Prečo by ste nemali podceňovať emocionálnu inteligenciu

Pred tisíckami rokov ľudská bytosť začala intuovať, že je niečo, čo teraz nazývame inteligenciou. Tento súbor mentálnych schopností má konkrétny aspekt a ďalší, veľmi abstraktný, čo znamená, že je stelesnený v každodennej činnosti, napríklad v účtovníctve, ale je zaznamenaný aj mimo každého z nich. Je prítomná latentne v nás, spôsobom, ktorý odráža trendy v našom správaní: kto je schopný vykonávať matematickú operáciu, má tendenciu robiť aj iné..

Skutočnosť, že inteligencia je latentná abstraktná vlastnosť, spôsobila, že pri definovaní limitov a definovaní koncepcie sa vytvorila veľká diskusia. Čo presne znamená byť chytrý?? Koncept emocionálnej inteligencie pomáha nám zachytiť nové dimenzie inteligentného správania.

• Súvisiaci článok: "Prehľad hlavných vysvetlení ľudského intelektu a jeho rôznych typov."

Objavovanie emocionálnej inteligencie

Pravdepodobne kvôli tlaku na trhu práce, ktorý dáva väčšiu hodnotu niektorým úlohám než iným v závislosti od ich schopnosti vytvárať ziskové produkty, boli zručnosti súvisiace s matematikou a používaním jazyka ústredným pilierom toho, čo chápeme ako inteligencia.

Ale v posledných desaťročiach sa objavili myšlienky, ktoré spochybňujú túto víziu inteligentného, ​​pretože to považuje za obmedzené. Inteligencia je súborom rôznych „zväzkov“ mentálnych schopností, Áno, ale niektoré z nich nie je možné merať riešením cvičení s vopred určenou správnou odpoveďou, ktorá musí byť napísaná na hárku papiera. Príkladom toho je emocionálna inteligencia, pretože je založená na regulácii a interpretácii emocionálnych stavov.

Na objasnenie podstaty tohto typu mentálnych zručností, tentokrát sme sa rozhovor Mª Teresa Mata Massó, všeobecný zdravotný psychológ Mensalus ústavu v Barcelone, expert na emocionálne inteligencie.

Ako by ste zhrnuli, čo je to emocionálna inteligencia??

Emocionálna inteligencia je tá časť inteligencie, ktorá venuje osobitnú pozornosť funkčnosti nášho systému myšlienok, emócií a činov, aby sa zabezpečila jeho udržateľnosť. Ak to, čo cítim, nie je v súlade s tým, čo si myslím, ak to, čo robím, nie je pravdivé tomu, čo verím, ak to, čo skončím, ukazuje, že je ďaleko od toho, koho si myslím, že som, sotva sa môžem cítiť dobre o sebe ao iných (to je nazývajú emocionálnu pohodu).

Aké aspekty našich životov nám štatisticky pomáhajú predpovedať fakt, že máme vyššiu alebo nižšiu emocionálnu inteligenciu? Napríklad vysoké skóre nám dáva väčšiu pravdepodobnosť ...

Mať emocionálnu inteligenciu z nás robí ľudí, ktorí majú možnosť vybrať si podľa okolností, ich presvedčenia, hodnôt, nálady atď. Nič nie je určené, a preto je rozhodnutie vždy možné. To poskytuje slobodu jednotlivcovi, umožňuje mu pohybovať sa koherentným a plynulým spôsobom. Takže ak máme radi emocionálnu inteligenciu, je viac možné, že pracujeme lepšie a dosahujeme naše ciele a nie za každú cenu.

Ako môžeme využiť tréning v emocionálnej inteligencii v kontexte psychoterapie??

V psychoterapii neustále analyzujeme a trénujeme emocionálnu inteligenciu jednotlivca. S presnosťou poznať prvky, ktoré ju tvoria, nám pomôže mať jasnejšie terapeutické ciele.

Môžeme sa napríklad snažiť pracovať na asertivite, pretože pacient komunikuje z pasívneho komunikačného štýlu a má limity na nastavenie ťažkostí. Čo budeme trénovať asertivitu? Dôvody, prečo má táto osoba problémy hovoriť nie? Vaše asertívne práva a tým aj vaše vlastné poňatie a vaše sebavedomie? Vaša ťažkosť pri prijímaní kritiky a vašej tendencie personalizovať? Možnosť analýzy z objektívnejšej pozície (divácka úloha), atď.

Ak do hĺbky poznáme prvky, ktoré tvoria túto časť inteligencie, môžeme vytvoriť intervenčné stratégie, ktoré sledujú veľmi špecifické ciele a nezostávajú na povrchu..

