Pochopenie dôležitosti rozhovoru s Cristinou Cortésovou

Pripojenie je jedným z najdôležitejších aspektov ľudskej psychológie. Emocionálna zložka emocionálnych väzieb, ktoré vytvárame, má veľký vplyv na náš spôsob života a na rozvoj, tak v našom dospelom živote, ako aj v detstve. V skutočnosti výskum naznačuje, že formy pripútanosti, ktoré zažívame počas prvých rokov života, zanechávajú na nás dôležitý odtlačok.

Preto je veľmi dôležité pochopenie toho, ako je väzba spojená s rodičovstvom.

• Súvisiaci článok: "Teória pripútanosti a väzba medzi rodičmi a deťmi"

Pochopenie prílohy: rozhovor s Cristinou Cortés

Pri tejto príležitosti sme viedli rozhovor s psychológkou Cristinou Cortésovou, ktorá sa špecializuje na liečbu detí a mládeže v psychologickom centre Vitaliza v Pamplone..

Pripojenie je často zamieňané s inými pojmami, ako je láska, ale to, čo je pripútanosť v skutočnosti??

Teóriu pripútanosti, ktorú vyvinul John Bowlby, môžeme považovať za pokus o konceptualizáciu a vysvetlenie tendencie a potreby ľudských bytostí stať sa pripojenými, tj vytvárať afektívne väzby a zároveň sa snažiť vysvetliť emocionálnu bolesť, ktorá sa vyskytuje. v dôsledku oddelenia a straty týchto vzťahov.

Podľa teórie pripútanosti majú deti tendenciu vytvárať emocionálnu väzbu so svojimi rodičmi, spojením, ktoré bude spojené s ich sebavedomím, keď vyrastú. Neadekvátne vytvorenie tohto spojenia v detstve môže viesť k neskorším psychickým ťažkostiam.

Sme bezprostredne spoločenské bytosti, potrebujeme kontakt druhého, iného mozgu, aby sme mohli primerane rozvíjať naše. Pripojenie je sprostredkované biológiou, sme geneticky pripravení pripojiť sa k našej matke hneď, ako sa narodíme. Bude to kvalita a kvantita týchto afektívnych interakcií, ktoré budú rozvíjať pripútanosť a väzbu.

Existuje niekoľko výskumníkov, ktorí poskytli cenné poznatky o pripútanosti, niektorí takí, ktorí sú známi ako John Bowlby. Hoci jeho teória bola interpretovaná viacerými autormi, bol jedným z prvých teoretikov, ktorí sa v ranom veku zamerali na citovú väzbu s našimi rodičovskými postavami. Kedy sa začína rozvíjať príloha??

Môžeme povedať, že prvé sociálne väzby vznikajú počas tehotenstva a narodenia, čo je vtedy, keď máme najnaliehavejšiu potrebu spoliehať sa na druhých. Sociálne väzby budú posilnené počas dojčenia a rodičovských interakcií od samého začiatku.

Oxytocín, hormón lásky, alebo plachý hormón, ako je známe, sprostredkováva biologické procesy, ktoré podporujú správanie pripútanosti. Hormón Shy, pretože sa vyskytuje len v bezpečnostných kontextoch. Preto môžeme povedať, že bezpečnosť je preambulou pripútanosti. To všetko znamená, že hovoríme o biologických procesoch a nie o romantickej láske.

Pred niekoľkými mesiacmi ste sa zúčastnili "I Deň pripútanosti", ktorý sa konal v Pamplone. Počas vášho rozhovoru ste hovorili o rôznych typoch pripútanosti. Mohli by ste ich stručne vysvetliť?

Áno, v skratke môžeme povedať, že funkciou pripútania je zaručiť bezpečnosť dieťaťa a dieťaťa. To znamená, že keď dieťa, dieťa, pociťuje nepohodlie, je naňho zvyknutý a upokojený. To je to, čo každé dieťa očakáva, že ich postavy pripútania sa starajú o ich potreby. Ako sa to deje dieťa prvý a potom dieťa rozvíja nervové okruhy, ktoré ho vedú k regulácii jeho náladu, to znamená, že dieťa sa naučí upokojiť sa tým, že je pokojný.

