Druhy emócií a pocitov

¿Prestali ste niekedy premýšľať o našich problémoch a ako im čelíme? Niektorí z nás sa snažia utiecť, iní sa rozhnevajú a chcú zasiahnuť niekoho alebo niečo, zatiaľ čo iní sa snažia pokojnejšie a dúfajme, že sa z tejto situácie dostanú. Tieto problémy generujú rôzne typy emócií a pocitov v závislosti od každého z nás.

Ak chcete vedieť, čo sú, pozývame vás, aby ste si prečítali nasledujúci článok o psychológii online typy emócií a pocitov. ¡Vezmite na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať Rozdiel medzi emóciami a pocitom v psychológii Index

1. Úzkosť
2. Radosť
3. Nádej a zmiešané emócie
4. Smútok
5. depresie
6. Vyhýbanie sa

Úzkosť

Predstavte si to: uprostred noci máte hladovku. Takže opustíte posteľ a pozrite sa na chladničku. Je to veľmi tmavé, ale váš byt poznáte ako chrbát ruky, takže sa nemusíte starať o svetlá. Konferenčný stolík je v strede miestnosti a predvídate jeho prítomnosť a obklopujete ho. Možno ste položili ruku na okraj a potvrdili, čo očakávate. Už ste skoro tam, päť ďalších krokov do chladničky, keď ... ¡WHAM! Zasiahli ste niečo pevné so šiestimi nohami: ¡neočakávané!

¿Čo cítite v tej chvíli? Možno strach, prekvapenie, možno totálny strach. Nech je to čokoľvek, je to nepríjemné. Budeme to nazývať úzkosť.

Čo je úzkosť

Keď je interakcia problémy, Cítime úzkosť. Napríklad, keď sa nám niečo nepodarí predvídať, alebo keď očakávame viac ako jednu vec naraz, čo má za následok protichodné očakávania. ¿Ktorý z vašich spolubývajúcich je naozaj vrahom mechanickej píly? Zakaždým, keď ste sami s jedným z nich, neviete, či sa cítite bezpečne alebo utiecť.

A my tiež cítime úzkosť, keď čelíme všeobecnej neistote: ¿Aký bude ďalší pohyb tohto švába, potkana alebo hada? Možno je to tak koreňom bežných fóbií týmto krásnym stvoreniam.

Ako je trápenie

Anguish môže byť mäkké, podráždenie alebo hnev: keď vám pero dôjde atrament tesne pred podpisom šeku v miestnom supermarkete. Môže to byť aj trochu intenzívnejšie: frustrácie že sa vaše auto zlomí; strach keď auto ide mimo kontroly na diaľnici; znechutenie že sa cítite, keď zistíte, že váš milenec zahryzol do hlavy živých kurčiat.

Tvárou v tvár problému nespôsobuje úzkosť, je to úzkosť. Anguish je len emocionálna časť situácie. Rovnaké argumenty platia pre túžbu. Nie je to spôsobené vyriešením problému. A trápenie a túžba vás nenútia hľadať riešenie, sú to motivačné sily.

Ale niet pochýb o tom, že situácie, v ktorých cítite úzkosť, môžu byť tie, ktorým sa v budúcnosti vyhnete. Alebo, ak sú vyriešené s radosťou, môžu to byť tie, ktoré hľadáte v budúcnosti. Je to očakávanie trápenia alebo túžby, ktoré je motivujúce.

úzkosť je to úzkostné očakávanie úzkosti. Kvôli skúsenostiam očakávate, že situácia je pre vás nepríjemná. Toto očakávanie je samo o sebe nepríjemné: je v rozpore s vašou túžbou byť šťastným a bezstarostným človekom. A často sa snažíte vyhnúť situácii.

Radosť

Podľa predchádzajúceho príkladu si teraz predstavte, že ste v rovnakom čase zaneprázdnení predvídaním seba, premýšľaním o možnostiach o povahe šelmy, prijímaním rozhodnutí, ktoré môžu zmierniť niektoré z vašich obáv, hľadaním spínača svetla. Svetlá sa rozsvietia ... a očakávate, že budem psychopat.

A tu je o chladničke. Vyčistili ste pod ním prvýkrát za 30 rokov a nechali ste ho na dôchodku. Znova dáva zmysel. ¿Ako sa cítite? Možno cítite úľavu, pocit príjemného rozlíšenia. Môžete hodiť veľký povzdych, môžete sa smiať. Život je opäť na správnej ceste. Hovorme to potešenie.

Čo je to radosť z psychológie

Radosť je uznesenia našich problémov úzkosti. Skutočne vyvíjame alebo rozpracúvame naše chápanie sveta, keď cítime potešenie. Potešenie je emocionálna tvár adaptácie, učenia.

Môže to byť aj mierne: príjemný pocit dokončenia krížovky alebo vyhratie hry alebo športu. Alebo to môže byť o niečo intenzívnejšie, ako úľava, ktorú cítite, keď si uvedomíte, že na horskej dráhe máte pocit, akoby ste opúšťali koľajnice, alebo radosť z vedeckého objavu, umeleckej tvorby alebo mystického zážitku.