V akom psychologickom probléme pomáha pracovať s týmto typom mentálnych zručností??

Neexistujú žiadne konkrétne psychologické problémy, pre ktoré je emocionálna inteligencia nevyhnutnejšia, pretože je vždy potrebná. Podľa tohto problému budeme pracovať viac zručností alebo iných. Z tohto dôvodu zo školenia v oblasti psychoterapie a emocionálnej inteligencie zdôrazňujeme dôležitosť vykonávania diagnostickej hypotézy a vytvárania klinických hypotéz, ktoré nám umožňujú pracovať a sledovať konkrétne ciele, ako som vysvetlila v predchádzajúcej otázke.

Mohli by ste nám dať príklad, ktorý ukazuje, ako nám pomáha emocionálna inteligencia, aby sme sa zmenili na naše problémy??

Rozvoj emocionálnej inteligencie znamená spochybňovať určité „komfortné zóny“, z ktorých sa cítime bezpečne (ale nie pohodlne) a objavovať to, čo existuje vonku. Preto je potrebné uvažovať o nových názoroch, zavádzať do praxe nové spôsoby, vytvárať nové myšlienky, cítiť nové spôsoby bytia atď..

To je možné len vtedy, ak sa tešíme z mentálnej flexibility alebo, ako ju definujem: emocionálnu plasticitu.

Emocionálna inteligencia umožňuje zvýšiť schopnosť vytvárať a reštrukturalizovať. Overujeme to technikami, ktoré ukazujú emocionálnu plasticitu od vytvorenia netestovaných riešení. Príkladom je dynamika stavebných dielov LEGO. Práca manipulácie kusov v reakcii na mobilizujúcu otázku (vykonávanú terapeutom) prebúdza spontánne kognitívne reakcie a menej na základe "známeho" alebo "opakovaného". Tieto typy cvičení poskytujú pacientovi užitočné a vysoko grafické informácie.

Aby sme mohli posúdiť, ako môže psychologická terapia profitovať z intervencií založených na emocionálnej inteligencii, musíme mať jasno, či vo všeobecnosti každý môže tieto zručnosti trénovať. Je to tak? A od akého veku sa môžu tieto zručnosti u pacientov liečiť?

Musíme objasniť, že sa vykonáva emocionálna inteligencia, nenarodená, takže ju môžeme trénovať počas celého života, nie je v nej žiadny vek. Pokiaľ ide o prácu na ňom, dôležité je poznať špecifické potreby tejto osoby a, samozrejme, dostať sa do toho, kto je táto osoba, aby sme pochopili, ako sa formoval ich systém myšlienok a emócií. Vitálne zážitky, emocionálne dedičstvo, osobnostné črty a ich súčasný moment nám pomôžu pochopiť, ako budovať realitu a aké prvky môžu pomôcť zlepšiť jej funkčnosť..

Nakoniec ... V čom sa emocionálne inteligentní ľudia často stretávajú s emóciami smútku??

Akceptujeme, že je to užitočná emócia, rovnako ako zvyšok emócií. Potrebujeme emócie, aby sme pochopili, kto sme a kto sú ľudia, ktorí žijú okolo nás. Bez tohto GPS nemôžeme žiť dobre, boli by sme úplne stratení. Smútok, strach, hnev ... sú životnými sprievodcami.

Ako trénovať emocionálnu inteligenciu?

Jedným z pozitívnych aspektov vzdelávania v oblasti emocionálnej inteligencie je, že zručnosti, ktoré získavame leštením tohto typu mentálnych procesov, sú aplikovateľné v akejkoľvek oblasti života. Bez ohľadu na podmienky, v ktorých žijeme, ich zdokonaľovanie bude znamenať významnú zmenu, pretože naše vlastné a iné emócie sú vlastné životu..

Ak máte záujem o tento typ vzdelávacích programov, on-line kurz Emotional Intelligence Expert v Mensalus Institute môže odpovedať na vaše potreby. Kurz začína 17. septembra 2018 a končí 17. novembra toho istého roku a pozostáva z teoreticko-praktických hodín, audiovizuálneho učebného materiálu, virtuálnej učebne a supervízie školiteľa. Registrácia je teraz otvorená, takže ak máte záujem o registráciu alebo získanie ďalších informácií, môžete tak urobiť prostredníctvom webovej stránky spoločnosti Mensalus alebo prostredníctvom kontaktných informácií, ktoré nájdete kliknutím na tento odkaz..