Bezpečné pripútanie bude také, v ktorom je dieťa isté, že čokoľvek sa stane, bude pokojné, pokojné. Má šťastie, že vyrastal a rozvíjal sebaistý obraz seba samého a že môže dôverovať iným. Rodičia sú dosť dobrí a citliví, aby videli potreby dieťaťa, nielen fyzické.

Neistá pripútanosť je tá, v ktorej dieťa nepociťuje svojich opatrovateľov ako bezpečnú základňu. Môže to byť spôsobené pripútanosťou k postavám, ktoré majú ťažkosti s prepojením s emóciami, nezúčastňujú sa na nich a zameriavajú sa na akciu, vyhýbajúc sa kontaktu a emocionálnemu obsahu v interakcii: model je známy ako zamedzenie pripojenia. Alebo že opatrovatelia nie sú dostatočne dôslední vo svojej starostlivosti a regulácii náklonnosti. V tomto prípade dieťa vyrastá s neistotou, či tam budú jeho rodičia pre neho alebo nie, niekedy sú tam a niekedy nie. Tento typ sa nazýva ambivalentné alebo znepokojujúce pripútanie.

A na druhom konci bezpečnosti je dezorganizovaná pripútanosť, ktorá sa vyskytuje, keď dieťa alebo dieťa má nedbanlivosť alebo desivé opatrovateľov, ktorí nepokrývajú fyzické a emocionálne potreby a keď sú opatrovatelia zároveň zdrojom teroru. Títo opatrovatelia dieťa neupokojujú, a tak sotva dosiahnu zdravú emocionálnu reguláciu.

V knihe Pozri sa na mňa, cítim ma: stratégie na opravu závislosti u detí prostredníctvom EMDR, editoval Desclèe de Brouwer, robím prehliadku rôznych modelov pripútanosti. Bezpečné pripútanie bolo prezentované prostredníctvom Eneko, protagonistického dieťaťa, ktoré nás sprevádza vo všetkých kapitolách. Od svojho tehotenstva až do veku 7 rokov sa rodičia Eneka stali vzorom bezpečného pripútania pre čitateľov.

Prečo je pripútanosť dôležitá pre rozvoj zdravého sebavedomia?

Deti, ktoré majú model bezpečného pripútanosti, majú citlivých rodičov, ktorí si dokážu prečítať svoje mysle a venovať sa ich potrebám. Títo rodičia neobviňujú svoje deti za prerušenia spojenia, ku ktorým dochádza na dennej báze. Oni sú vždy pripravení na opravu prasknutia, aby podporovali opätovné pripojenie. A keď zavedú nie, pozornosť a limity, nevenujú sa správaniu a nedevalvujú dieťa.

Sebaúcta je náklonnosť, ktorú cítime voči sebe a je výsledkom obrazu, ktorý sme si vytvorili zo seba. Tento obraz je odrazom posolstiev a náklonnosti, ktoré nám poskytli opatrovatelia, keď nevieme, ako to urobiť a sme neskúsení a neistí.

• Možno máte záujem: "Detská príloha: definícia, funkcie a typy"

Veľa sa hovorí o väzbe medzi pripútanosťou a blahobytom, ale aký je jej vzťah k traume??

Pripojenie a regulácia idú ruka v ruke. Naši opatrovatelia, ktorí nás upokojujú a upokojujú, nám pomáhajú regulovať sa tak, aby sa vytvorili nervové systémy spojené s reguláciou a aby sa vytvorili tieto okruhy a aby sa vytvorila superpriemerná kapacita, ako ju chcem nazvať. Táto super moc je veľmi dôležitá, keď sa veci pokazia.

