Prečo sa bojím všetkého

Ak ste už dlho premýšľali “Prečo sa bojím všetkého” a doteraz ste nenašli odpoveď, ktorá by vám umožnila cítiť sa pokojne a pravdepodobne ste dokonca chceli diagnostikovať nejaký iný typ choroby, s ktorou sa naozaj necítite, je veľmi pravdepodobné, že to, čo máte, je o fóbia, ktorá nie je vôbec bežná ale to však existuje panofobia.

V tomto článku o psychológii online odpovieme na vašu otázku "¿Prečo sa bojím všetkého?"a budeme podrobne analyzovať, z čoho sa skladá panofóbia, aké sú vlastnosti ľudí, ktorí trpia, aké sú príčiny jej vzniku a aké je zaobchádzanie na prekonanie strachu zo všetkého.

1. Charakteristika osoby, ktorá sa bojí všetkého
2. Príčiny strachu zo všetkého
3. Aké sú dôsledky strachu zo všetkého
4. Ako sa prestať báť všetkého

Charakteristika osoby, ktorá sa bojí všetkého

Ako iste viete, Fobie sú intenzívne obavy ktoré sú nasmerované na určité situácie, zvieratá alebo predmety. Ľudia môžu mať fóbiu alebo iracionálny strach z interakcie s inými ľuďmi, ktorá sa nazýva sociálna fóbia, láska ako filofóbia, uzavreté miesta atď..

Ale keď trpíte panofobia Iracionálny a intenzívny strach je všetko a nie konkrétne veci alebo situácie, takže sa môžete obávať v rovnakom čase veci, situácie, ľudí, zvieratá atď. Hovorí sa, že slovo panofobia je gréckeho pôvodu a môže pochádzať od Božieho Pana, ktorý podľa gréckej mytológie vštepil pocity paniky a strachu.

Charakteristika panafóbie

• Ľudia, ktorí trpia panofóbiou alebo sa boja všetkého žijú v neustálom strachu a dokonca sa môžu báť strachu.
• Pre ľudí s panofóbiou je veľmi jednoduché, aby sa dostali do sociálnej izolácie a že začínajú rozvíjať iné poruchy, ako je depresia a úzkosť.
• Ich sebavedomie má tendenciu byť stále nižšie, cíti sa veľa smútku, viny a pravidelne sa objavujú v osobnom pocite bezmocnosti.
• Na druhej strane je bežné začať obsedantné myšlienky a často o neustálom strachu, ktorý majú, čo im neumožňuje jasne premýšľať a sústrediť sa na to, čo robia. Nepohodlie, ktoré zažívajú, môže byť niekedy také intenzívne, že môže skončiť strach zo straty kontroly alebo majú pocit, že sa môžu zblázniť.
• Tiež sa objavujú v osobe fyzické príznaky produktu strachu intenzívne a iracionálne. Najčastejšie sú tras, nadmerné potenie, závraty, bolesť brucha, vzrušené dýchanie, tachykardia a vracanie..

Ďalšou dôležitou otázkou je, že prechádzajú neustálymi adrenalínovými výbojmi v dôsledku stavu pohotovosti, v ktorom zostávajú počas celého alebo takmer celého dňa. Potom, čo robí sťahovanie, prídu obdobia únavy pretože telo potrebuje obnoviť. Ľudia, ktorí trpia týmto typom fóbie, majú zvyčajne veľmi obmedzený a škodlivý život.

V tomto ďalšom článku objavujeme fyzické a psychické účinky strachu.

Príčiny strachu zo všetkého

Je ťažké vedieť, aké sú presné príčiny, ktoré spôsobujú panofóbiu alebo strach zo všetkého. Niektoré z hlavných, ktoré boli nájdené, sú:

S predtým vyvinuté ďalšie fóbie

Pre tento druh podivné fóbie, ktoré vznikli, osoba mala predtým vyvinula ďalšie špecifické fóbie. Napríklad, človek mohol začať mať arachnofóbiu (strach z pavúkov), filofóbiu (strach z lásky), hematofóbiu (strach z krvi) a nakoniec skončil so zovšeobecňovaním tohto strachu na symptómy, ktoré zažíval pri čelení tomuto typu. situácií.

Keď sa strach stáva viac a viac zovšeobecneným, človek sa začína vyhýbať a / alebo utiecť z obávaných situácií, čo spôsobuje strach stať sa chronickejším av tomto prípade sa vytvára panofóbia..

Traumatické zážitky

Iné príčiny panofóbie môžu mať traumatické zážitky počas detstva alebo dospievania, takže človek zažíva a intenzívny strach z tejto situácie a žije s úzkosťou a strach, že sa to stane znova alebo dokonca niekomu v okolí. Táto situácia tiež spôsobuje, že sa začnete vyhýbať situáciám, ľuďom alebo miestam a strachu sa zvyšuje.

