäti!

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo sa bojím pracovať, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.