A trauma je presne to, "niečo sa pokazilo, veľmi zle". Ak hovoríme o pripútanosti trauma, trauma sa vyskytla vo vzťahu s opatrovateľmi a regulácia bola vyhodená do povetria, nemáme ju. A ak hovoríme o vonkajšej traume, napríklad v katastrofe, našej odozve, naša schopnosť zotaviť sa bude závisieť od mojej schopnosti regulovať strach, emócie, schopnosť dôverovať, dúfať, že veci sa môžu vrátiť znova. A zvedavo, rodiny, ktoré opravujú a opravujú svoje problémy s nohou, prenášajú túto vieru, že veci majú riešenie.

Bezpečné pripútanie nie je o tom, že by ste boli super otcom alebo matkou. Perfektní rodičia nedovoľujú svojim deťom vyrastať. Najžiadanejšou vlastnosťou bezpečného pripútania je vedieť a byť schopný opraviť, necítiť sa zaútočený v tomto nerovnomernom mocenskom vzťahu medzi rodičmi a deťmi..

Akým spôsobom môže vyvolať problémy v dospelosti skutočnosť, že si v detstve neudržiavali pozitívny štýl pripútanosti?

Podľa Márie Hlavnej je najdôležitejšou evolučnou funkciou pripútanosti vytvorenie mentálneho systému schopného generovať mentálne reprezentácie, najmä reprezentácie vzťahov. Duševné reprezentácie, ktoré zahŕňajú afektívne, kognitívne zložky a hrajú aktívnu úlohu pri riadení správania. Ako sa pozerám na seba a na to, čo očakávam od iných.

Tieto mentálne reprezentácie, ktoré vytvárame v detstve, v interakcii s postavami pripútanosti, ich premietame do budúcich osobných a profesionálnych vzťahov a usmerňujeme našu interakciu s ostatnými.

Zdá sa, že EMDR terapia a neurofeedback v týchto prípadoch fungujú veľmi dobre. prečo?

Vo Vitalize sme kombinovali obidve terapie viac ako 14 rokov, najmä keď mali veľmi skoré traumatické zážitky, či už pripútané, alebo nie, alebo keď náš systém skočil vzduchom v dôsledku preťaženia chronického stresu udržiavaného v rovnakom čase. dlho. Tieto dve intervencie podporujú zlepšenie v mnohých aspektoch.

Neurofeddback nám pomôže zlepšiť našu schopnosť emocionálnej regulácie a táto väčšia regulácia nám umožňuje byť schopní traumu spracovať. Väčšia regulačná kapacita uľahčuje a skracuje trvanie stabilizačnej fázy potrebnej na spracovanie traumy a umožňuje nám spracovávať traumatické situácie, ktoré sú vyvolané súčasnou situáciou, prostredníctvom EMDR..

Aké rady by ste poskytli rodičom, ktorí sa obávajú o rodičovský štýl ich dieťaťa? Ako môžu s väčšou pravdepodobnosťou zachovať optimálnu rovnováhu medzi ochranou a slobodou??

Väčšina rodičov chce podporovať najlepší možný vzťah so svojimi deťmi, a ak to neurobia lepšie, je to zvyčajne preto, že im chýbajú znalosti a čas. Nedostatok času a stresu, ktorému v súčasnosti čelia rodiny, nie je v súlade s bezpečným pripútaním, kde sa čas zastaví a pozornosť sa sústreďuje nielen na dieťa, ale aj na dieťa. Deti, chlapci a dievčatá potrebujú a vyžadujú plnú pozornosť, nie je rozdelená na mobilné telefóny alebo smartfóny.

Musíme čeliť našim deťom tvárou v tvár, cítiť ich, hrať sa s nimi, povzbudzovať interakcie, hrať, smiať sa, rozprávať im príbehy, oslobodiť ich od mimoškolských aktivít a tráviť čas, rovnako ako s nimi. Netrávte viac času s viac obrazovkami ako s nami, nie je tam žiadny počítač, ktorý sedí a usmial sa na vás.