Uvedomte si, pretože riešenie problémov si vyžaduje ich, potešenie závisí od úzkosti. Zdá sa, že aj fyzické potešenie funguje takto: po dlhšom čase sa vám to páči viac, bez toho, aby ste to mali, či už ide o potraviny, nápoje alebo sex. Ak máme niečo príliš veľa, nezdá sa, že by nás to uspokojilo.

Nádej a zmiešané emócie

Nádej je to príjemné očakávanie radosti. Zo skúseností sa vyrieši problém, ktorému čelíte, a to je šťastná myšlienka. V závislosti od detailov to môžeme nazvať aj entuziazmom alebo dokonca úzkosťou.

Teraz sa „základné“ utrpenie a potešenie zvyčajne neuskutočňujú v rovnakom čase, pretože jeden je problém a druhý je riešením, ale zároveň sa často vyskytujú očakávané trápenia a potešenie (to znamená úzkosť a nádej). Rovnaký čas: nazývame to „zmiešané emócie".

Posunutím sa po povrchu hlbokej vody o 45 kilometrov za hodinu pomocou malých dosiek môžete byť nervózny. Na druhej strane, vodné lyžovanie znie zábavne. Cítite úzkosť a nadšenie. Vaše rozhodnutie o tom, či to preukážete alebo nie, bude založené na rovnováhe, ktorú tieto dve emócie majú pre vás. Pozrite, čo sme povedali "pre vás". Rozhodnutie je do značnej miery subjektívne, založené na čo vás vedie k úzkosti alebo nadšeniu.

Očakávanie Môže nám tiež pomôcť pochopiť iné emócie, ako je hnev alebo hnev: hnev je úzkosť s očakávaním vonkajších zmien. Problém je "vonku" a hnev je akumulácia energie potrebnej na jej vyriešenie. Len sa snažte držať dieťa, takže to nie je plaziť, a uvidíte, čo dostanete.

Smútok

Smútok je úzkosť s očakávania vnútornej zmeny. Problém je "tu". Uvedomujem si, že sa mu musím prispôsobiť. Smútok pred stratou milovaného človeka je najzrejmejším príkladom: nemôžete ho vrátiť, môžete sa len naučiť žiť s jeho neprítomnosťou. Mnohé z našich najdôležitejších vzdelávacích skúseností zahŕňajú smútok, ako chápať naše vlastné obmedzenia alebo obmedzenia našich blízkych, napr..

Uvedomte si to hnev je trochu nádejnejší; smútok je trochu ťažšie nosiť. Ľudia majú tendenciu sa hnevať na veci predtým, než sa ubezpečia a akceptujú to, čo sa nemôžu zmeniť. To nám hovorí niečo veľmi dôležité: odporujeme dôležitým zmenám v nás samých; ak sa nám podarí, snažíme sa, aby svet splnil naše očakávania.

depresie

Niekedy ľudia v týchto emocionálnych stavoch pretrvávajú. Pre človeka, ktorý sa vždy snaží, aby svet (najmä iní) spĺňal jeho očakávania, nazývame ho agresívnym a jeho nepriateľským emocionálnym stavom. Často to, čo naozaj potrebujete urobiť, je zmeniť, prispôsobiť. Ale z nejakého dôvodu (napr. Ich kultúra), keď sa daruje, je tabu. Ako pri fyzických pôžitkoch, keď niečo nefunguje správne, robíme to, čo vždy robíme, ¡to je viac intenzity!

Tiež pre osobu, ktorá vždy pokúsiť sa prispôsobiť svetu (a najmä očakávania druhých) nazývame jej konformným a jej emocionálny stav je obyčajne deprimovaný. Vždy sa snaží prispôsobiť ostatným, keď často potrebuje, aby sa hneval.

Vyhýbanie sa

Najčastejšie zo všetkého je vyhýbanie sa: keď vidíme problém prichádzajúci, dávame sa do našej úzkosti a utiekame, fyzicky alebo psychicky. S vyhýbaním sa naozaj snažíme dostať sa z emocionálnej situácie a vrátiť sa do pokojného stavu. Bohužiaľ, ak sa vyhnete problémom a ich úzkosti, vyhnete sa aj radosti z riešení. Myslite na niektoré "psychologické" spôsoby, ako sa vyhnúť problémom každodenného života: alkohol, drogy, televízia. Cieľom vyhýbania sa je byť v bezvedomí, alebo aspoň nie sú si vedomí problémov.

Ako čeliť problému - 3 spôsoby

Tieto tri typy (agresívny, konformný a vyhýbavý) sú také bežné, že niektorí teoretici sa k nim priblížili (Adler, Horney, Fromm a iní). Tieto typy môžu mať dokonca genetickú zložku v nich, takže niektorí z nás budú s väčšou pravdepodobnosťou čeliť našim problémom s agresiou, iní s konformizmom, zatiaľ čo iní budú používať vyhýbanie sa.

Starší ľudia majú tendenciu brať problémy s okom na roztok: čeliť úzkosti a úzkosti s nádejou a nadšením. To trvá trochu schopnosť zamerať sa na svoje ciele a ignorovať problémy s ich získanie. Toto sa nazýva "bude môcť", sebadisciplína, potreba úspechu, oneskorenie odmeny a emocionálna inteligencia. Hovorím len to bude.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Druhy emócií a pocitov, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.