Genetické dedičstvo

Podľa niektorých výskumov sa zistilo, že pocity strachu a úzkosti môžu prostredníctvom génov ako aj osobnostné črty. To spôsobuje, že táto osoba je náchylnejšia k rozvoju tohto typu fóbie, ak je v neustálom kontakte s inými typmi faktorov, ako je napr..

Naučené správanie

Ak máte rodičov alebo referenčné údaje, ktoré ukazujú strašné správanie v jednej alebo viacerých situáciách, objekty, ľudia, zvieratá atď. pravdepodobnejšie, že sa vyvinie rovnaký model správania. Je to spôsobené tým, že správanie rodičov alebo referenčných údajov je zvyčajne napodobňované ako deti, takže nakoniec nakoniec prijmú a stanú sa súčasťou nášho behaviorálneho repertoáru..

Aké sú dôsledky strachu zo všetkého

Je zrejmé, že trpí panofóbiou so sebou prináša niekoľko následkov v osobe, ktorá ju trpí. Ak chcete spomenúť niektoré z nich:

• Osoba končí izolovať sa od spoločnosti aby nevzbudili svoje obavy.
• Nie je schopný dosiahnuť svoje osobné ciele a ciele.
• Osoba zažíva veľa času nepohodlie nielen emocionálne, ale aj fyzické.
• Prestáva mať zmysluplný život.
• Báť sa všetkého bráni tomu, aby bola osoba autonómna a nezávislá.
• Žiješ s konštantné napätie ktoré môžu viesť k spusteniu inej duševnej alebo fyzickej poruchy.
• Vo veľmi závažných prípadoch sa môžu objaviť bludy, nočné mory, vízie, okrem iných problémov vnímania.
• Sebadôvera sa neustále zhoršuje.

Ako sa prestať báť všetkého

Existujú rôzne liečby panofóbie. Výber medzi jedným a druhým však závisí od konkrétnej situácie osoby, orientácie odborníka a závažnosti tohto stavu.

Psychologická terapia

Jednou z terapií, ktoré sa ukázali ako účinné pri liečení tohto typu fóbie je kognitívna behaviorálna terapia. Medzi hlavné ciele tejto terapie na liečbu panofóbie je identifikácia s pacientom iracionálne presvedčenie, ktoré ho viedlo k rozvoju tohto typu fóbie.

Akonáhle sú tieto typy presvedčení identifikované, sú analyzované a prostredníctvom kognitívnej reštrukturalizácie sú modifikované racionálnejšími a adaptívnejšími. Po tom, čo zmenil obmedzenia, postupne sa dostávame k tomu, aby sa človek vystavil, spočiatku vo fantázii a neskôr v reálnom živote k obávaným situáciám, s ktorými je možné strach znížiť intenzívne, že sa ukázali prichádzať kontrolovať ich reakcie.

všímavosť alebo meditácie

Jednou z techník, ktoré sa stále častejšie používajú a ktoré tiež priniesli dobré výsledky pri liečbe panofóbie, je všímavosť. Je to preto, lebo táto technika nám pomáha sústrediť na súčasný moment, to znamená v tom, čo sa deje od okamihu do okamihu a prestať súdiť každú zo skúseností, ktoré žijeme.

Ľudia s panofóbiou majú tendenciu posudzovať všetky alebo takmer všetky veci, situácie, ľudí, zvieratá atď. ako niečo negatívne. S praxou tejto techniky sa eliminuje úsudok a interpretácia všetkého, čo sa nám deje, podporuje prijímanie nepríjemných ako súčasť životnej skúsenosti a učíme sa pustiť a prestať sa snažiť kontrolovať všetko, čo sa s nami deje. V tomto ďalšom článku objavujeme meditačné techniky pre začiatočníkov.

Farmakologická liečba

V najzávažnejších prípadoch môže byť psychologická liečba kombinovaná s farmakologickou liečbou. Táto liečba sa používa hlavne na kontrolu symptómov, ktoré sú veľmi limitujúce, avšak neošetrujú hlavnú príčinu tohto stavu.

Niektoré z liekov, ktoré sa bežne používajú na liečbu tohto typu poruchy sú betablokátory, ktoré sú zodpovedné za blokovanie toku adrenalínu, ktorý sa objavuje v situáciách strachu alebo úzkosti. Existujú tiež benzodiazepíny, ktoré pôsobia ako druh svalového relaxantu a antidepresív.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo sa bojím všetkého, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.